安琪的睡姿

戴晓童

周末的时候，安琪和她的小伙伴们看到了一个关于睡觉姿势的帖子而讨论起了睡觉的姿势。安琪说她喜欢仰着睡，小Q說她喜欢趴着睡，而依妹砣说她喜欢侧着睡。哪一种睡姿更健康呢？来看看专业的睡眠调查吧！

美国最新的一份调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑的自我清理，还能减少阿尔茨海默症等疾病的发病率。据美国科技新闻网站“未来”报道，比起平躺或趴着睡，侧睡对大脑更有帮助。研究人员说，每天人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，还大脑一个干净的“工作环境”。

美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说：“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。”

忙于学习的同学们，赶紧侧睡起来吧！

（摘自《今晚报》）