6种零食让女性暴肥

1.薯片 美味香脆的薯片是女性的最爱，娱乐休闲、朋友聚会时总少不了它，且一吃就停不下来。薯片营养价值不高，而且含有很多脂肪和热量，多吃不仅会发胖，还会影响食欲。

2.冰激凌 冰激凌是女性朋友夏季的最爱，然而，冰激凌含大量脂肪和糖，多吃无疑会发胖。另外，冰激凌虽然口感好，但寒凉食物吃进胃里会引起胃部不适，甚至造成胃病。女性朋友在生理期最好不吃冰激凌类寒凉食物。

3.饼干 饼干味道香甜，很能饱腹，作为休闲零食很合适。然而，饼干油脂含量很高，吃多容易发胖。

4.沙拉 很多女性喜欢在水果、蔬菜中加入沙拉酱，这样会使食物更加秀色可餐，但同时也使热量和脂肪升高了很多，减肥中的朋友最好别吃沙拉。

5.咖啡 咖啡是白领女性的必备饮品，咖啡本身没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女士喜欢加入大量的糖和奶球。这样，就带来了大量的热量。

6.果汁 各式各样的果汁有着不同的口味，可以补充多种维生素，尤其是鲜榨果汁。罐装果汁饮料中加入了大量的糖，因此，喜欢喝果汁的女性朋友应自己榨汁喝，避免发胖。

（李红）