青少年肥胖原因与有效防治建议分析及阐述①

吕东明(牡丹江师范学院 黑龙江牡丹江 157011)



青少年肥胖原因与有效防治建议分析及阐述①

吕东明
(牡丹江师范学院 黑龙江牡丹江 157011)

摘 要:目的 分析及阐述青少年肥胖原因及有效地防治建议,以提供参考。方法 选择该市某高中800名青少年学生作为观察对象,选择时间为2015年5月—2016年2月,分析青少年的基本情况,按照标准将其分成肥胖组及正常组,其中肥胖组310名,正常组490名,分析青少年的饮食、运动及心理等因素,找出肥胖原因并提出相应的防治建议。结果 两组青少年之间对比的膳食结构、体力活动量及脂肪、糖类及蛋白质摄入量等存在显著差异,差异有统计学意义(P＜0.05)。结论 针对青少年肥胖者建立健康的生活环境、积极锻炼身体、养成良好的饮食习惯及生活习惯等是防治肥胖的主要方式。

关键词:青少年 肥胖原因 防治建议

随着经济水平及物质基础的发展,人们的生活质量得到显著提高,生活习惯等方面都有较大的改变,导致肥胖日益增加且日渐趋于年轻化。据统计,我国青少年肥胖的发生率呈现逐年增长的趋势[1],极易导致生理功能出现障碍,影响其学习与生活,更易导致糖尿病、心脑血管疾病等的发生[2]。因此,找出青少年肥胖原因并给予防治建议显得尤为重要,该院为了分析青少年肥胖原因及有效地防治建议,针对该市某高中800名青少年学生进行了观察及统计,现报道如下。

1 资料和方法

1.1 基线资料

选择该市某高中800名青少年学生作为观察对象,选择时间为2015年5月—2016年2月,分析青少年的基本情况,按照标准将其分成肥胖组及正常组,其中肥胖组310名,男生186名,女生124名,年龄15～18岁之间,年龄均值为(16.13±0.58)岁,体重在76～95 kg之间,平均体重为(82.10±5.24)kg;正常组490名,男性258名,女性232名,年龄14～18岁之间,年龄均值为(16.52±0.62)岁,体重在42～72 kg之间,平均体重为(57.14±2.26)kg。该次观察均在学生及学生家长知情并同意的情况下进行,该次观察已通过伦理委员会审批通过。

对两组青少年学生的基线资料进行均衡性检验后发现,差异无统计学意义(P＞0.05),组间可进行对比。

1.2 方法

分析并统计青少年学生的基本资料、运动情况及饮食情况,并进行肥胖组与正常组之间的对比。

1.3 观察指标

观察两组青少年学生之间对比的膳食结构、体力活动量及脂肪、糖类及蛋白质摄入量等指标。

1.4 统计学处理

在该次研究结束后,将两组青少年学生的各项观察指标情况的研究数据,均根据研究的实际情况在确认无误后录入到SPSS21.0软件中进行统计学数据处理,以数据上下浮动5%作为可信区间。计数资料的表示使用例数(%),对比方法使用c2检验。P＜0.05时表示两组青少年学生之间对比的观察指标存在差异,差异统计学具有意义;P＞0.05时表示两组青少年学生之间对比的观察指标不存在差异,差异无统计学无意义。

2 结果

两组青少年学生之间对比的膳食结构、体力活动量及脂肪、糖类及蛋白质摄入量等指标存在显著差异,差异有统计学意义(P＜0.05),具体结果如表1所示。

3 讨论

根据有关部门统计得出,近10年来我国青少年肥胖现象呈现逐年增多的趋势,由此引发了一系列问题,严重影响了青少年的身体健康及心理活动[3]。肥胖主要是指人体内脂肪量超过同龄人正常标准的20%。因此,有效分析青少年肥胖原因,并根据根本原因提出有效地防治建议显得十分重要。肥胖发生原因主要与膳食结构不

表1 对比两组青少年学生的膳食结构、体力活动量及脂肪、糖类及蛋白质摄入量[n(%)]

合理、运动量较少及脂肪、糖类、青少年的心理卫生教育及蛋白质摄入量增加等因素有关[4],针对以上因素,提出以下几点防治建议。

(1)加强肥胖的宣传教育力度:针对学生及其家长开设专门的讲座,为学生及其家长讲述超重及肥胖的危害,让其认识到肥胖不仅会使青少年行动不便利、影响心理活动、还极易引发糖尿病、高血压、心脑血管疾病等综合病症[5]。告知学生家长在孩子生长发育阶段既应该保证孩子生长发育所需的营养,又要防止营养摄入量过多的问题。为学生及家长详细讲述青少年发育阶段所需的蛋白质、糖类及脂肪含量,避免或减少出现营养过剩导致的肥胖现象。

(2)加强青少年的心理卫生教育:肥胖是影响青少年心理健康的常见诱因之一,部分肥胖青少年认为自身体态较难看,存在长期自我形象贬低现象,导致自卑心理,部分青少年还会造成严重社交障碍出现[6],严重者甚至出现抑郁、自杀等负面情绪及心理压力,此类青少年极易导致社会适应能力不足,形成被动退缩的行为特征等现象出现,家庭、社会及学校需从小对青少年进行心理能力的建设及培养,让其拥有乐观、积极向上、自信的心态、主动、顽强的毅力,培养其自我限制能力,适当鼓励自己,表现自己。

(3)鼓励青少年进行适当的体育锻炼:消除肥胖的主要方式为通过适量的运动及体育锻炼将体内多余的热量消耗出去,在学校,应鼓励青少年学生进行简单的、不受限制的及容易坚持的体育锻炼,如,长跑、骑自行车、跳绳、漫步行、健步行、仰卧起坐、俯卧撑、溜旱冰、健身操及游泳等,但值得注意的是在进行运动及体育锻炼时,应遵循运动量由小至大,运动技巧由容易至难,运动项目由少至多,运动时间由短至长的原则[7],积极进行全身体育锻炼及运动,将体内多余的热量消耗出去,达到减重及减脂的效果。

该次观察的结果数据中显示得出,正常组青少年学生与肥胖组青少年学生之间对比的膳食结构、体力活动量及脂肪、糖类及蛋白质摄入量等指标存在较为显著的差异,说明膳食结构、体力活动量及脂肪、糖类及蛋白质摄入量等指标是影响青少年肥胖的主要原因,应结合青少年学生的肥胖根本原因对其实施相应防治措施,保证青少年学生正常生长发育。

综上所述,肥胖主要是由于膳食结构不合理、体力活动量过少及脂肪、糖类及蛋白质摄入量过多等原因造成,应积极参加体育锻炼、规范饮食及建立健康的生活环境及生活习惯。

参考文献

[1]张俊清,高妍,郭晓蕙,等.肥胖青少年血清瘦素、胰岛素和胰岛素原水平的变化[J].中华内科杂志,2002,41(4):221-223.

[2]张竞帆,李玲.儿童及青少年肥胖与甲状腺功能的关系[J].中国全科医学,2012,15(24):2729-2731.

[3]徐中亚,余章斌,韩树萍,等.1985～2010年中国青少年学生肥胖发生率的变化及趋势分析[J].山东医药,2013,53(12):56-58.

[4]张玉华.青少年肥胖的相关因素研究[J].中国卫生产业,2011, 9(35):153.

[5]周伟.儿童青少年肥胖发生的原因及预防[J].求医问药:学术版,2013,11(2):207.

[6]邹志春,陈佩杰,庄洁,等.体质指数法、皮褶厚度法和生物电阻抗法判断青少年超重、肥胖的一致性[J].上海体育学院学报, 2012,36(1):64-67.

[7]刘鹏亮,王炳元.青少年脂肪肝:狂饮与肥胖[J].实用肝脏病杂志,2012,15(3):189-190.

基金项目:①牡丹江师范学院科研项目资助(项目编号:QN201626)。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.05.136

中图分类号:R589

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)02(b)-0136-02