羽毛球教学中“平衡论”原理运用的实验研究①

2016-05-12张博赵乐沈阳体育学院运动训练学院沈阳体育学院研究生部辽宁沈阳00

当代体育科技 2016年3期

张博赵乐(.沈阳体育学院运动训练学院;.沈阳体育学院研究生部辽宁沈阳 00)

张博1赵乐2
(1.沈阳体育学院运动训练学院;2.沈阳体育学院研究生部辽宁沈阳 110102)

摘要:该文采用文献资料、实验和数理统计等研究方法,在沈阳体育学院运动训练学院2010级羽毛球专修班1班中(20人)随机抽取10人作为实验组,实施“平衡论”训练的教学方式,另10人为对照组,使用常规教学,期末进行达标测试比较分析。探讨“平衡论”训练原理对羽毛球各方面综合技能提高的积极影响。

关键词:羽毛球平衡论实验研究

现代羽毛球竞技运动体现的是灵活、快速、变化多端、对抗激烈等特点,选手良好的身体素质和专项技术是取得比赛胜利的核心,而良好的身体素质、扎实的专项技术正是来自于平时的刻苦训练。该文是对沈阳体育学院运动训练学院2010级羽毛球专修班进行的实验性研究,旨在为今后羽毛球运动训练提供科学的方法和手段的依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

从沈阳体育学院运动训练学院2010级羽毛球专修班1班中(20 人),随机抽取10人作为实验组,实施“平衡论”训练的教学方式;另10人作为对照组,使用常规教学。

经过一学期的实践训练,期末进行达标测试比较分析。

1.2 研究方法

1.2.1 教学实验法

(1)实验施加因素。

以往的专项训练多用田径和体操等的练习内容做准备活动,而“平衡论”训练原理是对羽毛球这个项目特点,以及所涉及运动的各个关节和肌肉进行针对性的活动。采用平衡论原理,理念,应用,施加在常规教学中。

(2)实验设计步骤。

①实验组与对照组分别进行实验前的测试。

②测试项目所占比例:基本技术五项各占20%(以100 分制计算)。实验组进行“平衡论”训练的教学方式为五项基本技术内容和四项体能内容;对照组继续按照惯用模式使用常规教学。实验后对两个班级学生进行测试指标的后测。

1.2.2 逻辑分析法

对以上的文献、教学实验及所得出的数据进行了数理统计等等,进行逻辑学方面的分析。

2 结果与分析

2.1 “平衡论”训练原理在基本部分的应用

表1 “平衡论”教学方法安排

表2 各项技术考核成绩对照表(n=10)

羽毛球运动变速、非周期性的运动特点,要运用快速、变速、变向和充分伸展身体的能力。相对应的“平衡论”教学方法见表1。

2.2 规教学与“平衡论”教学实验结果及两者对比分析

实验组通过近一学期的“平衡论”教学,各专项技术达标水平都有非常显著的提高,发高远球成绩的提高说明受试者力量素质的提高,发网前球成绩的提高说明受试者速度素质的提高,击高远球成绩的提高说明受试者耐力素质的提高,吊球和挑高球成绩的提高说明了受试者灵敏和柔韧素质的提高。据此说明,实验组的学生在经过“平衡论”教学方式的训练,身体素质与各专项技术水平得到了显著的提高。

(1)对于技术要求细腻、速度快、变化多,比赛竞争激烈的羽毛球运动来说,要达到较好的掌握和提高,存在一定的难度。因此,羽毛球专项课的教学方式方法至关重要,要与时俱进、不断创新。

(2)对照组没经过“平衡论”教学,被测数据提高不显著。

(3)实验组经过“平衡论”的教学实验,被测数据明显提高,身体素质、各技术水平都明显增强。

3.2 建议

(1)在羽毛球专选课上,如运用“平衡论”教学方法,能提高同学们的学习兴趣与竞技水平。

(2)在业余羽毛球训练中,如运用“平衡论”教学能更好的提高身体素质及技术水平,从而增强羽毛球运动的训练效果和锻炼价值。

(3)在爱好者的活动中,要注重各环节与专项的配合,避免方法不当造成的运动疲劳与运动损伤。

参考文献

[1]张博.现代羽毛球[M].沈阳:辽宁大学出版社,2012.

[2]张博.羽毛球前沿教程[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2007.

[3]张博.现代网球[M].沈阳:辽宁大学出版社,2011.

[4]杨晓东.羽毛球专项训练对身体素质及相关因素影响的分析与研究[D].大连:辽宁师范大学,2011.