清洁？过度清洁？

好皮肤需要好好清洁，但是怎样才算有效清洁，怎样才算过度清洁呢？关于“洗脸”，你到底了解多少，又存在多少误解？必须用弱酸性的清洁品才不会过度清洁。

化妆品相关法规，对于清洁产品的安全范围有着明确规定，从弱酸性到弱碱性都在这个范围内，只要通过相关法规，在正确使用的前提下，对皮肤就是安全的。即便使用弱酸性的产品，洗后的皮肤也多趋于中性而非弱酸性，在洗后的半个小时内，会慢慢恢复天然稳定的状态。

一定要避免含皂基的清洁品。

皂基的脱脂力较强，对偏油的皮肤来说，这种脱脂力能带来一种非常清爽轻松的洁净感，但如果皮肤偏干或者比较敏感，洗掉太多的皮脂膜，就会感觉不适紧绷。含皂基的清洁产品，通常采用较传统的配方，洗完后皮肤一般偏干。

有实验显示长时间接触合皂基的物质，可能影响皮肤的天然保湿力，不过目前并没有明确证据。市面上所谓“皂基致痘”或“引发皮肤敏感”，实则没有任何根据。

如果喜欢合皂基类清洁品特有的清爽使用感，尽量选择有着可靠背景的品牌和产品，安全度更高，不用对皂基产生过多恐惧。

脸上有细菌微生物就是“脏”。

脸上本来就存在着各种细菌微生物，形成不同的群落，互相之间有着共存互利的关系，共同维持着一个动态的稳定环境，让皮肤保持天然平衡。这些微生物可以帮助分解皮肤的代谢产物，它们自身的某些代谢产物也有利于皮肤的健康和平衡。

当某类细菌或微生物数量变多且不可控制时，皮肤的稳定环境遭到破坏，就会导致各种皮肤病。而这种菌群失衡，有时候可能与不及时清洁皮肤造成细菌滋生有关，更多情况下，恰恰因为认为细菌微生物“脏”，反复多次清洗皮肤或者使用具有消毒功能的特种清洁品，导致“过度清洁”，致使皮肤屏障功能受损。

过度清洁后的皮脂膜无法修复。

很多情况下皮脂膜都会有轻度受损的问题发生，但皮脂膜自身也有修复功能，通常可以自行复原。只有在反复受损或者修复速度赶不上受损速度的时候，皮肤才会呈现敏感脆弱的状态。导致皮脂膜修复不良的原因有很多，清洁不当在其中占相当一部分，不过也不能全归罪于清洁。皮脂膜受损的情况下，可以选择性质温和的敏感特护类洁肤品，每天回家后使用一次，温和洗去皮肤表面沾染的灰尘及脏污，涂抹敏感特护类的保湿滋润品，防止外界刺激，充分保护皮肤，促进修复。

洗完脸感觉很干绷，就是清洁过度了。

“干绷”可能是因为皮脂膜被大量洗去。清洁时间过长、频率过高或者使用较强清洁力的产品，都容易让洗后的皮肤感觉“干绷”。某些特别干燥的皮肤或者在特别干燥的环境中，皮肤也可能感到干绷。

如果只是洗完后脸上感觉有点干，总的来说对皮肤影响不会很大，因为皮肤很快会分泌皮脂进行补充，而你也可以及时涂抹保湿滋润类的产品缓解干燥感。如果洗完脸后不仅干，还有干到刺痒甚至刺痛的感觉，就不仅仅是“清洁过度”的问题了，更可能属于皮肤受损，需按照皮肤敏感受损时的方式处理，选择敏感特护类的产品，直至皮肤恢复健康稳定。

洗完脸之后摸起来好像有层东西，说明没洗干净。

任何清洁品都会在皮肤上造成“残留”，甚至连水都会有残留，少量的“残余”，对皮肤并没有太大的影响。洁肤品用完后，皮肤上还有一层东西，主要起到的是保湿和平滑的作用，让偏干的皮肤洗完后感觉比较舒服，没有紧绷感。这层膜既不刺激皮肤，也不影响后续保养品吸收。

同样，洗完后皮肤感觉干绷的洁面品也会有“残留”，这种残留并不以平滑的保护膜的形式出现，对皮肤没有保湿舒缓的作用。残留不残留并不能判断皮肤是否洗干净了。平时在家清洁，只要注意洗脸后充分过水，用流水大量冲洗，就能把脸洗干净。

脸特别脏的时候应该增加洗脸的次数以保持干净。

长期以来，“脸没洗干净”总给人很脏，容易造成皮肤病的印象。如果你每天浓妆或者生活在污染严重的环境中，不及时清洁，灰尘和空气中的污染颗粒过多过久停留在皮肤表面，就会产生刺激。不过，如果因为这些原因而让洗脸次数太频繁或者每次洗脸用太多的清洁剂，同样不利于皮肤健康。

有些人喜欢用卸妆水擦拭后再用卸妆油，最后用洗面乳，这样往往造成过度清洁，如果手法太用力，还可能划伤皮肤，引发一系列刺激和敏感。所以，即便浓妆或者空气污染严重时，也不要太过频繁地清洁。不过早晚清洁需要注意，一定要用洁肤品充分按摩皮肤，尽可能把脸上的脏东西带下来，然后用大量流水冲洗干净。

早上不需要用洗面奶，清水洗脸就够。

这主要取决于你的皮肤状态以及周围环境。如果你的皮肤很油，晚上睡觉时又出了大量的汗，光靠清水洗脸可能未必能把脸上多余的皮脂和汗水残留物洗干净。早上的时间通常比较紧张，一般人都是匆匆把脸洗一洗就急着出门上班。所以这种情况下最好还是用一下洁面品，更有助于把脸洗干净。

如果本身皮肤偏干，晚上睡觉时也没有出汗出油，早起后可以只用清水洗脸。不过要注意，尽量使用活水，保证充分冲洗面部的每一个角落，这样才更有利于保持面部清洁健康。

脸上长痘是因为脸没洗干净。

长痘是因为皮肤毛囊口被皮脂、老废细胞以及停留在皮肤上的各种灰尘污垢的混合物堵塞，皮肤内部的油分无法顺利排出，毛囊内部又遭感染所致。正确的清洁能够及时把可能引起毛孔堵塞的物质及时移除，保持毛囊口畅通。某些含有特殊成分的清洁成分还有进一步深层清洁的作用，可去除一般清洁品无法完全洗净的部位。

清洁对于预防粉刺生成有一定的帮助，但并不意味着脸上长痘就是因为脸没洗干净或者需要加强清洁。粉刺生成的原因有很多，内分泌、生活习惯等都有可能造成粉刺痘痘，对于大部分有良好美容保养习惯的人来说，“脸洗不干净”造成粉刺的可能性反而相对不大。

长了粉刺痘痘也不必惊慌，觉得要强化清洁，可以选择适合粉刺皮肤的洁肤品，保持每天温和有效清洗皮肤，并配合药物治疗即可。