APP下载

睡觉之前嚼枸杞大有好处

2016-05-30

师道 2016年10期
关键词:生津枸杞子黑豆

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效, 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”,症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过,发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

黑豆配枸杞 养生功效强

原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

猜你喜欢

生津枸杞子黑豆
El descubrimiento de las hierbas terapéuticas La historia de Shennong,el “Soberano de la Agricultura”
96例北方普通型新型冠状病毒肺炎中医证候特点及方案汤剂治疗效果观察
嘿,小黑豆
嚼服枸杞子缓解口干
那只名叫黑豆的老鼠
春季,枸杞茶应该这样喝
清热小验方
黑豆豆
脾胃虚弱者慎食枸杞子
黑豆变鲸鱼