关于中学生心理健康教育的思考

汤波　胡丽娟

摘 要：人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。

关键词：心理健康教育；中学生心理健康，意指一种良好的心理或精神状态。1989年，世界卫生组织指出：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这三方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。”此概念指出心理健康的重要意义。因此，教育工作者必须努力加强中学生的心灵陶冶和心理塑造，关注其心理健康教育。

一、中学生心理健康的现状

我国中学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20%的中学生，存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名中学生中，约有16%以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。《人民日报》2006年8月15日报道杭州市《中学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961名中学生中，16.79%的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。从我校对400名学生进行的心理健康调查结果来看。我校学生18%的有心理障碍，69.8%有心理问题。目前，心理健康不良已成为中学生辍学的主要原因。据北京市16所中学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。

二、加强当前心理健康教育的对策

1.提高认识，更新教师的观念。

尽管加强心理健康教育已成为当前教育界的共识，但仍有一些传统的教育观念和错误认识严重阻滞了心理健康教育的正常开展。有些学校在应试教育模式的左右下，视心理健康教育为无关紧要的事情，有些学校简单地以思想政治工作取而代之，甚至采取简单粗暴的手段压服了事。因此，要有效地开展心理健康教育，就必须大力做好宣传工作，提高学校领导和教师的认识，更新教育观念，由全体教师共同参与，形成心理健康教育的工作机制，把开展心理健康教育作为推动素质教育的一项重要措施摆在重要的位置。作为教师，要更新教育观念，树立新的学习观、人才观、教育观，尊重学生的人格，保护学生的合法权益；要深入了解学生，和学生交朋友，建立新型的民主的、平等的师生关系。在此基础上，能够对学生在实践中出现的心理障碍给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱心理障碍，促进他们心理健康成长，增强自我发展的能力。

2.社会、家庭、学校齐心协力，保障中学生健康成长。

学校要改变以前填鸭式的教学方法，不断创新教学理念和教学模式，要加强学生的德育培养，要合理开设课程，设立恰当的考核要求，不要唯分是论，做到德、智、体均衡发展，教师要更关爱学生，不能机械育人，让学生切实体会到你对他的关爱，帮助学生们树立正确的学习目标，注意学生良好的心理素质训练，培养学生自尊自信，诚信友爱，互助双赢的好品格，使学生们有爱心，懂感恩，能担当，会忍耐，从而使老师们真正成为学生人生路上的良师益友，建立起平等、友爱、和谐的师生关系，家长也要树立起自身的良好形象，做好孩子的人生榜样，多给予关爱，少添加压力，给孩子树立正确的，恰当的人生目标，让孩子们先成人，再成才，遇有挫折和失误，不要一味的批评、训斥，要细心耐心的帮助他们找原因，想对策，多鼓励，多交流，帮助他们一起面对，使他们遇有困惑或问题时，能畅通向家长求教救援的渠道，而不至于有问题就手足无措，一筹莫展，只能孤身独斗，甚至走向极端，让家庭成为孩子们心中宁静温暖的港湾，让学校成为孩子们学习的天堂，让社会成为孩子们用武之地，社会、家庭、学校通力合作，形成青少年健康成长的良好环境。

3.加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。

通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。

4.积极开展心理咨询活动。

即教师让学生诉说自己的烦恼、痛苦、困惑，通过教师的因势利导，使学生在得到情感宣泄和净化的同时，找到解决心理问题的有效办法。咨询活动可通过两种方式进行：一是学生与咨询老师直接面谈，在老师的引导下自觉进行心理调整；二是间接咨询，让学生把难以启齿的问题通过电话、信件等匿名的方式传达给老师，让性格内向的学生敢于向教师交流，教师则可通过讲座、黑板报等方式解决其中的典型问题。

为取得更好的效果，教师在心理咨询时必须遵循以下原则：（1）保密性原则。教师应充分尊重学生的隐私，为学生保守秘密，不辜负学生的信任；（2）交友性原则。教师要与学生成为朋友，使学生在解决心理困惑时没有顾忌；（3）教育性原则。教师应做到循循善诱、诲人不倦，引导学生明辨是非，排除心理障碍。

俗话说浇树要浇根，育人要育心，加强心理健康教育，只有大家齐心努力，切实关注学生们的心理变化，加强学生的心理健康教育，共同打造一个有理想，有道德，讲诚信，多友爱的和谐社会使广大学生们身处一个良好的社会氛围，使每一个学生都能拥有健康的身体和心灵。让我们共同努力，擦亮中学生的心灵之窗。

参考文献：

[1]邓大平.当代中学生心理健康现状[J].教育教学论坛.2013（36）.

[2]张丽.对中学生心理健康问题的几点思考[J].考试与评价.2013（12）.