用大自然『还原』健康



用大自然『还原』健康

太阳阳光不仅可以输送热量，还可以促进人体新陈代谢。经常晒太阳可促进维生素D的大量生成，有助于钙和磷的吸收，以制造骨骼和骨密度。日光浴对骨结核、风湿性关节炎、骨质疏松症、皮肤病等也有一定的调理作用。阳光还能治抑郁，早晨效果最佳。

月亮接受月亮的能量，能调补人的元气，调和人的阴阳之气使之平衡、开放，提高人体自身的自愈潜能。

蓝天也就是包裹着地球的大气层。大气层中的臭氧层浓度每减少1%，太阳紫外线辐射就会增加2%，皮肤癌患者就会增加7%，白内障患者就会增加0.6%。

高山居住在山里的人大多都健康长寿，其主要原因是空气新鲜，有利于人自愈潜能的提高。另外高山上空气含氧量较少的同时气压也偏低，可激发人的骨髓造血功能，可以增强人人体的体力、脑力以及免疫力。

大地人体血液中的各种化学元素的平均含量和地壳中各种化学元素的丰度非常相似，印度就有用大地泥土治疗某些疾病的方法。久居大厦的人要常去室外散步，也就是“接地气”。

大海海边的气候温差小，太阳辐射较强烈，阳光中紫外线的穿透力和辐射力较强，能杀死多种悬浮在空气中及附着在人体表面的细菌和病毒。

湖水经常到湖边感受水的宁静与澄明，对情绪不稳及失眠多梦、内分泌失调等疾病有很好的调治作用。湖水还能滋补肾气。

瀑布瀑布附近空气湿润，含有大量的负氧离子。充足的负氧离子能调治人体的新陈代谢紊乱，使呼吸变得均匀，血压趋于正常，同时能作用于人的中枢神经系统，使人情绪稳定。同时，它对一些心脑血管疾病，特别是一些顽疾有很好的调治作用。

森林树木分泌出的萜烯类物质，能杀死空气中的有害病菌，它被人的肺部吸收后，可起到消炎利尿、加速呼吸器官的纤毛运动以及止咳、祛痰等作用。森林幽静的绿色对精神亢奋引起失眠有很大作用。

（朱权利荐自《老年生活报》）

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