影响苏州大学排球运动员赛中发球效果的心理因素分析

龚敬茏

（北京市第十二中学体育教研组，北京 100071）



影响苏州大学排球运动员赛中发球效果的心理因素分析

龚敬茏

（北京市第十二中学体育教研组，北京 100071）

摘 要：本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、观察法和数据统计法等研究方法，对影响苏州大学排球运动员赛中发球效果的心理因素进行分析。研究表明，缺乏比赛经验、注意力分散、求胜心切、心理准备不充分等是影响苏州大学排球运动员赛中发球效果的心理因素。建议教练员加强影响发球效果心理因素的针对性训练、运动员提高主观能动性积极投入学训、运用多种训练方法。

关键词：苏州大学；排球运动员；发球效果；心理因素

投稿日期：2015-11-24

排球运动是我国最普及的运动项目之一，是我国在世界级三大球比赛中唯一获得过冠军的项目。当年的女排精神也一直鼓励和振奋着中国人民。在排球运动中，发球宣告着比赛的开始，是重要的基础技术，也是关键的进攻手段。高质量威胁大的发球，不仅能破坏对方一传，使其无法有效组织进攻战术，减轻本方防守压力，为实施防反战术创造有利条件，更可以直接得分，先发制人。强有力的发球还能振奋精神、鼓舞士气、甚至打乱对方事先的技战术部署。反之，发球失误过多，不但会失去发球权，送对方直接得分，还会给本方队员带来心理负担和防守重压。

现代排球比赛中，通过统计分析各项技术数据可以得知，比赛双方在发球对抗中的优劣势往往直接影响到比赛的结果。因此，对于赛中发球技术的研究就必然成为当务之急。长期以来，我们对提高发球技术的研究多倾向于体能、技能等方向，而对运动员心理因素的研究相对较少，殊不知发球技术发挥得如何主要取决于2大因素：一是技术因素，二是心理因素。有关资料显示，心理因素占发球失误的76.14%，技术和身体因素占发球失误的23.86%。所以，有必要对影响发球的心理因素进行探究和分析，以期为有效地进行心理训练及为提高赛中的发球成功率提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

影响苏州大学排球运动员赛中发球效果的心理因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 利用中国知网、中国国家图书馆等检索和查阅到近些年来与本课题相关的文章和书籍，为本研究提供了一定的理论基础。

1.2.2 问卷调查法 本调查采用问卷调查的方式，以苏州大学体育体院本科排球专选班运动员为调查对象，对60名学生进行了调查，发出问卷60份，回收有效问卷60份，有效率为100%。

1.2.3 访谈法 通过对部分排球运动员进行实地访谈，增加结论的可靠性。

1.2.4 观察法 通过观看教学比赛，对发球效果进行分析。

1.2.5 数理统计法 运用SPSS 17.0软件，对访问结果、调查结果和观察结果进行分析，从而得出结论。

2 结果与分析

2.1 运动员的基本情况

2.1.1 运动员年龄的情况 由表1可知，此次调查的都是年轻运动员，且球龄都不长。通过访问得知，他们之中只有少数运动员在此前参加过排球系列赛事。因此，这些运动员的排球专项水平只是在业余的层次，普遍存在比赛经验少、专项技术还不成熟、心理的控制能力有限的问题。因此，赛中的多种心理因素更易影响到他们发球技术的发挥。

2.1.2 运动员技术重心情况 多数运动员都认为比赛中主要是依靠扣球和拦网方式得分，发球直接得分仅仅是偶然现象。这种想法存在很大的误区，因为发球也是重要的得分手段之一。高质量的发球具有很大的杀伤力，能在比赛中直接得分，在关键时刻给对手致命一击。但这样的发球难度大、控制难，对运动员临场比赛时的心理、技术等诸多因素要求很高，且存在练习耗时、收效不明显等问题，所以通常运动员都不会花过多时间和精力去练习，从而容易忽视它作为得分手段的重要性。

表2显示，运动员对于各项技术的重视程度是很有偏向的，而其中重视发球技术的运动员仅有3人，占调查总数的5%。通过访谈得知，有的运动员甚至会认为发球易造成失误，是一种累赘。可以看出，运动员们并没有充分认识到发球作为关键得分手段的重要性。

2.2 心理因素对发球队员的重要性

心理素质因素包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情感和意志品质，是人的个性心理在学习、工作和生活实践中的综合表现。心理素质驱动和制约着人的行为，人的其他素质的形成和发展都有它的参与。这些素质中，心理素质占基础地位。体育竞技较量的不仅仅局限于体力和技战术，更有心理素质的对抗，良好的心理状态可有助赢得比赛，心理因素会在比赛中直接影响运动员的发球效果，甚至左右比赛优劣走势，其对于任何一项体育运动比赛的影响都是关键性的。

表1　运动员年龄、球龄情况表

表2　运动员技术重心调查表

2.3 心理因素对比赛中发球效果影响很大

如今排球比赛采取每球得分制规则，更加突出了发球作为关键得分手段的重要地位。运动员在比赛中发球时所承受的压力越来越大，当处于紧张、不安、注意力分散等心理状况时发球效率会降低；而心情放松、精神振奋、斗志激昂、满怀信心，能提高发球的成功率。因此，需要运动员在场上保持冷静的头脑和平稳的心态。

2.4 心理因素受内外环境的综合干预

心理因素对运动员临场发球效果影响巨大，甚至因此左右比赛胜负，一切赛中的外界刺激和自身干预，包括比赛对手和场上比分的情况、教练员的指导水平、观众的情绪、气候条件、场地设施、内部情感体验的波动等都会对运动员的心理状态产生干预和影响。因此，需要运动员具备较强心理适应和调节能力，利用内外环境的有利影响，保持最佳的心理状态，克服不利刺激带来的不良心理状态。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 运动员缺乏比赛经验，比赛时注意力易分散 由于专项水平在业余的层次，参赛次数少、经验相对不足，加之对发球技术的重视程度不够，缺乏成熟的心理调节能力和扎实技战术水准。因此，运动员在紧张激烈的比赛气氛下，精神会格外紧张，自动化的“神经—肌肉耦连”的控制能力降低，难以规范、准确地完成既定动作；在比赛时容易受到周边环境的影响，发球时胆怯。例如，领导、亲友的关注，主客场观众的呐喊声及其他噪音都会对发球造成一定干扰，在这情况下，运动员就会注意力不集中，导致发球失误。

3.1.2 运动员比赛时心理准备不够充分，易产生求胜心切心理 运动员缺乏充足的心理准备，甚至不了解对手情况，遇到较强的对手时，心虚胆怯，产生紧张情绪；当对手较弱，思想上麻痹懈怠，从而影响发球的效果；在双方比分焦灼的，尤其是在关键局关键分时，运动员往往会过分看重比赛胜负，为抢占先机，发球会操之过急，过分追求杀伤力，甚至寄希望于运气以达到直接得分的目的，同时又担心发球失误。这种心理上的微妙变化，使得运动员对比赛成绩的动机水平变高，发球节奏被打乱，造成发力不当，动作走形，发球质量不增反减。

3.1.3 心理过度疲劳会影响发球质量 排球比赛赛程紧、时间长，系列赛紧张激烈、强度大，运动员的体能、技能和心理都承受着巨大压力。赛程中出现的体力透支，反映出身心的俱疲，自我控制技术动作能力下降，导致发球质量差、易失误。

3.2 建 议

3.2.1 教练员加强心理影响因素的针对性训练 在教学过程中，教练员应加强运动员的心理训练，根据心理因素的变化安排合理的训练计划。设置心理训练相关理论课程，教授运动心理学方面的基础知识，使运动员逐渐认识到心理因素与发球的紧密联系，并将心理因素和技术因素结合起来进行训练。针对运动员的不同身体素质情况确定与其相适应的发球方式，并结合发球特点反复练习，提高自信心，增强心理调节能力。尽可能多地安排不同形式规模的教学交流比赛，在实战中积累经验，磨励心智，从而在比赛中将心理调节到最佳状态，做到发球准、稳、狠。

3.2.2 运动员提高主观能动性积极投入学训 运动员应客观地认识和评价自身实际专项能力水平，给自己准确定位和设定目标，主动学习理论知识，认识发球技术对比赛的重要影响，了解影响发球效果诸多心理因素，学习掌握克服不良心理素质的有效手段；进行实践训练，做到准备充分，配合积极，手脑灵活，敢于创造，不断提高自身专项心理素质和技术水准。

3.2.3 运用多种心理训练方法 心理训练是采用一定的手法和手段来形成人们良好心理状态的过程，影响发球效果的多种心理因素同时受内外环境的综合干预，相应地采取的心理训练方法也应是具有针对性、多样性的。常采用的心理训练方法如下。（1）目标训练法。例如，设置目标发定位球，不断巩固提高发球成功率，以求运动员在比赛中技术发挥稳定准确。（2）模拟训练法。例如，模拟赛中可能出现的比分领先或落后，队员情绪起伏，裁判员判罚失当，场边呐喊助威声等状况，这种训练可促进运动员精力集中，培养意志品质和提升自信以更好适应比赛节奏。（3）念动训练法。如运动员想像发球的完整动作，快速默念发球“抛、引、挥、击”口诀再将球击出，旨在强化精神专注。（4）抗扰训练法。例如，对发球的速度、落点、轨迹等事先提出要求，让队员进行比赛和互评，营造竞争氛围，同时在其比赛时利用杂音等手段进行干扰，提高运动员在受干扰时的专注能力。（5）放松训练法。在激烈的比赛中运动员可以利用屏气凝神、深吸气和呼气等方式来调节和缓解紧张、急躁等不良的心理情绪。

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作者简介：龚敬茏（1987～），硕士。研究方向：体育教育训练学。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.014

中图分类号：G842

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）01-031-02