高中体育教学中终身体育意识的培养策略

谌新伟

摘 要：高中体育教学中的终身体育意识培养是十分重要的，由于高中这一人生中成长发育重要时期的特殊性，终身体育意识培养好了，将产生事半功倍的效果。但是现今的终身体育意识培养是有着局限性的，受到各方面因素的制约，终身体育意识的培养无法有效展开。本文在探讨终身体育意识培养面临的问题的同时，也对如何解决这些问题提出自己的看法和意见。

关键词：高中体育；体育意识；教学策略

中图分类号：G807.3文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）04-0033-01

一、前言

无论何时，健康都是一个需要重视的问题。尤其是在社会经济大发展的今天，越来越多的人平时属于体育锻炼，为各种各样的现代病埋下隐患。究其原因，主要是体育意识，尤其是终身体育意识的缺失。有许多人的体育锻炼活动只局限于学校里，一旦离开了学校体育老师的督促，就立刻放弃了体育锻炼。想要解决这一问题，就要在校园里培养终身体育意识。

二、高中体育教学是培养学生终身体育意识的重要平台

（一）高中是身体发育和成长的重要时期

体育活动是促进学生身体成长的最重要方式。高中生恰逢成长发育的关键时期，在这一时期进行科学合理的体育锻炼能够起到最好的效果。如果错过了这一重要时期，不仅仅体育锻炼的效率会产生影响，还会造成健康基础的薄弱，不能不引起体育教育者的重视[1]。

（二）高中是培养体育意识和习惯的最佳时期

体育活动的重要意义不仅限于身体，还关乎精神。科学合理的体育锻炼如果形成了习惯，不仅对保持身体健康有重要作用，还能塑造学生健康向上的精神面貌。对于面临重大学习压力的高中学生，一个健康、朝气的精气神是学习生活中的最好帮手。长期缺乏体育锻炼的人难免面临精力缺乏，学习动力不足等诸多问题，在高中时期培养体育意识和习惯不仅重要，而且必要[2]。

（三）高中体育教学有利于创新能力的培养

体育锻炼是一个拥抱自然的过程，是沉重学习生活中的有效调剂。有规律的体育锻炼不仅能够激发学生的学习兴趣、舒缓学生的学习压力，还能启发学生的创新意识。更为重要的是，体育锻炼是一个需要亲力亲为的事情，在体育活动的过程中，学生能够快速培养实践动手能力，为日后的学习工作生活打下实践基础[3]。

三、高中体育教学在培养学生终身体育意识上的现状

（一）体育意志力的普遍缺乏

长期缺乏体育意识的培养使得高中生普遍缺乏体育运动所必须的意志品质，缺乏意志品质又反过来阻止学生参与体育活动，这是十分令人担忧的。研究发现，缺乏体育意志力的学生在面对生活和工作压力时也会体现出缺乏毅力和恒心，在生活中趋于被动。体育意志力的缺乏不仅影响学生的身体健康，还会使学生意识不到终身体育的重要性。

（二）生理发育期对体育教育的影响

高中是学生生理发育的特殊时期，男生和女生之间因此而产生了更大的生理差异。在正确的生理观念建立之前，许多学生在体育活动中产生了许多的顾虑。一些生理发育比较明显的女生在体育活动中趋于保守，影响体育教学活动的开展，也影响了体育习惯的培养。这对终身体育意识的培养也是非常不利的[4]。

（三）多方面因素导致的良好习惯缺乏

我国高中生背负了沉重的升学压力，身处于紧张的学习环境中。在考试压力下，许多学生不敢也不愿意花费时间进行体育锻炼。有些学生抱着“三年不锻炼，高考之后补回来”的心理，对费时费力的体育锻炼产生抗拒心理。这样的学生由于在关键时期没有建立起正确的体育意识，毕业之后也往往远离了体育，遑论终身体育意识。由社会、学校、家长共同建立的一味抓成绩的社会风气深刻影响了学生，使许多学生无法建立正确的体育意识。

四、高中体育教学在培养学生终身体育意识时的具体策略

（一）体育教材的编写更加贴近实际

培养学生终身体育意识，首先要做到让学生明白终身体育锻炼的好吃和必要性。在体育教材中，要深入浅出的讲解体育锻炼知识。尽量用更加贴合实际、更加“接地气”的方式与学生沟通和交流。在体育锻炼时，理论教育与户外实践同样重要[5]。

（二）适当利用体育比赛调动兴趣

利用这一时期学生的竞争心理，多举办各种各样的体育比赛，也是培养体育意识的重要方式。许多人在离开学校后不再进行田径运动，却喜欢参加各类比赛，比如足球、篮球、排球或者乒乓球、羽毛球。因为这样的体育比赛包含着人际交往的因素，使学生在参加此类活动时更有动力。

五、结论

尽管终身体育意识的培养仍然处于起步阶段，面临着这样或那样的问题和难关，但加大力度，培养终身体育意识已经渐渐成为社会共识。终身体育意识是保证全民健康体魄的关键因素，国家要强大，必须有一群健康的国民去建设她。在培养终身体育意识时，高中是最为重要的时期。如何有效把握这一时期，为国民体育健康打下一个结实良好的基础，是历代体育教育工作者应该考虑的问题。

参考文献：

[1]王学通.河北省高中新课改下体育教师专业素质现状及培养策略研究[D].河北师范大学，2011.

[2]郜丰泉.高中体育教学中创新意识的培养[J].文学教育（中），2014，05：129.

[3]吴礼坤.高中体育如何培养学生的终身体育意识分析[J].好家长，2015，11：165.

[4]秦晓林.高中体育教学中培养学生体育意识的实践[J].文理导航（中旬），2015，09：84.

[5]李孝卫.山东省高中体育教学中培养学生体育意识的思考[J].赤子（上中旬），2015，22：297.