浅谈音乐疗法对人身心的作用

王淋

摘要：音乐疗法不但可以对人心理起调节作用，而且对精神疾病的治疗有一定的帮助。近年来有临床实验，音乐疗法可以改善心情和精神疾病的症状，所以音乐疗法现已不可替代。音乐给我们带来了太多以前难以想象的功能，希望通过音乐治疗帮助更多人获得健康。

关键词：精神疾病 音乐治疗

音乐疗法是以音乐为辅助手段，通过合理的运用音乐，对心理和生理产生作用达到治疗目的。音乐疗法在这些年逐渐被众多国家所广泛运用。

一、音乐疗法的起源和发展

（一）音乐疗法的起源

音乐是反映人类内心情感的一种艺术，可以用来激发人内心深处的情感，音乐以它自身独特之处走向医学。《黄帝内经》中的《五音无味篇》运用宫、商、角、徵、羽等五种不同音符，针对不同的病症对症下“乐”。罗马、希腊的历史名著也有记载，大卫的竖琴安抚所罗门王忧郁烦闷的情绪。音乐已经涉及到临床各科，音乐疗法是重要的辅助手段。随着社会的进步，音乐对人身心的作用逐渐被更多人认可，并且不断走向成熟。在今后的日子里音乐疗法能够得到更广泛的应用，能帮助更多人获得健康。

（二）音乐疗法在中国的发展

在我国早期，音乐疗法其实并不十分发达，甚至可以说相比较发达国家而言是落后的，无论是理论还是实践都有着不小的空白。我国音乐宣传工作和医学理论仍显得比较脆弱，从而间接导致音乐治疗受到很大的制约。

随着社会的不断发展，我国的音乐治疗教育取得较快的发展。目前我国已经逐渐形成了由心理学家、医学家、音乐家和相关专业人员组成的音乐治疗团队体系，我国有许多专家学者在研究音乐治疗的过程中，总结出了传统医学中的方法和理论，创造和完善了不少新的音乐学术体系，从而使音乐治疗更好更快发展。

（三）音乐疗法在国外的发展

在第二次世界大战中，因为医疗条件有限，患者感到痛苦不堪。于是美国医生为受伤的士兵播放音乐，于是聆听音乐促使士兵伤口感染率减轻，死亡率减少。此后这种方法被积极的广泛应用，于是很多国家都展开了各种形式的音乐治疗。音乐治疗最初来源于美国，然后再由美国慢慢的发展到世界各国。从世界的角度上来看，美国的音乐治疗专业技术是最稳固的，各国可以学习其音乐治疗的实验经验和这方面的深入研究成果。在适当的条件，适当的环境下，多听适当的音乐可以促进身心健康，音乐可以作为一种很有效的手段来促进身心健康，但是我们必须注意方式，有目的有计划的进行，音乐疗法是通过音乐去治病，利用音乐进行辅助性的治疗，最终达到健康的目的。

二、制约我国音乐治疗发展的因素

（一）理论基础薄弱

随着改革开放，人民的生活水平越来越高，人们的追求就更高了，当然同时对健康这方面的需求日趋迫切，导致音乐治疗在逐渐受到了关注的同时也受到越来越多人们的喜欢。同时我们必须知道音乐在我国还在起步期当中，虽然中国现在经济高速发展，但是依然还处于并将长期处于发展中国家的位置，同其他发达国家尚且存在不小的差距。所以音乐疗法还有许多不足，其理论与实践还需共同发展，仅仅探索追求理论是不够的。

（二）音乐治疗体系不完善

当今社会发展我国治疗团队分两个体系， 音乐界与医学界。这两大体系难以相互交融， 从事音乐的研究者不善医学 而从事医学的研究者对音乐也不够了解。此现状消弱了中国音乐治疗道路的发展，不能很好的达到相应的效果。把音乐治疗学作为一门新学科，在高等院校普及开设这门专业课程势在必行。把音乐和医学结合起来是我们最终的目的所在。

三、音乐疗法对人身心的作用

（一）音乐疗法对人身体的作用

音乐对人生理和心理都有潜移默化的作用。患者在欣赏音乐的过程中，通过音乐的旋律、节奏、音色等来调节心情，改善气血运行，从而达到调整心态、降低血压、促进消化功能等作用。音乐可以引起各种生理反应，如心跳的快慢、血压的高低等、从而促进人体健康发展。近些年研究发现，音乐对人体可以起到调节免疫系统、心血管系统、呼吸系统等作用。音乐疗法也可以促进神经系统的修复，例如脑部受过重伤的患者通过音乐疗法可以提早清醒。音乐疗法对人身体有着不可忽视的作用。

（二）音乐疗法对人心理的作用

音乐对人品格的塑造有着不小的作用，表现在思想与道德等方面。欣赏优美的乐曲能对人的行为、态度产生影响。所以应该有目的地选择欣赏一些积极乐观和健康向上的音乐，它可以培养人高尚的道德情操和铸造健康的人格，且音乐在调节人的情绪方面有着特殊的作用。聆听积极的音乐是精神上享受，能使人胸怀开阔，令人心情舒畅，它不但可以保持愉悦的心情进而延缓衰老，而且让人感受到生活的美好。所以音乐治疗和药物、手术、针灸等是一样的，也是利用音乐作为医治疾病的辅助手段之一。它比药物更安全，且音乐治疗师可以根据不同心理健康问题采取多种方式结合的方法解决。抑郁症又称抑郁障碍，是以情绪低落为主要特征的一种精神疾病，常见症状有情绪低落、思维缓慢等。虽能使用药物达到一定的治疗效果，但如果辅以音乐治疗，就能通过听觉直接作用于丘脑的情绪中枢，产生愉悦情绪，从而达到更好的疗效。由此可见音乐疗法可使抑郁症患者产生愉悦情绪，对治疗抑郁症有重要作用。

1.音乐疗法对就业人士心理建设的作用

现代社会高速发展、竞争激烈、生活节奏加快，一些职业经理人或企业白领在工作中承受着巨大的压力往往表现出情绪烦躁、抑郁等现象。音乐疗法则可以帮助他们调整工作心情，减少身心压力，缓解紧张情绪。通过对当代中国高压人群的心理健康分析可看出，利用音乐治疗帮助上班族减压已经达到显著疗效。音乐疗法在当今社会发挥着越来越重要的作用。

2.音乐疗法对大学生心理建设的作用

应试教育忽略了对大学生品格方面的培养，而他们在成长中人格得不到健康的发展，实际上潜藏了心理安全的隐患等方面出现，会导致偏激心理的产生，尤其是社会经验相对缺乏的大学生，而音乐疗法是调节大学生不良情绪良方。大学生常见压力主要来源于人际交往、择业就业等方面，这些都可能给学生带来一定的心理负担。音乐疗法虽然不能直接减除心理负担，但是能间接使之得以缓解。音乐疗法的效果因人而异，它可以使轻度心理问题得以缓解，例如轻度抑郁症和焦虑症。音乐疗法在治疗心理疾病的过程中起到潜移默化的辅助作用，并可以舒缓患者紧张情绪。欣赏音乐不仅是一种精神享受，还能使情感得以升华，调节大学生情绪，同时还能陶冶情操。音乐疗法对大学生心理建设有着不可忽视的作用。

3.音乐疗法对中小学生心理建设的作用

从中小学生心理健康角度出发，音乐疗法对人格成长、情感培养极其重要。音乐疗法有助于深入地了解中小学生会出现的心理问题从而对其进行良好的心理辅导。音乐疗法在心理健康教育上有举足轻重的作用，表现在它可以矫正学生的不良情绪，又在一定程序上可以治疗自闭、自卑心态。学生们的身心尚处于发展阶段，很多学生对于家长、老师有一定的逆反、抵触心理，这时就需要音乐疗法给他们带来积极、健康的引导。这就可以通过沟通教育以及音乐治疗对他们进行引导，如果放任消极心理发展会导致学生发育受阻，形成不健全人格，甚至会产生人格障碍。音乐能调动人内心的情感，所以如何去运用音乐疗法引导学生的情绪是非常关键的。

在学校心理辅导过程中，可以发现有些心理问题和表达障碍的中小学生，它们的共同特点是自我评价较低，逆反心理较重和并有自我表达障碍。计划生育以来，大多数家庭都是独生子女，因为种种原因，他们容易养成娇气、自私、孤僻等不良习惯，这是在当今中国孩子们身上的一种普遍现象。而音乐可以当作学生的自我表达的媒介，且音乐疗法有助于开发创新思维，所以要充分开展校园音乐文化活动，营造音乐活动良好的氛围。比如举办各种音乐方面的活动，激励学生们去参加，帮助他们身心健康积极的发展，以及提高他们整体素质，使得音乐教育与心理健康教育双管齐下共同发展。如今音乐治疗对中小学生的效果已经得到了肯定，可以通过音乐疗法来能提升中小学生各方面的能力。

通过社会的不断发展，人们对心理健康越发的重视，笔者相信音乐疗法的前途不可估量。音乐疗法作为一个综合性交叉学科它能对轻微精神疾病及身体疾病产生不可忽视的辅助治疗效果，这使它取得广泛性的关注。正因为音乐对人身心有一定的调节作用，所以我希望音乐作为一门艺术能与医学更好的融合，让音乐疗法给患者带来更多的康复机会，使他们的身心更健康的发展。心理疗法是我国正在起步的重要治疗辅助手段之一，希望在今后的日子里音乐疗法能够得到更广泛的应用，能帮助更多人获得健康。音乐这种正能量传达给大家，让每个人更珍惜生命。音乐给我们带来了太多以前难以想象的功能，这就需要我们去探索发现。我们可以通过现代医学和音乐合理的运用使音乐疗法更够最大化的发挥，这些是古代人远远无法做到的。希望音乐疗法在今后的日子里能变得越来越理论化、专业化、具体化。

参考文献：

[1]孔维真.神奇的音乐疗法[J].东方食疗与保健，2010，（11）.

[2]吕慧瑜，谭春梅.音乐疗法对人体的作用及其应用[J].音乐时空，2015，（17）.