盲目“补”，反伤身

孙龙

民间相传，多食红枣、桂圆可补血养血，是为滋补佳品。又有阿胶、鹿角胶、龟甲胶滋补肝肾，是为大补之品。更有人参大补元气、西洋参益气养阴、枸杞明目养肝之说，可泡茶可食疗。一时众说纷纭，竞相各寻好药，唯恐落后不能补虚。

这些所谓的民间相传，虽不尽然是全错，但都是断章取义，造成了盲目补虚。

我们来看看以下最常见的错误认识，你有吗？

案例一 一位女患者道：“医生你看，我脸上都长斑了，皮肤也越来越差，阿胶补血啊，我气色这么差，不吃点阿胶补补怎么行？”

其实，长斑本身就是气血瘀滞的体现，这时候的脸色差，不是因为血不够，而是因为气血瘀堵不畅而致气血不行，阿胶是补血，但这个时候吃阿胶不仅不对症，反而促使气血瘀滞加重。不疏通气血反而滋补，斑淡不了，气色也不会恢复如常。

案例二 一儿童多次咳嗽，一咳便是一月，爱子心切的家长很是担心，要求道：“孩子这么虚，医生你开点补药，给他补补吧。”

问及孩子素日喜好，是无肉不欢，每天都要喝牛奶。经辨证，是为胆咳。何意？是胆气犯肺而致肺气上逆而咳。为何？平素吃得厚腻，脾胃运化不及使得气机失调而病。这时候还需要补吗？消食利胆还来不及，哪能补益？开方若有熟地，便加砂仁。生怕滋腻碍胃，又怎可光开补药？

补品需要适度而为

以红枣、桂圆来说，大多人认为吃红枣、桂圆可以补血，实际上红枣、桂圆本身并没有补血作用。有人不服气，说这是古人流传下来的道理，到了你这里，怎么就不行了？

先不说现在环境下出产的红枣、桂圆质量如何，古时的生产条件和环境，种瓜得瓜，种豆得豆，没有污染，没有添加剂，没有大棚种植，没有反季节食物，生活简单，这样的人吃一些红枣、桂圆等滋腻之品自然无事。而且以古代的生活条件，又怎么可能天天吃这些呢？古话有云：过犹不及。就滋补之品而言，再好的东西也要适度而为。

现代人多杂病，通胜于补

阿胶、人参是大补，是好药；枸杞滋养肝肾，亦是好药。先不说买到的药质量如何，以及你本身是不是真的体虚，是不是虚到真的要用这些来补，如果真的是要补了，那你是否听过一句古话“虚不受补”呢？即使是体虚，也要考虑你的体质、身体状况，辨证论治，而不是随便就能补的。女性想要滋阴补血，男性想要补肾壮阳，可却不知道现在的大多数人都是不能补的，或者说，体内的杂病太多，根本就不适合补。何来的杂病？源自日常的饮食、作息、情绪等。吃得太多太杂、熬夜晚睡、生气暴怒、悲伤难过，都会导致体内的痰湿聚集、瘀血暗生、气机不畅，进而出现大家所认为的体虚状况，觉得气短无力、周身疲倦，怎么睡都睡不醒，做什么也提不起劲，面色不好，胃口也不佳等现象。而这个时候大家往往想到补虚，吃些红枣、桂圆，喝些滋补鸡汤，反而形成一种恶性循环，加重身体的瘀堵，只会感觉越吃越累、越补越虚。为什么？这种情况下，你的身体维持你一天的消耗已是筋疲力尽，再吃这些滋腻之品，自身非但不能消受，还让这些根本消耗不了的东西聚集在体内，生出痰湿，助长体内的邪气，壅堵气机。更有生虚火者，再添新病，岂不是适得其反？

无事不需滥补，而觉得自己真正虚了，要补了，更不可自作主张，偏听偏信，盲目补虚。应当寻求医生的建议与诊断，才能真的利己。