900秒判定婚姻

冯颂阳

华盛顿大学的教授约翰·戈特曼有个外号叫“婚姻教皇”，因为他的对婚姻所做的研究称得上是全世界最系统的。他第一次将博弈论用在爱情领域，对700对伴侣进行了长期的追踪观察，以预测夫妻的离婚率，准确率居然高达90%！

戈特曼布置了一个很舒适的房间，让一对夫妻待在房间里讨论一个很容易引起争论的话题。研究人员通过单面镜把讨论过程拍摄下来，制作成一段900秒的录像；然后把每一秒钟的表情定格，由戈特曼根据表情量表来打分，得到900个分值；最后把这些分值加起来，根据总分值就可以预测未来五年内夫妻离婚的可能性。

事实证明，仅仅通过900秒的观察，预测准确率就高达90%。如果把时间延长至一小时，准确率可达到95%。后来，随着戈特曼的观察技术越来越纯熟，判断也越来越准确。他发现要预测一对夫妻未来会不会离婚，其实只需要观察三分钟。

如果你跑去问一对夫妻“你们感情好吗”，他们可能会掩饰、撒谎，也有可能确实连他们自己都分辨不出好坏。然而，人们在无意中流露出来的表情是不会撒谎的。

戈特曼的表情量表中有四种表情的分值最低，因而被戈特曼称为“婚姻灾难四骑士”，它们是“戒备”“沉默”“指责”和“轻蔑”。如果夫妻在日常生活中经常出现这些表情，意味着他们白头到老的可能性很低。

戈特曼最后判定预测恋人们关系是否长久的最重要指标是他们之间分享积极情绪的多寡。戈特曼还提出了一个极为简单的衡量婚姻质量的指标：如果夫妻相处时快乐时光和不和谐时光的比例大于5∶1，那么这段婚姻基本是幸福美满的，反之则维持长期关系的可能性比较低。戈特曼还总结了几个婚姻破裂的征兆：一点小事就吵，并且极力为自己辩护；一开始争吵就很凶；总是批评对方；总是蔑视对方；常出现负面的肢体语言。

相互批评，相互蔑视——不和谐的夫妻往往都是这样处理他们之间的不快的。比如丈夫对妻子天天打理家务熟视无睹，反而经常小题大做地抱怨妻子偶尔的疏忽；周末出门，妻子一路上抱怨丈夫开车技术不好。这些都是典型的婚姻关系紧张的例子。

婚姻持久的夫妻做法恰恰相反，他们一方面给予对方最积极的解释和评价，一方面努力地营造彼此之间的快乐时光。

幸福的婚姻都需要经营，也是可以經营的。

（摘自《你需持温柔如刀》北京联合出版公司）