广场舞对锻炼者生活质量的影响

迟　琸

（山西省群众艺术馆，山西　太原　030001）



广场舞对锻炼者生活质量的影响

迟琸

（山西省群众艺术馆，山西太原030001）

【摘要】近年来，广场舞逐渐兴起，在城市、农村都得到广泛的宣传。本文采取问卷调查的形式对南京地区的一部分广场舞锻炼者进行了调查，得出一个结论：一些经常参加以广场舞为锻炼方式的人的生活质量普遍来说有很大的提升，拥有优秀的生活质量达到3.9%，良好的有20.8%左右。被调查者生活质量的社会功能维度和对生活质量的评价与男女性别有关，两者之间存在着一定的差异。文章主要从这两方面着手来阐述广场舞对锻炼者生活质量产生的影响。

【关键词】广场舞锻炼；锻炼者；生活质量水平

随着生活水平的逐渐提高，生命的长短已不再是人们主要担心的事了，反而人们更加重视生活质量的好坏。总体来说，整个社会都在思考怎样改善人们的生活质量。现在社会上越来越多的健身运动被兴起，一套套健身计划也大不相同。健身锻炼在人们生活中变得十分常见，其中，广场舞更是受到各地人群的追捧。每当欢快的音乐响起，总是人群慢慢地从四面八方聚集过来。这种新型的锻炼方式能够减少人们一天工作带来的疲劳，使人身心感到愉悦，生活质量得到很大的提升。

一、选取研究对象和方法

（一）研究对象的选取

研究对象是挑选南京地区的200名人员，这些都是经常参加广场舞锻炼的人，他们都是以广场舞为主要的健身方式。在整个调查问卷中，女性占大比例，达到130人左右，男性大约在70人左右。年龄的分布范围在6.93到62.53之间。在被调查者中每天参加广场舞健身的锻炼者锻炼的时间大多数都在50分钟左右，有超过90%的人一周锻炼次数达到5次以上。其中，绝大部分的人参加广场舞锻炼的时间在5年以上。

（二）采用的研究方法和工具

数理统计法以及心理测量法是本次调查所采用的主要方法。研究工具是选用调查问卷的形式来展开。它的标题是“生活质量综合评定问卷”，然后对问卷进行统计和分析。其中，优秀的生活质量是达到80分以上，良好的在70到79分之间，中等质量的为60到69之间，低于60的就是生活质量不达标。

二、分析与讨论

（一）整体生活质量调查结果

通过问卷调查的统计结果得出，如表1所示，经常参加广场舞锻炼的人的生活质量水平普遍来说比没有参加广场舞锻炼的人要高。调查数据显示，总体的生活质量能够达到62.89%，女性占大多数，在64.02%左右。其中，本次调查还可以得出一个结果，拥有优秀的生活质量的锻炼者达到3.9%，良好的占20.5%左右，而生活质量水平不达标的仅仅占1%。

表1　生活质量总体水平

（二）各个维度的生活质量的性别差异对比研究

通过这次的调查发现，男女性别的存在不会影响广场舞锻炼者总体生活质量的水平，可是如果对个别而言的话，被调差者本人对自身生活质量有着显著的影响。广场舞的锻炼能够引起人们生活质量各个维度的变化，其中，影响最大的就是心理功能。经常参加广场舞锻炼能够对锻炼者起到很好的心理调节作用。广场舞锻炼为锻炼者提供了一个很好的交流场所，在那里不仅可以强身健体，而且有助于身心健康的培养。但是各维度中，对物质生活维度的影响力最低，物质生活维度主要包括的内容就是住房、经济情况以及生活环境等等。可能调查结果存在一定的不准确性，因为被调查的广场舞锻炼者主要是老年人，而他们大多数都是居住在安静的地区，比如：郊区，农村等等。年龄的限制，他们的收入有限，有些甚至非常低微，可是由于市场的不断发展，导致物价飞涨，大部分的老年人只能保证衣食无忧，但是对医疗营养的支出还是有点力不从心。这就大大地影响了经济状况的发展，广场舞锻炼也起不到提高物质生活维度的作用。而广场舞锻炼在社会功能维度层面上会展现出一定的性别差异，从而对生活质量的评价有明显的性别差异，调查结果显示男性普遍高于女性。导致这个结果出现的一个原因可能是女性攀比心比男性重，在与别人相处时，很容易进行比较，而男性在与别人相处时，大多数情况下都是比较随性的，不会那么斤斤计较。在进行广场舞锻炼的时候情绪比较乐观开朗，容易保持愉悦的心情，对自身生活质量水平的提高有一定的帮助。

1.物质生活维度和躯体功能之间产生的性别差异对比

对于广场舞锻炼者来说，躯体功能、物质生活条件这两个维度中所包含的内容在性别这个层面上没有很明显的差别。从许多相关的调查报告来看，有规律地参加广场舞锻炼有利于人体各个器官以及系统的正常运作，能够使得身体机能的各个部位得到锻炼，社会生活也随之变得更加丰富。广场舞锻炼能够培养人们的肢体更加协调，长时间的锻炼，可以让身体的各个部位变得更灵活。在欢快的节奏氛围下，人们的心情变得愉悦，身体感知的负担也会减轻。其实，在生活中，心情的好坏对躯体功能也会产生很大的影响，一个人的心情糟糕，无疑增加了身体的负担。所以，借由广场舞这个方式从侧面改善身体的状况。

2.心理功能维度产生的性别差异分析

从心理功能维度看来，广场舞锻炼不会产生明显的性别差异，但是负项情感性别以及精神紧张度会有一定的提高，认知感更是存在着非常显著的差异。这种结果产生的主要原因可能是女性的感性远远大于理性，容易受到环境的渲染，退休后在家的女性更容易产生烦躁的心情，而男性由于经常参加一些社交活动，对性格的控制会比女性好一些，环境局势的现状导致男女之间的思维习惯、关注重点会有很大的差异。

3.社会功能维度性别差异的差异对比

广场舞锻炼能够增强人们的社会交际能力，从而在工作和学习、娱乐、家庭之间能够找到一个很好的平衡点。退休后的老年人是被调查者中的主体，他们也是广场舞锻炼者的主力军。许多老人都是离开子女独自生活的，他们时常待在家里，很少出去走动，容易油然而生一种孤独感。但是自从广场舞锻炼风靡全国，受到很多人的喜爱。许多老人都走出家门，渐渐地融入集体群体，社会功能慢慢地重新得到锻炼。除了老人，中年女性也是广场舞主要锻炼者之一，她们由于很少参加活动，大多数时间都是在家做家务等等。参加广场舞锻炼以后，感觉她们又重新有了年轻时的风采，心情变得更加乐观，人际交往能力也更强了。

（三）学历的不同导致对生活质量也产生不同的影响

通过这次的调查显示，受到的教育程度不同导致对生活质量的改变也不同。从调差报告得出的结果：调查者中受到高中以上的学历总共有154个人，而低于高中学历的人数达到46人左右，其中，无论是哪个程度上女性的比例都大于男性。而且从报告可以总结出一个结论：学历高的人的生活质量在广场舞锻炼中更容易被提升，他们对事物的接受能力相比于其他阶段的人群强。在受到广场舞健身的这种氛围下，生活的节奏、方式很容易在潜移默化中被改变，从而达到一个更高的层次阶段。无论是总分的平均值比较还是各维度的平均值，都相对更高。而在所有维度中，学历的不同对物质生活维度产生的影响最大。这种结果存在的原因主要是接受文化程度的高低导致了经济来源一家收入水平之间的差异，拉大了彼此之间的生活不同。而经济水平的不同就决定着在生活当中哪一个维度占据着主导地位。例如：对于一个有着本科学历的人来说，广场舞锻炼对他的社会功能维度的影响最大，他能够利用这个锻炼的机会来提升自己的语言交流能力，拓宽交际人群范围；而对于一个文化程度较低的初中生来说，可能广场舞锻炼能够更可能地对他们的心情产生一定的作用，起到调节心情、愉悦心情的影响。因此，不论文化程度的高低有多么的不同，广场舞对于锻炼者来说都能在各个方面影响他们的身心健康，只是作用的程度不同。所以每一个人，不论年龄的大小，都应该好好地利用广场舞这个锻炼方式来加强对自己健康的保护。

三、结束语

总体来说，广场舞能够提高锻炼者的生活质量，能够影响他们生活质量的各个维度，其中影响最大的就是社会功能维度和心理维度，而且在这两个层面上，生活质量总体评价男女之间有着一定的差异。现在很多地区的广场舞锻炼者人群都是以老年者为主，导致许多人都存在着一种观念：广场舞锻炼是老年者的锻炼方式。其实这种想法是非常错误的，广场舞对人们的生活质量能起到一个很好的调节作用，与年龄无关。因此，要加强对广场舞的宣传，让更多的人明白它的益处，并逐渐推广它，让它发展得更好。

参考文献：

［1］卓志伟.广场舞对中老年女性身体形态、生活质量的影响［J］.运动精品（学术版）， 2015（10）.

［2］陈晓彬.广场舞与健身走锻炼对中老年女性身心影响的比较研究［J］.通化师范学院学报， 2015（02）.

［3］邹荣霞.广场舞对老年人生活质量的影响与发展瓶颈［J］.辽宁体育科技，2015（01）.

【中图分类号】G806

【文献标识码】A