冷战，该如何停止

哈娜

在感情冲突中，冷战是最不恰当的处理模式，信息封锁拒绝交流，只会消耗原始资本。当如此具有破坏性的战局来临时，究竟该如何快速停战，顺利和解呢？

你们的相处情形

小测试（括号内为选项得分）

1.你认为夫妻之间由于某些分歧而吵架、怄气、不理睬等是：

a.很大的不幸（5）

b.最好别发生（3）

c.这不要紧，和好就行（1）

2.在你看来，最为理想的夫妻关系应该是：

a.双方事事如意（5）

b.多数情况下如意（3）

c.介于两者之间（1）

3.你和伴侣的生活属于：

a.常年不在一起，难得一见（5）

b.从没分离（3）

c.时有短暂分别（1）

4.闲暇时间，你们总喜欢这样度过：

a.两人一起度过（1）

b.和亲友一起度过（5）

c.介于两者之间（3）

5.引起你们之间争吵最多的话题通常是：

a.经济支出（3）

b.对一些事情的认识以及处理方法（1）

c.猜疑一方不忠诚（5）

6.你们怄气后言归于好的一般过程是：

a.一方让步（3）

b.互有让步（1）

c.都不想让步，求助于外力（5）

7.你感到当初选TA做配偶的决定是：

a.一个失误（5）

b.聪明的选择（1）

c.说不好（3）

将心理测试题后面选项的分数相加，看看你们的相处情形一

22～35分一夫妻关系不理想：你们的婚姻缺乏爱情基础，长期夫妻关系失调、感情难于沟通，非常容易产生冷战。

16～21分一夫妻关系尚可努力：夫妻关系尚可，但你们之间常会发生唠叨、抱怨、沉默……不断消耗你对Ta的爱。

7～15分一理想型CP：你是一个对待感情专一的人，你的另一半能感觉到你的用心。你们之间的小别扭，不过是平静生活的小插曲。

如何避免冷战

Choice1 自言自语发牢骚

当负面情绪滋生出来的时候，会吞噬我们的平心静气与正能量。自言自语地发牢骚，哪怕没有听众，也能有助于倾倒出那些坏情绪与负能量，能让人理清思路，恢复心理弹性与健康。与自己聊天，同样也是一种自我的心理暗示，对自己诚恳，大脑也会接受这一暗示。

Choice2 转移注意力

冷战初期，不妨选择和朋友外出野餐、听一场音乐会，一来能转移自己的注意力，二来还能缓解烦闷的情绪。一旦时过境迁，自己心里的那块冰也能消融不少，再顺势借由生活中琐事的沟通，或是直接道歉，早早结束冷战。

Choice3 将语言转化成文字的形式

如果想要给对方一个台阶又碍于面子时，手写一张沟通卡，或是发一条微信，把关切的心意转达到，点到为止即可。如此铺就台阶，Ta一定会顺势而下。

Choice4 强势中示弱，弱势中示强

如果矛盾的主要责任在对方，聪明的女人也会给足男人面子，在某些方面示弱，让男人觉得自己是不可或缺的。假如错是在自己，处于理亏弱势的境地中，也不要一味受打压，而是一方面表现得特别珍惜这段关系，一方面又严守自己的底线。保持两人关系中这种微妙的平衡，是打破僵局，为冷战找到出口的重要方法。

Choice5 在外为彼此留足面子

冷战时期，一旦遇到需要两人同时出席的场合，情绪化的女生容易话中带话，或是在外继续冷战，最终两败俱伤。与其如此，不妨大大方方出席在聚会现场，在亲友面前，表现得贤惠、勤快、懂事。或许通过这次小契机，彼此都心有灵犀地解冻回暖了呢。

Choice6 冷战不分床

床对于情侣或夫妻间有着特殊的意义，一旦冷战升级到分床的地步，情况就更加难以挽回了。无论怒气十足还是带着冷战情绪过夜，不仅容易使战线越拉越长，还会极大影响两人的精神状态。

人们在精神状态良好的情况下，能用更宽容、理智的态度去解决问题，而在缺乏休息、疲惫的状态下则有可能适得其反。保持基本相同的作息规律，即便彼此只是背对背，但至少向对方表明了有挽回的余地。

Choice7 偶尔假装林黛玉

偶尔的示弱是在冷战期内攻敌制胜的关键，再强硬的男人都会在这种招式下弃械投降。适时地假装头疼脑热，表现可怜兮兮的柔弱状，再适度地拼下演技，一般在这时候，男生早就心疼不已，顺势破冰了。即便不小心被他识破，那也没什么一台阶都为他搭就了，他还想如何？

（摘自《女友·家园》2016年5期）