沈阳市高校大学生体育锻炼习惯影响因素的调查分析

张波　陈庆伟

【摘 要】本文研究的目的是初步的了解高校大学生体育锻炼习惯影响因素，对提高大学生身体健康、促进他们体育习惯的形成起到一定的积极作用，在研究中主要采用文献法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计等方法。

【关键词】高校；体育锻炼习惯；影响因素

大量的研究已经证明体育锻炼能够提高人们的身心健康，而养成良好的体育锻炼习惯是提高人们身心健康的保证，大学生只有在一个良好的习惯的前提下才能够进行较好的锻炼。

1研究对象和方法

1.1研究对象

本研究的对象是沈阳市部分高校大学生，并且这些大学生是非体育专业大学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。查阅了图书馆中的有关学校体育学、体育心理学、运动训练学、社会体育学、教育学等方面的书籍。

1.2.2问卷调查法。初步确定了大学生体育锻炼习惯和相关影响因素问卷，通过专家评定后，最后形成了正式问卷。随机选取沈阳市8所高校240名大学生发放问卷。回收235份，回收率为97.9%，有效问卷230份，有效率为95.8%。

1.3专家访谈法

在研究中对问卷内容结构的设计对部分专家进行了走访和咨询，听取专家的意见。

1.4数理统计法

在研究中采用SPSS15.0对数据进行统计学处理。

2分析

影响沈阳市部分高校大学生体育锻炼习惯的因素分析：

习惯是由于重复或练习而巩固下来成为需要的自动化的行为方式。[1]

2.1个人因素对大学生体育锻炼习惯的影响

大学生的个人因素对他们体育锻炼习惯具有一定的影响，主要是生理和心理上的影响，在大学期间学生的生理状况趋于稳定，他们的力量、肺功能等方面得到了进一步发展，这对他们体育习惯的形成有一定的积极作用，另外心理上是影响体育习惯形成的重要因素，特别是他们对健康观的理解，从调查结果可知，80%以上的学生认为自己的健康情况教好，他们改进健康的方式也不尽相同，大学生在采取改进自身健康状况上，选择调节饮食结构上所占的百分比最多，选择加强锻炼居第二位，调节作息时间排在第三位，无所谓排在第四位，可见大部分学生采取调节饮食结构来提高自身的健康，但也有一部分人选择锻炼的方式，这为大学生体育锻炼习惯的形成具有一定的影响作用。

2.2学校因素对大学生体育锻炼习惯的影响

首先学校的教学因素影响了学生的体育锻炼习惯，在教学评价上经常采用单一的评价方式，不注重学生其它方面能力的发展，这种教学评价由单一模式向多元化发展势在必行，不然会影响学生的体育锻炼效果。在教师方面上，体育教师是教学的组织者，学生是学习的接受者，所以体育教师对学生体育兴趣和体育习惯的形成会起到一定的影响作用，所以在课堂上体育教师应该积极的发挥自身的作用。在体育设施上，体育设施是学生养成体育习惯的保证，可根据调查[2]我国普通高等学校体育场馆设施与原国家教委教体厅[1992]14号《普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录》所规定的标准差距很大，所以学校还应进一步加强体育设施的建设。在学生方面，大学生在参加课外活动上，有21%的学生愿意参加，有50%的学生无所谓，有28.3%的学生不愿意参加，可见不愿意参加体育锻炼活动的人占少数。

2.3社会因素对大学生体育锻炼习惯的影响

学生在社会中主要受同辈群体的影响较大，因为在同辈群体中，他们的兴趣、爱好、价值观较接近，所以同辈群体会对大学生体育锻炼习惯的形成具有一定的影响作用，另外在社会中，大众媒体是影响学生体育习惯的又一个因素，他们可以通过媒体了解体育锻炼方面的知识和信心，如在大型比赛中学生可以看到一些优秀的运动员，这些运动员的风格和技术会深深的影响大学生，这会促进他们体育习惯的形成。

2.4家庭因素对大学生体育锻炼习惯的影响

家庭虽然不是大学生主要的锻炼场所，但会对影响体育习惯的形成，家庭体育锻炼氛围、家庭体育锻炼的环境、家庭对体育锻炼的理解、家庭从事体育锻炼的形式都会影响大学生体育锻炼的形成，特别是家长对大学生体育锻炼意识和习惯的影响，对大学生体育锻炼的形成具有决定性的作用。我们可以通过家庭对体育锻炼的支持状况来了解家庭对学生体育锻炼的影响。有52.2%的家庭对学生参加体育锻炼持支持态度，可见总体上家庭对大学生参加体育锻炼是支持的.

3结论和建议

3.1结论

影响大学生形成体育锻炼形成的因素包括个人因素、学校因素、家庭因素、社会因素。

3.2建议

3.2.1大学生应该根据自身的情况，采取合理的措施提高自身的体育锻炼态度，激发自身的体育锻炼动机。

3.2.2学校和社会应该进一步加强体育场地的建设，给学生提供一个良好的体育习惯场所。

3.2.3在体育行为上，学生应该根据自身的特点去锻炼，从而促进体育锻炼习惯的形成。

参考文献：

[1]金钦昌.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，1994：21

[2]教育部.普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录.2004