社区体育对于老龄化社会的积极作用

孙宇

中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 人口老龄化是影响我国社会经济发展的一个十分重要的社会问题，社区体育是我国社会变革的必然产物，社区体育是老年人增进健康、进行社会交往和展示自我的一个重要途径，同时日益增长的老年人口也促进了社区体育发展，有关部门应对其进行正确的引导，加大支持力度，促进社会稳定和经济发展。

关键词 老龄化 社区体育 稳定 发展

社区体育是在20世纪80年代中期出现的，是伴随着改革开放政策的实行及经济体制改革逐步深化而发展起来的，我国城市社区体育的现阶段主要是指在街道办事处的辖区内以自然环境和体育设施為物质基础，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康，就近就地开展的区域性的社会体育，是社区整体的一个部分，是依附于社区的发展而发展的，它是我国社会变革的必然产物，随着《全民健身计划纲要》的推行，我国社区体育已经得到了一定程度的发展，但还需不断的完善。

一、我国老年人口的现状

在中国计划生育政策在缓解人口增长率方面取得了一定成绩，但是随着人们生活水平的提高和平均寿命的延长，使中国不得不面对数目剧增的老年人口。按照国际惯例，通常把年龄人口占7%（65岁以上）或60岁以上人口比重达到10%作为一个国家人口老龄化的标准。20世纪90年代后中国人口老龄化的问题正在迅速发生，截止2000年，60岁以上人口达到1.28亿，占总人口的9.84%，而且每年还以3.37%的速度增长。预计到2020年，老年人口为2.31亿，占总人口的15.55%。由于中国老龄化过程具有绝对规模大、老龄速度快、延续时间长等特点，随之而产生的健康问题，已成为了全社会普遍关注的重点内容之一，而体育以其独特的生物功能和社会功能，对促进老年人尤其是处于角色变迁过程中的老年人身体、心理和社会性健康发展能起到积极的作用。

二、我国老年人健康状况

在我国由于现在的老年人，大多曾经历过生活水平低下的时期，导致许多老年人的身体素质较差，很多人都患有慢性疾病，如，心血管疾病，糖尿病，关节炎，视觉听力减退，神经衰弱等。而且我国目前医疗保险制度尚不健全，高额的医疗费用主要靠老年人终身的积蓄和子女收入来解决。因此，老年人对体育的自我重视程度越来越高，社会对老年人的这种最廉价的健康维护系统也给予了较高的重视，当今的社区体育，可以说主要满足了社区老年人的体育要求。

三、社区体育与人口老龄化

（一）老年人促进了社区体育发展

随着年龄的增长，日益衰退的生理机能和各种身体疾病已成为老年人晚年幸福生活的最大障碍。生活水平的日益提高与老年人生理机能的衰老的不和谐，促使他们迫切需要一种积极的方法来提高晚年的生活质量，而选择参加体育锻炼就是增强体质、延迟衰老、祛除疾病最行之有效的方法和手段。由于老年人行动不便，较少参加远区域的体育活动，一般采用就近锻炼的方式。社区作为老年人生活的所在地，更是他们健身锻炼的好去处，促使社区体育也得到蓬勃发展。

随着我国全民健身运动的宣传和开展，通过参加体育锻炼来延缓衰老，增进健康的科学的健康观念越来越被老年人所认识，体育锻炼已成为他们最基本的健康需要，而我国传统的体育项目如气功，太极拳，导引养生功等具有很好的医疗功效，还有时下流行的“广场舞”更是受到老年人的青睐。

（二）社区体育促进老年人心理健康

老龄问题是个复杂的社会问题，其是老龄者个体承受心理及生理障碍，以社会承担巨大的压力为表现形式的。我国每年都有大量的老年人从工作岗位上退下来，在退休初期，老年人心理及生理最易出现障碍，这种障碍是不能适应社会角色变迁而出现的一种失落症，具体症状为：伤心，孤独，抑郁，焦虑和被社会遗弃感等等。通过体育活动可以使老年人克服社会变迁带来的不良心态。老年人在参加体育活动中，他们有一种强烈的团队归属感，在这个团队中老人们从事着共同的活动和受着某种相同规范的制约，容易相互理解、相互吸引和进行感情交流，调节和消除各种不良情绪，使自己心里逐渐平静开始社会化。

（三）社区体育激发老年人追求自我发展

人在老年时期仍有进一步变化和学习新兴事物的潜力，这种特征被称为可塑性。老年人通过在闲暇时间参加各种体育活动，不仅仅能掌握一些运动技能，增加体育知识，形成并保持各种良好的身体机能，而且体育还能减缓老年人认知功能的下降，使老年人保持思维活跃反应灵敏。随着社会改革的不断深入，老人们已不局限于中国的传统体育，一些西方的锻炼方法也越来越引起关注，如，有氧舞蹈，有氧体操，迪斯科，保龄球等。

（四）老年人推动社区体育产业的发展

随着人口老龄化的发展趋势，我国正出现一个专为满足老人各种需求的新兴市场，其包含了为老人康复，娱乐，健身服务等。这一市场发展潜力巨大，这不仅包含了为满足老年体育而开发的服装用品市场，还包括了为老年人专设的服务产业，另外，随着老年人生活趋向安定，闲暇时间增多，老人们结伴出去旅游的人数越来越多，虽然老年人体育消费水平不高，但随着老年人口的不断增加必将使社区体育产业的市场规模不断增大。

四、建议

（一）进一步加大宣传力度，提高老年人的健身意识，使更多老年人加入到体育活动中，提高他们的生活质量，增加晚年生活的幸福感，达到自我发展和自我完善的目的。

（二）多方筹措资金，进一步提高社区体育设施建设水平，努力营造社区体育的氛围，积极开拓老年人体育生活多元化的渠道。

（三）利用节假日开展一些趣味性的体育比赛和表演，给老年人提供一个发展自我能力的机会。

（四）制定有关政策吸引高校体育专业的学生到社区担任社区指导员，用他们专业知识指导老年人养生健身、休闲娱乐的锻炼方法，使老年人在参加体育活动时更有科学性。

参考文献：

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[3] 顾海龙.试论人口老龄化趋势与社区体育发展[J].保险职业学院学报.2005（6）.