早春美肌日程表

姚远 刘佳惠

肌肤“春困”现象与人的慵懒状态相似，俗话说一日之计在于晨，清晨的运动（如慢跑）就能激发身体的活力，一整天都会有良好的精神面貌。肌肤亦是，在经历了冬天的寒冷，初春的回暖，和突如其来回马枪般的倒春寒，它已经变得不知所措了。用比较流行的化妆品宣传用语来说，此时的肌肤需要“注入活力”。

关键词1：春困——唤醒醒肤

角质增厚，都是“春困”惹的祸

虽然从理论上，“去角质”这件事情和“春日美肌”并没有直接的联系。但人们在实际操作过程中，总会发现去角质产品在冬天用的比较少而夏天比较多这个现象。主要是由于大多数人觉得冬天比较干燥，皮肤比较容易“脆弱”，相应使用这类产品的频次也就降低了。倒也不用纠结此类说法的对错，只是个人的护肤习惯。去角质本身就是为了“帮助”皮肤老化角质更快的剥脱而已，它本身也会自然掉落，速度慢一些罢了。

进入春天，万物复苏，如果你觉得皮肤呈现黯沉、没有光泽的状态，或者是用了一个冬天的保养品，在气候回暖后觉得有些“不好吸收”，那就可以尝试给皮肤“大扫除”来唤醒“春困肌”啦！去角质的保养步骤可以让肌肤改善暗沉也让保湿做得更加彻底，或是帮助其他如美白、抗老的保养品吸收力更佳。不过，在这个步骤因为不熟悉自己肌肤的况状而过度去角质往往导致问题肌肤的产生。所以在去角质之前我们应该要先知道那些正确观念。

产品推荐：（这二个产品可以插在文章中间）

1、雅漾恒润保湿水 RMB245

2、Perricone冷润水源精华乳 RMB1180

3、SK- II嫩肤清莹露 RMB510

4、TERRAK?深泽润颜肌能水 RMB385

春日“大扫除”，也得悠着点

每人肤质状况不同，角质层状况又会因为季节不同而改变，所以，即使到了春天，也要按照“规律”进行去角质护理，这个周期请按照自己肌肤的状况。一般来说春季油性肌肤可以1-2周做一次去角质，干性肌肤3-4周做一次去角质，如果去完角质你觉得肌肤会红红的，就请再拉长去角质的保养周期。

护肤这件事，其实往细了想，有很多“窍门”，比如，谁告诉你去角质一定要全脸一起啊！一般额头、鼻子、下巴是脸部角质比较厚，两颊是角质层比较薄的部位。去角质的保养需要视自己的肌肤情况而定，例如自己觉得比较暗沉，保养品好像不太容易渗透吸收的部位，可以做下局部去角质护理。一般来说角质肥厚的部位磨砂去角质可以做约20秒的搓揉，角质层薄的部位建议是10秒以内。

春天“焕肤”可以有，叠搭需谨慎

在护肤领域，还有一个唤醒“春困肌”的关键词——焕肤。其实，这个词儿来源于医学美容，叫“换肤”。可正规渠道上架的保养品是绝对不允许有“换肤”功效的，即使退一步号称“焕肤”的酸类护肤品，国家也有一个标准，将酸类浓度控制在某个范围值内。

针对肤色黯沉、角质增厚，其实焕肤类产品还挺有效的。我们常常在这些品牌（肌肤需求需求）中可以找到：果酸类产品、美白类产品（剥脱式美白产品部分会含酸）、深层清洁面膜（常含水杨酸）、祛痘药膏（有些会含维生素A酸）……它们都具有“焕肤”功效，简单来说，就是可以提升角质的代谢。那你也该知道了，它们不能与去角质产品并用，什么深层清洁面膜过后再来个含颗粒的洗面奶跟含酸类美白套组，结果就成了过敏大红脸。

目前最流行、最夯的洁面仪，其实也有相同的功效（其实无非就是促进角质代谢），但是，有些人使用洁面刷像是在用刷子锅具一样，超用力，这必须NG！还是要按照品牌方建议的方式，选择适合自己的刷头以及使用周期。才能洗出婴儿肌，而不是大花脸喔！

春天的补湿，其实是防御

“保湿”这两个字一年四季都在说！但要知道，春天保湿，其实更多层面是为了防止敏感。尤其是在要做上述那些“唤醒”的动作之前、之后，都必须“补”。

临床研究，当肌肤角质层充满水的时候，老废角质就会容易脱落。所以保湿做得好的人会发现没有去角质的保养步骤也没见肌肤角质层过厚的问题。而且，去角质是去“除老废角质”，健康角质是不需要去除的，所以不是去角质都要做得像换肤疗程一样。一但去角质过后感觉紧绷干痒，那就代表你去角质过头已经伤害到健康角质啦！

补水保湿的产品其实没有什么太大的“花样”，无非是多拍化妆水，多敷面膜。但在去角质、焕肤之后，尽量少用、不用“功效型”的产品，尤其是面膜。比如美白产品、抗老产品，你可以在去角质之后1-2天再用，太贪心、都想要，就容易过敏。补充适当的脂质，有助于稳定肌肤屏障功能，比如含有神经酰胺功效的产品，在焕肤之后使用最佳。

明星美容Q&A

嘉宾：宋轶

小资CHIC：经常穿梭在剧组加上整日带妆，你是如何保护自己的肌肤呢？

宋轶：我觉得保护皮肤很重要的一点就是补水和防晒。保护肌肤是由内而外的，内重调，外防晒。内调的话，多喝水，多喝果汁和柠檬水；也要在基础护理的时候多补水。外在要注重防晒，不管是冬天还是夏天，防晒都是很重要的。

小资CHIC：经常上妆加上空气污染容易导致皮肤过敏，你有抗敏小秘方么？

宋轶：还是建议大家不要在短时间内尝试太多种的化妆品，因为肌肤没有办法一下接受太多的新鲜类型。如果这个地方很潮湿，也建议不要过多补水，皮肤太湿润的话可能就会引起湿疹或者是过敏。在化妆的时候要选择适合自己的海绵和刷子，敏感肌肤的话动作一定要很轻柔，不要和肌肤有太重的摩擦。

小资CHIC：每天必做的护肤小秘密是？

宋轶：每日涂完护肤品后会有一个轻拍的按摩提拉。

小资CHIC：关于美容，你有食疗秘方吗？

宋轶：我有一个习惯坚持了很久，就是每日早晨都会喝一杯豆浆。鲜榨的豆浆里面会放黑芝麻、枸杞、莲子、黑豆、黄豆，补充能量好开工。

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唤醒肌肤 开启味蕾

1、Dior水动力精萃保湿喷雾 RMB355

2、POLA B.A极光幻彩精华液 RMB6290

3、FRESH红茶抗皱紧致精萃液 RMB450

4、牛尔亲研京城之霜新晶钻活颜导入雪肤液 RMB380

5、梦妆花源滋养精华液 RMB180

6、SKINFOOD黑糖光彩肌底精华液 RMB200

7、CPB肌肤之钥精华肌底液 RMB2180

8、兰芝净透肌底精华液 RMB290

9、植村秀晶萃溢采肌底液 RMB590

10、巴黎欧莱雅青春密码活颜精华肌底液 RMB280

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关键词2：敏感——预防过敏

北方有沙尘，南方有柳絮杨絮，春天跟敏感爆发几乎可以划等号了。预则立、不预则废，怎样在过敏发生前有效预防呢？

敏感肌，NO ZUO NO DIE

撇开一些天生的过敏，或是诸如皮肤炎症（日光性皮炎等）引起的过敏，其它那些娇滴滴地说自己有“敏感肌肤”问题的人，大多都是no zuo no die！几乎都可以通过改变不良的生活习惯和护肤习惯得以解决。

就比如洗脸这件事，洗得不好，就有可能会变成红红的大花脸。用冷水和热水洗脸的两种论调，其实都不对。用与体温差不多的温水来洗脸才比较好，既不伤害皮肤，又能把脸上的油腻和灰尘洗掉。皮脂分泌较少的人，用太热的水洗脸，就容易泛红，甚至过敏。热水对皮肤、皮脂膜的损伤比较多，皮肤会变得越来越干燥，尤其对于敏感性肌肤、干燥肌肤，洗澡最好不要超过15分钟，用温水比较适宜。冷水是洗不干净油腻的，当然，有些人作为冬天锻炼是可以的，但从护肤角度来说不提倡。

再说到有些皮肤正处于过敏期的患者，就不能随便使用洁面膏了，洁面膏中的界面活性剂会加重刺激过敏症状的发生。如果触碰肌肤有疼痛、瘙痒感觉的，需要听从皮肤科医生指导。自己在家，仅用温水清洁。

抗过敏，其实先抗炎症

很多人嚷嚷着要抗过敏，要用敏感肌专用的护肤品，可连自己皮肤到底是什么问题都没搞清楚，就“跟风”了！市面上宣传的所谓敏感肌专用护肤品，主要以“尽量少添加刺激性成分”为主，但“不刺激”顶多是让问题不再蔓延，却不代表能够“解决问题”。

皮肤为什么会过敏？原因很复杂，皮肤科医生用肉眼看完都不一定能告诉你为什么。但大多有这样几个原因：对某些成分过敏（包含外用护肤品和食物），不重防晒而引起的炎症，使用了劣质化妆品或者“过度护肤”等等。除了第一项有“过敏源”的过敏之外，其它都是可以有效避免的。其中防晒、防御是很重要的一点，紫外线对皮肤造成损伤，“变黑”只是“表象”，实质是肌底的破坏，以及诱发一切炎症问题产生。年纪轻的时候，皮肤代谢旺盛，有较强的自我修复功能。那年纪大了呢？胶原再生功能都衰退了，还能指望自我修复吗？这个时候，就该“新账老账一起算”，出来混总要还的嘛。所以，很多人都有这样的感悟：以前从来不过敏的，这两年怎么突然频繁过敏起来了。

炎症当前，用那些无添加的护肤品管用吗？当然得“治”咯！敏感肌护肤品品牌也会同样推出许多抗炎症的产品，比如含有甘草酸二钾、维生素C、烟酰胺、传明酸等成分的抗敏产品，它们的原理就是抗炎舒缓、解决过敏。

话又要说回“预则立、不预则废”了，为何总是要等到炎症产生再去抗过敏呢？就不能好好防晒嘛！

配图，至少1/4大小，如果有办法的话可否单独1P？

抗敏还要抗“霾”伏

在春天抗过敏的“路上”，有一个问题必须直视，那就是雾霾，它是目前都市污染的核心问题。雾霾是由多重化学物质所构成，其主要成分为二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物PM2.5三项组成，前两者为气态污染物，后者“可吸入颗粒物”才是加重雾霾天气污染、人体伤害的罪魁祸首，其粒径≤2.5微米的称为PM2.5，PM2.5的化学成分多达数百种（金属氧化物、无机离子、多环芳烃等），且还是病毒、微生物的载体，其伤害性可想而知。

这些空气中悬浮的微小颗粒污染物、“脏东西”不但会堵塞皮肤毛孔，而且还会引起肌肤过敏。对于角质屏障破损者、病理肌（譬如敏感肌、荨麻疹、异位性皮肤炎等）是有二次伤害的，以上皮肤都是长期处于一种“微发炎”的状态，有研究表明：PM颗粒表面的“有机化合物”可穿透皮肤，直接影响皮肤活性细胞如角质形成细胞、黑素生成细胞，例如结合芳香受体，是导致皮肤加速衰老和色素沉淀相关基因的表达，并产生氧化应激引起“皮肤炎症”，所以，雾霾天，皮肤科就诊的人也非常多。

一些主打天然植物成分的抗氧化保养品正契合春季保养之承上启下主题。通过融合植物萃取成分制成的保养品之功效多种多样，例如补水、美白、控油、抗老等等，但若论实际效果，还是在抗氧化功效中略胜一筹。比如葡萄籽、绿茶、苹果、鳄梨、红花、香芹、黄芪等植物的萃取物，都具有卓越的抗氧化功效。以葡萄籽提取物为例，其含有原花青素，它是植物王国中广泛存在的一大类多酚化合物的总称，是从葡萄籽中提取的一种人体内不能合成的新型高效天然抗氧化剂。据悉，其抗氧化活性是维生素E的50倍，维生素C的20倍。

当然，对于雾霾的“侵袭”，除了必要的隔离、抗氧化外，也要增强皮肤“耐受力”。刺激物质的量繁多，单单靠以上两种方式难周全呵护。不难看到市场上有许多品牌正风风火火地主打着增强皮肤耐受力的产品，譬如主打成分为β-葡聚糖的产品，科学量化研究早以表明“β-葡聚糖”可提升表皮层中免疫细胞“朗格汉氏细胞”的活性，活性增强意味着可对抗外来刺激物的能力增大，而雾霾就是强大的刺激源，所以，增强皮肤耐受力迫在眉睫。

余豆豆

媲美专家团、闺蜜造型师

作为换季就过敏资深患者，所以每到换季前一定要做好防敏工作。春天到了我们皮肤的血液循环和代谢都在加速，所以再使用冬季过油过重的产品可能会加重皮肤的吸收代谢负担，从而油性的化妆品粘腻空气中更多的灰尘细菌从而造成皮肤敏感，所以防敏的第一步就是更换保养品，尽量换成油性较少清薄易吸收保湿类的产品。而我更喜欢用无酒精的纯露产品，因为它没有过多添加物，补水保湿的效果很好，同时又可以给皮肤补充营养增强皮肤的抵抗力。防敏的第二点呢就要加强防晒了，如果冬天也做防晒的话那么春天更要把防晒加强，因为春季光照时间变长，紫外线可以打破皮肤屏障也会让皮肤更加脆弱，所以一般情况下防晒的次数和用量都要比冬季的时候要增加。为了防患于未然，到了春季衣服上面容易沾染尘土、花粉等一切有可能产生过敏的物质，所以每每出门回来的第一步就是把外套上的浮尘给抖下来，尽量避免把过敏原带到家中。同时呢要把换季的衣服一定要再清洗一遍暴晒之后再穿，这样可以有效杀死积压许久的换季衣服上的螨尘，从而让过敏的几率大大降低啦。

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肌肤不再受（敏）伤（感）

1、雪花秀清润舒缓面膜 RMB280

2、IOPE柔护均衡水润面霜 RMB320

3、雅诗敦活颜补水喷雾 RMB230

4、BOBBI BROWN柔护均衡水润面霜 RMB720

5、巴黎·珂蒂丝滋颜水润舒缓面霜 RMB480

6、雅漾舒缓特护面霜 RMB265

7、瑞珂舒安修护面膜 RMB360

8、珂润润浸保湿化妆水 RMB158

9、Dior花蜜活颜丝悦夜间修护精华霜 RMB3200

10、Dr.Jart+蒂佳婷舒缓保湿面膜5片 RMB145

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关键词3：干燥——补水妙招

三月天乍暖还寒，肌肤同样会面临缺水、干燥的困扰。小编分享一些新的、使用的肌肤补水方法。

配图：

春季补水，少量多餐

针对：压力型肌肤，并非真正油性肤质，但表现出“外油内干”的徵状。每每提到保湿，最常见的问题就是“我的皮肤很容易出油，擦了保湿更油更黏腻，但不擦又很干会脱皮，怎么办？”

皮肤外油内干，压力及保养不当是形成这个问题的主要原因。油光与干燥兼具这种水油失衡的问题，不可否认已成为多数现代人的肌肤困扰。多数原因在于内在失调，即因压力导致内分泌系统紊乱失调，一方面肌肤含水量低，一方面又刺激皮脂腺大量分泌油脂，如果此时误认自己是油性肌肤而忽略保湿或者错误控油，水油失衡状况就会越来越严重。

少量多餐的涂抹方法可以每隔2小时左右进行一次，先用面巾纸包住海绵粉扑，将脸部多余的油脂吸附掉。喷上保湿型喷雾，并于脸部拍打吸收。将质地较滋润的保湿精华轻点在额头、两颊及鼻子处，然后轻揉画圈至吸收。最后薄薄地擦上一层清爽保湿乳液即可。日常空闲时可以多做肩颈按摩，有助于舒压，也有助于维持肌肤水油平衡。

痘痘肌降火、补水“两手抓”

针对：痘痘肌肤，敏感性（红血丝）肌肤。气温稍一回暖，油皮、痘痘肌开始“不消停”了，护肤品稍微厚一点就感觉不想用。但外油内干、水油不均衡的问题仍然存在，补水丝毫不能懈怠。那么，到底痘痘肌肤该如何保湿呢？

皮肤表面泛油冒痘，忽略保湿痘痘只会更加严重。痘痘形成的原因有很多，与遗传、压力等都关系，但现代人如果过了青春期还经常出现成人痘，通常是因为清洁不当、熬夜、睡眠不足，导致体内毒素累积、内分泌失调所引起的。很多人担心擦了保湿产品痘痘会冒得更凶。表皮干燥会使肌肤内在分泌更多油分，造成肌肤表面出油更厉害，使痘痘情况加重。

市面上有专门针对痘痘肌肤的清爽、无油保湿产品，或可用一些保湿喷雾来缓解症状。也可尝试一些中药保湿面膜，透过中药药材活血化瘀的作用，帮助排除体内过剩的老废物质，让皮肤健康有光泽。

当然，痘痘肌们还可以效仿敏感肌补水的方法，回归最基础、最简单的保湿—补湿，这个概念来自于一些日系化妆品品牌，就是简单地给肌肤喝水，不用其它过多的成分。可以选择一些天然矿泉水（或喷雾）来给肌肤喝饱水，一些成分简单的保湿凝胶也是敏感肌肤的常备品。用之前先于手腕测试，涂抹时不要按摩、拍打、拉扯，这样才不会对肌肤造成负担。

产品推荐：（这二个产品可以插在文章中间）

1、我的美丽日志洋甘菊细致舒缓蚕丝面膜 RMB49/5片

2?维肌泉黑膜粒润颜面贴膜 RMB258/4片

3、植物医生天丝面膜（野玫瑰） RMB98/7片

4、Lancaster理肤修颜日霜 SPF15 RMB580

5、Baszicare大马士革玫瑰花精华水 RMB790/100ml

适合上班族的“洋葱式”保湿法

针对：许多人经常待在空调环境里，好像不管怎么做，脸上的水分一直被抽干。所谓千里之堤，溃于蚁穴，皮肤表面的干燥会导致肌肤老化现象尾随而来，这该怎么办呢？

皮肤的角质层有一种天然保湿因子NMF（Natural Moisturizing Factor），它的数目多少决定了皮肤含水量的高低。而NMF会岁月流逝越来越少，健康水嫩的肌肤，含水量最少需要有25%-30%，但目前都市女性的肌肤含水量普遍都在15%左右，而当含水量不到10%，不仅干燥不适，更会加速纹路产生，使之缺乏弹力，产生松弛老化问题。

对于长期处在空调环境中极为干燥的肌肤，除了可以使用含有玻尿酸、氨基酸、尿囊素等成分的保湿产品，帮维持肌肤中的NMF外，也可以利用导入和洋葱式的叠堆保湿法，每周2-3次，帮助肌肤强力灌溉水分，提升肌肤含水量。在护肤时，擦上化妆水与保湿精华后，用汤匙在脸上轻轻画圈按摩，以达到导入的作用。再使用保湿面膜敷脸15分钟左右，取下面膜后，再敷上一层滋润的保湿乳液，等待15分钟后再按摩至吸收或用面纸擦掉残留的乳液。最后，可以用保湿功效的晚安面膜进行加倍巩固。这样，保湿的“千里大堤”就筑好啦！

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1、欧缇丽补水保湿面膜 RMB240

2、蔚蓝之美五谷臻萃元气精华液 RMB530

3、LA MER海蓝之谜精华面霜 RMB1450

4、雅诗兰黛净莹细致化妆水 RMB330

5、诺士博透明质酸美肤精华 RMB490

6、碧欧泉活泉睡眠面膜 RMB290

7、MAKE UP FOR EVER清润爽肤水 RMB250

8、阿玛尼蕴能奂颜赋元修护精华乳 RMB3200

9、资生堂透白美肌夜间祛斑柔护乳 RMB420