失眠治疗法

李国新

老刘年过不惑后，经常失眠，临睡时就很困难，辗转反侧，从上床到入睡，至少要折腾一个多小时。可是到了下半夜凌晨三点左右就醒了，脑海里都是浮現一些白天的事情，或者是陈年的旧事，头脑格外清醒。老刘不愿想这些事，但脑海不听指挥，越不想就越想，想着想着就睡着了。到了早晨的时候，爬不起来，但要上班，不得不惺松着眼起床。到了白天，老刘萎靡不振，无精打采。

老刘去过医院，找专家咨询，专家建议他加强锻炼，调整生物钟，老刘都试过，但不奏效。于是他买了安定，在每次临睡前吃上一颗。那安定一吃，不一会儿脑袋一嗡，好像有人用棒锤敲他一下，迷迷糊糊睡着了。好不容易入睡难解决了，但到了下半夜，凌晨三点，还是醒了，只不过那时脑袋不够清醒，有些迷糊。老刘闭目凝神，努力让自己不想任何事情，可不想是做不到的，还是想，只是想着想着就又迷迷糊糊睡过去了。

到了白天，老刘依旧没有精神，头脑昏沉，四肢无力。

老婆建议他别吃药了，说是药三分毒，安定有强制性催眠，抑制大脑神经，会让人变傻。老刘觉得完全有理，因为他明显感觉自己的记忆力在下降了，所以他又把药给停了。

药是停了，失眠依旧。老刘的工作中涉及开会的多，每每坐在会场上，打不起精神，坐着就想躺着，躺着就来了睡意。领导在台上讲话正起劲的时候，他就想睡。眼皮如千斤重，头脑昏沉沉，脑袋像钓鱼一样一点一点。没办法，他就用手揉眼眶，捏眼皮，可这些招不但不奏效，一揉一捏，竟然使脑袋更沉重了，开会过程中总是时睡时醒。

至于领导在台上讲什么，他听不全，也记不清。

老刘不明白这是为什么，晚上躺到床上怎么都睡不着，可一到开会就犯困。他觉得，可能是开会时神经松驰，压力小，而人在一个地方坐着不动，又有些适度紧张，反而让睡意悄然而来了。

老刘开会打瞌睡，被领导发现了几次，领导没有直接批评，就故意提高嗓门，或者猛然敲桌子，这时老刘吓得一身汗，睡意全消了。

老刘的身体开始疲软了，精神越来越萎靡不振了，领导找他谈话。领导是关心他的，领导说，老刘啊，怎么精力不济啊，到医院检查一下去。

老刘说：“唉，近年来一直失眠，睡不好觉了。”

领导说：“是不是工作有压力，还是什么？”

老刘说：“压力都还好。”

领导又说：“注意身体啊。坚持体育锻炼。”

老刘点点头，他开始坚持早晚走路，每天锻炼，失眠只是好了一些。老刘还是每天病恹恹，照样开会犯困。

真是奇怪得很，也令人不可思议，突然有一天，老刘的精神愈来愈好，走路有精有神。

这个消息让老刘身边的朋友不可思议，也都想知道究竟。但老刘总是笑着摇头，就是不说。老刘越不说，大家越想弄个明白。

有天，机关组织一批干部出门参观学习，说是看一个先进的示范区，到了晚上安排房间的时候，老刘提出住单人间。带队的领导不同意，但经不起老刘的软磨破缠，还是为他安排了一个单人间。

老刘的举动如此怪异，一起来的同事们都认为他有别的活动，越发想弄个明白。到了半夜，几个同事轻手轻脚地靠近老刘的房门，听到里面隐隐有人说话的声音。同事们找来房卡，趁黑摸了进来，大家惊异地发现，漆黑的房间里竟然有有领导作报告的声音。

同事打开手机的电筒一看，发现老刘正酣睡着，他的枕旁放着一个正在播放的小型录音机。