九旬老太冲刺中国版奥黛丽·赫本

文/安徽·阿友

九旬老太冲刺中国版奥黛丽·赫本

文/安徽·阿友

自创舒缓型老年瑜伽，游历山水每到一地，发唯美旅游照和隽永打油诗至微信朋友圈。近日，一组“90岁文化奶奶黄山山顶练瑜伽”的图片引爆网络持续发酵。这组照片的主人公虽90岁高龄，但她人老心不老更不服老，创造一系列常人难以企及的奇迹，被网友评为“最励志最具诗意老太太”。

1985年，59岁的范裕振从湖南一家期刊社离休。突然闲了下来无所事事，让她感觉生命有点苍白乏味甚至窒息。但她很快调整心态，积极参加各种老年活动，唱歌跳舞，打乒乓球，上老年大学，很快生命活力被激发，心态逐渐调整过来。除了心态好，范裕振知道，晚年要拥有一个让家人和自己省心的健康体魄，最佳养生秘诀就是做适合自己的锻炼，且要持之以恒。老人家离休后，喜欢在报纸杂志上收集适合自己养生的知识与健身方法，集纳后在实践中琢磨总结，逐渐形成一套独创的锻炼方法。从此，范裕振除了下雨下雪天外，晚饭吃完了，雷打不动出去散步5公里。老人走路健步如飞，大院里的老太们总被她甩在后头远远的。健身的重头戏是每天清晨5点起床，范裕振先在床上练一套自创“老年瑜伽”，期间穿插诸如梳头500下、做颈部运动等标配项目一个不落，然后去公园小跑2个小时，保持从头到脚都活动到。范裕振在强大毅力与坚韧支撑下，健身至今足足坚持了20年。

对于老人独创的“动作比较舒缓的老年瑜伽”，范裕振的儿媳也是去年夏天才发现。在她印象里，老人平时每天5点多起床健身，等他们起床上班时，老人锻炼已经结束，早早把早餐和中餐菜品买回来了。一次儿媳和闺蜜外出旅游，起早去机场，洗漱时意外发现老人在房间弯腰伸腿练得很投入，“天啦，婆婆，你啥时学会年轻人的瑜伽呀？我可从来没见过你学啊。”“瑜伽，啥叫瑜伽？我这些动作都是以前从报纸杂志上剪辑下来，自创模仿的啊！”原来，范裕振感到年龄大了，不太适合剧烈运动，每每看到报刊上推介的缓慢轻柔的健身方法，就牢记下来跟着学。儿媳感到意外，旅游归来，当她把婆婆锻炼的照片拿给专业瑜伽老师看时，他们非常震撼，称赞说好标准的莲花座！儿媳听了评价佩服得五体投地，“哈哈，这个老太真蛮拼的！”除了坚持锻炼，范裕振非常注重药食同源的食物保健功效。她从来不吃保健品，也不忌口、不挑食，到哪里都能随遇而安。正因如此，90岁高龄的老人身材体形一直保持有型，让很多年轻女孩赞不绝口。

范裕振老人不仅谈吐幽默诙谐风趣，而且注重与时俱进保持与时代潮流不落伍。九旬高龄的她不但学会熟练使用电脑，还学会了手机上网发微信朋友圈。说起使用微信，老人还有个赶鸭子上架的典故呢。去年春节期间，全家大团圆守岁看央视春节晚会时，范裕振听子孙辈们谈论“朋友圈”摇一摇抢红包之类话题，老奶奶独处一隅根本插不上嘴，于是立马让家人教她如何使用微信。一起生活的儿媳自然当起老师，立刻把手机上网操作步骤一条条写下来。从此，每天除了吃饭锻炼，老人就照着操作流程慢慢练习这个生活中必不可少的社交媒介。两月后，范裕振竟然顺利出师。如今，老人家已学会在朋友圈跟好友互动，但她绝不做手机“刷屏族”，也不会转发“心灵鸡汤”和所谓山寨秘闻与商品信息等，开始只发些生活感悟小文章，让不少好友感到充满正能量。老人年轻时就喜欢游历名山大川，云南四川，西藏海南，这些地方都留下过范振裕足迹。离休有了时间，老人更是醉心忘情于山水间。从去年6月25日起，老人在家人陪伴下，饱览江浙一带迤逦风光，每到一处，她喜欢把自己游历见闻和旅途心情发布到朋友圈与大家分享，一张张唯美照片、清新隽永游记及毛笔书写的清秀端雅打油诗，让老奶奶拥有很多粉丝，点赞和评论转发数量日超一日屡创新高，成为朋友圈红人与网络达人，大家伙昵称老人是“文化奶奶”，让孙辈们都艳羡不已。

去年7月初，范裕振来到安徽最小的孙子高越家小住，孙子的家安在合肥市政务区习友上一处高档小区。来到合肥，被誉为风景最美的合福高铁刚开通不久，合肥到黄山不足1小时车程。闻此，兴奋的老人在儿媳陪伴下来到仰慕已久的黄山旅游。从后山云谷寺坐了半截索道缆车，任性老人说服儿媳，独自攀爬海拔1683米共3000多台阶，有“小梦幻”之称最秀美的黄山始信峰。一路上，老人谢绝多位好心游客搀扶，自己拄着拐棍一步一个台阶向无限风光的险峰迈进。九旬高龄身体还这么硬朗，一路上老人不服老的倔强勇敢身影自然吸引很多游人目光，惹来大家争相跟她合影沾点福气。玩遍黄山每个景点要一周时间，从7月12日开始，一到宾馆休息，范裕振便埋头整理自拍和儿媳拍摄图片，并在微信上发了一系列在安徽旅游图片。7月15日，范裕振心情大好，发了一首《游黄山》打油诗及自己爬黄山练瑜伽一组唯美照片，立马刷爆朋友圈。诗曰：老太九十登黄山，始信峰巅也敢攀。同行游客都称赞，自己也觉不简单。不老松前留个影，相争合影福气沾。处处美景都如画，黄山回来不看山。这首《游黄山》，范裕振前后写了三遍才完成。这组照片和打油诗立即在网络火了起来，许多年轻网友点赞置评：“把文化融入日常生活，是件难能可贵的事，理应是在朝气逢勃时做这些事，是什么信仰让一位老太太坚持在暮年还这样生活，我们年轻一代觉得不可思议，真正懂生活、爱生活的人不会亏待自己，同时生活也不会亏待她！”“奶奶书法真心很棒，身体也是杠杠的，学习！”“这位老人家的书法真是太棒了，章法释然恬淡，顾盼生趣，不是一位身心豁达之人是绝无此面貌也！”……对于老人充满诗意绚烂的夕阳生活，范裕振这样回复网友的好奇心，“老年人健忘，对新东西忘得快，所以一停下来我赶紧把游玩地的人文美景用图片、打油诗形式记下来。”范裕振说写打油诗能锻炼大脑，能记录旅游行程，以后写游记时，自己可以想起来曾经去过哪里。老人还告诉网友，保持人体健康心态年轻最大养生秘诀是与时代同步，凡事保持乐观旷达心态，虽然她们那代人经很多困难灾害，但心底无私天地宽，人的欲望不能太多，适合自己简单最好。

在老太太孙子和孙媳眼中，奶奶压根不像个90岁老太，她就是“90后”“小姑娘”，更像中国版的奥黛丽·赫本。范裕振最像小姑娘的地方，在于她爱玩爱自拍，爱追逐新潮。奥黛丽·赫本是全世界女人的梦想，她从年轻到年老，一直保持着美丽和优雅。