92岁金庸的长寿秘诀

心态：寻求内心的闲适。“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系；重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。

金庸先生认为人遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付。无论看书还是写书法，都会令自己的生活变得轻松，达到保持健康的目的。

运动：每天散步45分钟。金庸先生每天都会绕圈散步，每次都会走45-50分钟。“不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止”。金庸先生认为，运动要到达一定强度才会有健身的作用，如果只是慢慢地走，身体都没有发热的感觉，就可能没有健身效果。

爱好：品茶下棋多动脑。品茗绿茶是金庸先生的养生之道，他说：“饮茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。”但金庸先生提醒大家，喝茶的量不要太多。

除了品茶，金庸先生还很喜欢下围棋，在他的许多作品中也都写到了围棋，《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋；《天龙八部》的玲珑棋局等。下围棋需要用到脑子，经常动脑子可以预防老年痴呆。