汗斑痤疮惹人烦 巧妙护理靓依然

钱伟

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得活跃而有生机。夏天是一个属于女性的季节，但灿烂的夏季在展示美的同时，也会给女性的肌肤带来一些麻烦。到了夏天，很多女性都面临着很多面子问题：皮肤出油、长痘痘、长斑等等。如果其间能够做好防晒防菌防皮肤脱水的措施，那么，肌肤将会和夏季一样很“阳光”！

痤疮好发于青少年，以面部、胸背部为多，既影响面部的美观，又使女性不便穿吊带裙或露背装。一些爱美的女孩往往会胡抹乱涂肤轻松、皮炎平等一些含皮质激素的药物，结果适得其反。其实，现在许多大医院对痤疮已经有了多种好的治疗方法。在治疗的同时，宜常用温水和去污去脂能力较强的皂或洗面奶清洁面部背部，在外出后或出汗后应当及时沐浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤，使皮肤洁净柔软。尤其是对背部这个不易清洁的死角更应注意。因为背部的皮脂腺和汗腺较多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而长痘痘。对已经冒出的痘痘不要挤捏，以防感染或留下色素沉着或瘢痕。此外，应少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西红柿、黄瓜、菠菜、西瓜等果蔬类的食物。

汗斑是容易发生在夏季由糠秕孢子菌引起的一种皮肤真菌病，在医学上称为花斑癣。天热汗多又没有及时清洁的情况下易诱发此病。主要表现为前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆细薄的鳞屑，伴有痒感。除了有效地抗真菌治疗外，在出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物及时洗涤，对卧具也宜消毒并常晾晒和拍打。

夏季旅游度假的人越来越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的项目。人们往往只注意到面部的防晒，而后背所承受的紫外线侵害却是最多的，背部皮肤晒伤后往往会出现明显的红斑、丘疹、水肿和水疱等，有烧灼感的痒痛，故女性在夏季应经常使用含SPF15-20、PA++的防晒霜，尽量避免在紫外线最强的上午10点到下午3点时暴晒。同时应避免口服避孕药，并适当服用一些维生素C、维生素A、维生素E等。在服用氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有光敏作用的药物后也应避免外出，少吃含食品添加剂、防腐剂的食物，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬，以免引起日光性皮炎。防晒霜使用也是有讲究的，一般是在外出前半个小时在脸上及裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3个小时补搽一次防晒霜。

夏季出汗多，要注意补水，让肌肤始终处于滋润的状态。由于汗液中还含有不少的盐分。因此，在注意补水时，也要适当补充盐分。此外，营养均衡，愉悦的心情和日常的锻炼如背部伸展动作等，对于改善肤质、防御皮肤病的发生也是很重要的。

注意饮食的调理，猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋，不仅美白，还有助减肥。胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，从而拥有白皙的肌肤。此外，冬瓜具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。白萝卜具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常利于减肥。韭菜含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪，从而实现减肥瘦身。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。海带含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。绿豆芽有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。