大学生肥胖的主要影响因素分析

马文慧

摘 要：在当代，人们对于健康问题倾注了越来越多的关心。随着生活水平的提高等多方面的影响，肥胖问题也成为了一种突出的身体疾病，它对人的生理和心理都造成了一定程度的危害，对此，必须要有一个深刻的认识。肥胖问题不仅仅困扰着中年人群，在我国，大学生高肥胖患病率成为了一个不争的事实，并且，大学生的肥胖患病率还呈现逐年增长的趋势，这引起了社会广泛关注。大学生的肥胖受到了各种各样因素的影响，因此，应该从多个角度去进行剖析。该文立足于大学生肥胖的现状，从学校、家庭和个人的三个方面来探究大学生肥胖的主要影响因素。希望通过该文理论上的探究，为实际的解决大学生肥胖问题给予一定的借鉴。

关键词：大学生肥胖 影响因素 探究

中图分类号：R151.4+2 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）07（b）-0161-02

1 大学生肥胖的现状

随着生活水平的不断提高，在近年来的学生体质状况调查中发现，大学生的肥胖患病率呈现明显上升趋势，这对于大学生今后的生活和学习造成了一定的不利影响。例如：在对2008级辽宁省鞍山师范学院的150名学生进行调查，以及在对中北大学的学生进行调查时，均发现学生的肥胖率很高，其中男生的肥胖率还高于女生。所谓的肥胖是指人的代谢失调，它对于人的整个生理正常功能造成一定的影响，它还表现为机体脂肪组织量过多与其他软组织的比例过高。肥胖是一种疾病，它对于人的生理造成危害，可以诱发多种疾病，例如：高血压、心脏病等。另外，肥胖还影响学生的心理，容易造成学生的自卑，对今后的工作和生活有潜伏的危害，因此，大学生肥胖的现状需要人们付出更多的关心。

2 大学生肥胖的主要影响因素

对于大学生肥胖这个问题，需要从多个方面来对其进行一个整体而深入的认识。大学生肥胖问题，不仅仅关乎自身方面，同时，学校和家庭也应该担负一定的责任。下面，分别从学校、家庭和个人的角度来探究大学生肥胖的主要影响因素。

2.1 学校

学校是大学生生活时间最久的地方，一般的学校是普通的全日制寄宿学校，因此，学校对于学生的生理健康也担负一定的责任，下面从学校的角度来进行探究。

2.1.1 学习压力巨大

在我国，虽然大学生已经远离了高中时代，不再为了高考而寒窗苦读，但是，在实际学习中，他们仍然面临着巨大的学习压力。首先，在学校中，学校规定他们在每学期必须取得规定的学分，同时还要处理好学习和一些活动之间的关系，这有可能导致他们短时间内学习压力上升。其次，一些学校鼓励考研等来提升学校知名度，加上很多学生不满足于当前的学位，有的学生选择考研或者公务员，这将使他们压力增大，压力增大导致身体负荷变大，从而使消化系统紊乱，导致了学生的肥胖。

2.1.2 体育教育匮乏

在一些学校中，并不能真正地做到对学生的身体素质提出高要求，虽然很多高校都设置了体育课，但是，对于学生的运动也仅仅局限在课堂之上，这就容易导致学生体育运动的不足。在课下，学校很少对学生的运动给予关注，尽管在学校存在某些体育社团，但是，真正参与其中的往往是少数。另一方面，学校注重学生的品德素质，对于身体素质的要求相对较低，体育方面的宣传也往往显示出一定的空缺。体育教育的匮乏使学生没有深刻认识到身体的重要性，缺乏运动导致肥胖。

2.2 家庭

在家庭里，学生接触的都是自己最亲近的人，他们容易受到自己身边人的影响，比如：家里人的饮食习惯可能给学生造成一定的影响，这有可能导致肥胖。

2.2.1 健康意识薄弱

在我国一般的家庭里，特别是低收入家庭里，健康意识并不是十分的强，这有可能导致学生的肥胖患病。健康意识的薄弱，使人往往忽视了饮食的重要性。例如：在有些家庭里，有的父母本身喜欢甜食，这就容易造成他们在做饭时加入一定的糖或者是含有糖分的辅料，而由于身体的差异，可能造成孩子长时间的热衷于甜食而导致肥胖。另外，健康意识的薄弱导致他们忽视体检的重要性，在身体变胖的初期而忽视了预防和治疗。父母是孩子最重要的监护人，应该掌握一定的健康常识。

2.2.2 遗传因素影响

肥胖是可遗传的，因此，在我国的一些肥胖患者中，有些学生是受到家族肥胖史的影响。一个人从出生，就受到了上辈基因遗传的影响，在一些调查中发现，如果父母是肥胖患病者，那么孩子的肥胖可能性要远远大于一般的孩子。受遗传因素影响的孩子，是因为体内缺少一种促进身体循环的因子，这对孩子体内机体的新陈代谢造成延缓，那么他们的体内就容易造成脂肪或者是软组织的堆积，从而在身体上产生肥胖。

2.3 个人

除了学校和家庭方面的影响，在个体方面，造成肥胖的原因是最为关键的，自己运动的缺乏和饮食的混乱，容易造成肥胖。因此，自己应该从多角度进行把握。

2.3.1 生活方式混乱

一般的大学生，他们都是成年人，他们在自己的生活方式上有更大的自主选择权，而正是因为这种自由，容易造成他们的生活方式混乱。在高校的大学生中，很多学生在早上有不吃早餐的习惯，而在晚上却喜欢暴饮暴食，他们喜欢一些高热量的事物，食量得不到一定的控制，在饮食上的不规律，这容易造成脂肪的堆积，从而形成肥胖。另外，根据一些调查显示，很多大学生有晚睡的习惯，不过晚上12点不睡觉，这种晚睡的习惯使身体得不到足够的休息，从而影响体内的新陈代谢。

2.3.2 缺乏足够锻炼

在高校大学生中，每天或者每周坚持做运动的人比率非常小，他们缺乏足够的锻炼，这是造成大学生肥胖的重要因素之一。在大学生中，他们更喜欢久坐。在当代，由于科技的迅猛发展，学生的娱乐方式日益多样化，他们更加热衷于手机或者是电脑，他们喜欢长时间久坐，而缺乏自觉进行锻炼。在一些调查中发现，大学生久坐4个小时是十分普遍的，而久坐4 h的人患肥胖的比率明显高于未久坐4 h的人。他们的身体缺乏足够的锻炼，这容易造成他们身体上的懒惰，从而减少了脂肪和能量的消耗，因此，这导致了肥胖。

3 建议

学生是国家的未来，因此，学生拥有一个健康的体魄是十分重要的，而预防或者是减少学生的肥胖患病率也是迫在眉睫。学校、家庭、以及个人都应该对身体健康负责，努力为学生打造一个适合成长的环境。在学校，学校应该注重学生的体育锻炼，加大体育宣传，让每个学生都参与其中；在家庭，父母应该培养孩子良好的饮食习惯，减少甜食的摄入；在个人，应该在日常生活中积极参与体育锻炼，提高身体素质。

4 结语

大学生肥胖的主要影响因素分析这个课题具有深远的研究意义，这对于提高我国整体的国民身体素质有着积极推动作用，因此，应该从一个比较全面的角度去进行把握。特别是在当时社会，国际之间的竞争归根结底还是人才的竞争，我国不仅仅需要一批脑力干将，还需要具有健康体魄的人才，所以对于大学生健康体魄的培养也是十分重要的，因此，应该多从理论和实践上进行探究。

参考文献

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[2] 陈永红.膳食纤维素与高血压关系的病例对照研究[D].山东大学，2011.

[3] 宗永华.影响安庆农村地区H型高血压发生的遗传和环境因素的分析[D].郑州大学，2011.