冷战,该如何停止
2016-07-07哈娜
哈娜
在感情冲突中,冷战是最不恰当的处理模式,信息封锁拒绝交流,只会消耗原始资本。当如此具有破坏性的战局来临时,究竟该如何快速停战,顺利和解呢?
你们的相处情形
小测试(括号内为选项得分)
1.你认为夫妻之间由于某些分歧而吵架、怄气、不理睬等是:
a.很大的不幸(5)
b.最好别发生(3)
c.这不要紧,和好就行(1)
2.在你看来,最为理想的夫妻关系应该是:
a.双方事事如意(5)
b.多数情况下如意(3)
c.介于两者之间(1)
3.你和伴侣的生活属于:
a.常年不在一起,难得一见(5)
b.从没分离(3)
c.时有短暂分别(1)
4.闲暇时间,你们总喜欢这样度过:
a.两人一起度过(1)
b.和亲友一起度过(5)
c.介于两者之间(3)
5.引起你们之间争吵最多的话题通常是:
a.经济支出(3)
b.对一些事情的认识以及处理方法(1)
c.猜疑一方不忠诚(5)
6.你们怄气后言归于好的一般过程是:
a.一方让步(3)
b.互有让步(1)
c.都不想让步,求助于外力(5)
7.你感到当初选TA做配偶的决定是:
a.一个失误(5)
b.聪明的选择(1)
c.说不好(3)
将心理测试题后面选项的分数相加,看看你们的相处情形一
22~35分一夫妻关系不理想:你们的婚姻缺乏爱情基础,长期夫妻关系失调、感情难于沟通,非常容易产生冷战。
16~21分一夫妻关系尚可努力:夫妻关系尚可,但你们之间常会发生唠叨、抱怨、沉默……不断消耗你对Ta的爱。
7~15分一理想型CP:你是一个对待感情专一的人,你的另一半能感觉到你的用心。你们之间的小别扭,不过是平静生活的小插曲。
如何避免冷战
Choice1 自言自语发牢骚
当负面情绪滋生出来的时候,会吞噬我们的平心静气与正能量。自言自语地发牢骚,哪怕没有听众,也能有助于倾倒出那些坏情绪与负能量,能让人理清思路,恢复心理弹性与健康。与自己聊天,同样也是一种自我的心理暗示,对自己诚恳,大脑也会接受这一暗示。
Choice2 转移注意力
冷战初期,不妨选择和朋友外出野餐、听一场音乐会,一来能转移自己的注意力,二来还能缓解烦闷的情绪。一旦时过境迁,自己心里的那块冰也能消融不少,再顺势借由生活中琐事的沟通,或是直接道歉,早早结束冷战。
Choice3 将语言转化成文字的形式
如果想要给对方一个台阶又碍于面子时,手写一张沟通卡,或是发一条微信,把关切的心意转达到,点到为止即可。如此铺就台阶,Ta一定会顺势而下。
Choice4 强势中示弱,弱势中示强
如果矛盾的主要责任在对方,聪明的女人也会给足男人面子,在某些方面示弱,让男人觉得自己是不可或缺的。假如错是在自己,处于理亏弱势的境地中,也不要一味受打压,而是一方面表现得特别珍惜这段关系,一方面又严守自己的底线。保持两人关系中这种微妙的平衡,是打破僵局,为冷战找到出口的重要方法。
Choice5 在外为彼此留足面子
冷战时期,一旦遇到需要两人同时出席的场合,情绪化的女生容易话中带话,或是在外继续冷战,最终两败俱伤。与其如此,不妨大大方方出席在聚会现场,在亲友面前,表现得贤惠、勤快、懂事。或许通过这次小契机,彼此都心有灵犀地解冻回暖了呢。
Choice6 冷战不分床
床对于情侣或夫妻间有着特殊的意义,一旦冷战升级到分床的地步,情况就更加难以挽回了。无论怒气十足还是带着冷战情绪过夜,不仅容易使战线越拉越长,还会极大影响两人的精神状态。
人们在精神状态良好的情况下,能用更宽容、理智的态度去解决问题,而在缺乏休息、疲惫的状态下则有可能适得其反。保持基本相同的作息规律,即便彼此只是背对背,但至少向对方表明了有挽回的余地。
Choice7 偶尔假装林黛玉
偶尔的示弱是在冷战期内攻敌制胜的关键,再强硬的男人都会在这种招式下弃械投降。适时地假装头疼脑热,表现可怜兮兮的柔弱状,再适度地拼下演技,一般在这时候,男生早就心疼不已,顺势破冰了。即便不小心被他识破,那也没什么一台阶都为他搭就了,他还想如何?
(摘自《女友·家园》2016年5期)