小学生注意力训练：问题透视与策略跟进

邵燕

教师在观察小学生时，常常会发现这样的现象：课堂上一些学生表面上看上去遵守纪律，眼睛盯着老师，看起来也在专心听讲，实则注意力不够集中，听着听着，思绪就离开了课堂，以至于课堂学习的内容几乎不记得。做作业也是这样，认真做几分钟后，就停下来，做些无关的小动作，或者玩弄手中的笔，注意力总是集中不起来，做作业不能一气呵成，效率低下，时间也花了，效果却很差。究其原因，就是小学生在学习时注意力不够集中，已经严重影响到自身的学习效率。因此，如何针对小学生注意力不集中的顽疾，有针对性地进行干预和训练便成为小学教师的一项基本教程，以期通过非智力因素的完善提升学习效益。

一、小学生注意力训练的基本方法

1.要有积极的目标力量

运用积极目标的力量，就是给自己设定一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标，即“从现在开始我比过去善于集中注意力”。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，如果一个小学生对自己有这个要求，要在注意力高度集中的情况下将一周的内容大体上一次记忆下来。当他有了这样一个训练目标时，他的注意力本身就会高度集中，就会排除外来干扰。学会在任何需要的时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。对自己说：我一定要把这个任务完成，一定要一气呵成，不间断地完成它。

2.要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的孩子自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

一个小学生如果现在比较善于集中注意力，那么，可以肯定自己已经具备了那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家的专心素质特征之一，未来超过他们也不是没有可能。对于绝大多数小学生而言，只要有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。这样，通过暗示，引导小学生自己对自己实行训练。经过这样的训练后，能够发生一个质的飞跃，孩子既获得了自信，又获得了专心素质，迅速提高了注意力集中的能力。

3.要有排除外界干扰的决心

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。要引导小学生知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。教师可以用讲故事的形式来感染、增强小学生排除外界干扰，高度集中注意力的决心和信心。

4.要有预设空间清静的意识

这个方法，非常简单，在家中复习功课或学习时，要将书桌上与此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在小学生的视野中，只有现在要学习的科目。这种空间上的处理，是训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。

作为训练注意力的最初阶段，要引导小学生做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果孩子能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，这个小学生就了不起。如果半分钟就能进入主题，就更了不起了。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，孩子从开始学习就一直坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

5.要有果断清理大脑的决断

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，小学生同时也可以清理自己的大脑。经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下现在要进行的科目，就像收拾桌子一样。这样的训练并不困难，随时都可以做，将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间就进入了专一的主题，大脑就充分调动起来，聪明才智、创造发明、观察能力、记忆能力、逻辑推理能力和想象能力等全部聚合运转起来，一呼百应，学习自然优质高效。如果不是这样，坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟就是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率低下。这种状态许多小学生都有，教师要引导他们果断清理大脑迅速进入自己专心的主题。

二、对小学生注意力训练问题的进一步分析

注意力可以分为无意注意、有意注意和有意后注意。无意注意是指事情没有明确目的，也不需要意志努力的注意。有意注意是指事前有明确目的，并常常需要付出一定意志努力的注意。孩子从学习不感兴趣的科目开始，往往需要通过一定的意志努力才能把自己的注意保持在学习上。经过一段时间后，他们对这门学科熟悉了，并发生了兴趣，考试获得了满意的成绩，就可以不需要特意的意志努力而继续保持注意了，这是注意的最高形式——有意后注意。这是我们应培养孩子的最重要的注意方式。是由有意注意转化而来的一种特殊形态的注意。

小学低年级的学生仍处于以无意注意为主的阶段，有意注意则处于发展初期，自觉控制注意的能力差，容易被其他事物干扰分心，小学高年级的学生有意注意已经有了长足的发展，在认知活动中，有意注意逐步占据了主导地位，作为一名小学教师，我们要善于将孩子的无意注意转化到有意注意，再转化到有意后注意，以达到孩子注意的最高境界——有意后注意。这样，就极有可能创造诸多教育奇迹。

注意力的训练有方法、技巧可讲，作为一名小学教师，我们应尽力掌握它们，更好地指导小学生自我训练。同时还必须认识到，注意力的训练必须与学习活动、社会实践紧密结合，因此，注意力训练还必须时时渗透在学生的生活及学习过程中，这样才能直接有效地增强小学生的注意力。