别刊

[美国]

《时代》

2016年6月

如何能够白头偕老

从很多方面看，步入婚姻都比以往更容易。但维系婚姻，特别是幸福的婚姻却更困难。婚姻已经变成博弈论者所说的“承诺机制”：将个体锁定在某种行为模式中，他们有时可能觉得这种模式沉闷而又难堪，但却有助于在晚些时候获得相应的回报。在“白头偕老”更困难、也没那么必要的时代，如何坚持到底，获得惊人的丰厚回报需要诀窍。

婚后有什么诀窍？永恒不变的是竭尽全力避免轻视对方。首先，弄清具体是什么让配偶觉得自己受到关爱。另外要学会恰当地道歉，还有原谅。另一个能真正见效的主意是找到共同爱好。这有助于缓冲婚姻经历的种种变化。一项有益的调整是放弃寻找灵魂伴侣的想法。事实上，灵魂伴侣通常要靠磨合，而不是寻找。

怎样培养伟大教师

人们普遍认为，好教师是天生的而非培养的，然而这个观点是错误的。目前对教师的培训不足：一是教师培训学校的课程与其工作脱节，二是学校总是忽视他们最重要的学生：教师本身。一项调查显示，在经合组织国家，2/5的教师表示，他们从来没有机会听其他教师讲课，也没有从同事那里获得反馈。而教学技巧都是从实践中而来。

新的教师培养体系目标是将普通教师培养成伟大的教师，就像教练训练有资质的运动员那样，提高他们的个人能力。如果做对了，这将是个伟大的变革，对整个行业产生革命性影响。

减压方式因人而异

职场压力几乎是每个就业者都要面对的问题。但有些特殊职业恰恰要求从业者能在巨大压力下保持高水准甚至超水平发挥，如手术的主刀医生、顶级运动员、职业音乐家、基金经理和政府高官。

为了胜任职业需要，从事上述职业的精英们也找到了各自排解压力的方式。德国著名乒乓球运动员波尔在比赛中常常要面对占据绝对优势的中国选手，他选择用练瑜伽和冥想的方式来减压。心理学家研究发现，从小就持续练习乐器或从事体育运动的人能更好地适应压力，很少会在压力过大的时候出现头脑一片空白的情况。

你的办公室正在杀死你

你的生命取决于优良的空气。每年，空气污染导致的过早死亡大约在550万至700万人之间，比艾滋病、交通事故和糖尿病导致的死亡人数总和还要多。这些因空气污染而导致的死亡中，绝大多数死于室内空气污染。

目前，全球范围内80%以上居住在城市地区的人吸进的空气质量未达到世界卫生组织建议的标准。媒体、公众和科研者几乎完全忽视了有毒的室内空气。丹麦技术大学的研究员扬·松德尔说：

“室外空气是个政治热点话题。但它对公众健康的影响不及室内空气，要知道，室内空气致命。”