有效防范宝宝过敏

之宜

稍稍吃了点儿鱼，身上就起疹子;刚刚走到户外，马上喷嚏不断……宝宝这些异常症状的背后都有一个共同的杀手——过敏。调查显示，10年来儿童过敏性疾病增加了50%。应对过敏以预防为主，春季来了，妈妈们，做好准备了吗？

食物过敏

以呕吐、恶心、腹泻、腹胀及皮肤起疹等症状为主，轻度的食物过敏，自己会慢慢好转，但严重的食物过敏可引起急性哮喘发作、过敏性休克，甚至造成死亡。症状通常在宝宝食用过敏食物后几分钟到2小时之内出现，也有的食物过敏需要几小时或1天后，乃至2～3周后才会出现症状。在易诱发过敏的食物中，牛奶、鸡蛋、海鲜首当其冲，大豆、花生、小麦、坚果、鱼、橘子等也是致敏危险分子。

如此设防

防过敏从孕期做起

过敏性疾病具有遗传性，父母一方过敏，子女患过敏性疾病的概率约为20%～40%;若父母皆为过敏性体质，子女患病概率会高达40%～60%。如果你有家族过敏遗传倾向，请从怀孕3个月开始，就避免摄取易引发过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、海鲜、坚果、花生、柑橘类水果等。不仅仅是在孕期，在母乳喂养阶段，你也应远离这些食物，这样做可以大大降低宝宝患过敏性疾病的几率。

防过敏需重视出生后的第一口奶

母乳中的脂肪酸和免疫因子，如IGA，能够阻止大型异种蛋白进入宝宝的体内，减少过敏的发生。出生后头4个月进行纯母乳喂养，能够有效降低宝贝患哮喘的风险，这种保护作用能够一直持续到宝宝满6岁。假如由于某种原因不能做到母乳喂养，那就尽量给有过敏倾向的宝宝选择适度水解蛋白配方奶，这是通过高科技蛋白水解工艺，把高致敏性的普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子蛋白质，可使宝宝患过敏性疾病的风险降低50%。

辅食添加务必慢半拍

有过敏家族史的宝宝，最好晚1～2个月添加辅食，且速度要慢，要一点点试着来。如果某种食物添加过一次后，当天身体没有反应，第二天加的量可稍多一些，之后逐步加量。若7天后依旧无过敏反应，则证明这种食物对宝宝来说是安全的。给宝宝选择的食物要以新鲜为原则，避免选择含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物。

细心记录饮食日记

一旦宝宝发生食物过敏，不少妈妈就会紧张过度，这也不敢给宝宝吃，那也不敢给宝宝吃，无形中会“错杀”不少食物。对于年龄较大的儿童或成人，由于膳食范围较广，少数种类的食物回避一般不至于造成严重的营养问题，可对于低年龄的儿童或婴幼儿来说，不恰当的饮食回避或缺乏很可能会导致营养摄入不当，造成其生长发育落后。正确方法是，如果宝宝过敏不严重，可以记录其前3天吃的食物，记录几次以后，导致过敏的食物就会清晰地出现在妈妈的日记上，只要妈妈足够细心，就可以做到既能避免摄入易过敏食物，也不会造成营养的缺乏。

少给宝宝吃垃圾食物

意大利研究人员发现，垃圾食品会减少人体肠道中有益细菌的数量，使人更容易患哮喘、湿疹等过敏症。这是因为人体肠道内存在着数以万亿计的有益微生物，它们是帮助消化食物、抵御病原体、降低炎症风险的基本“器官”，而富含红肉、糖、油、添加剂的饮食会削减这些有益微生物的数量，导致人更容易过敏。

2岁后可做过敏原检查

如果怀疑自己的宝宝有食物过敏症，也可以带宝宝去医院进行过敏原检查。根据检测结果，医生一般会将宝宝的食物分为3级，即禁食、交替食用、安全食用，并会为宝宝制订科学的食谱。不过，一般不建议过敏史短于半年或是不到2岁的婴幼儿去做过敏原检查，原因在于：过敏史太短，宝宝很可能还没有达到过敏阳性的水平;2岁之内的宝宝免疫系统正处于建立期，过敏原检测可能不是很准确。

花粉过敏

春暖花开、万物复苏之时，往往也是花粉过敏的高发季，尤其在起风的日子里花粉更容易传播。如果你发现宝宝有以下这些症状，很可能与花粉过敏有关：早晨一起床，宝宝就不停地打喷嚏，平时也会经常鼻塞、流鼻涕;宝宝的眼睛会感觉发痒，经常流泪，好像眼睛里有沙子一样;不停地咳嗽，有的宝宝还可能会出现干咳，感觉憋气，或者表现为气喘。据统计，有10%～15%的儿童会对花粉过敏。但不幸的是，只有很少的人能够被确诊和及时得到治疗。

如此设防

风大的日子少出门

春天里，榆树、杨树、柳树、柏树、椿树、橡树等树类花粉被风吹着到处跑，袭击了不少宝宝，从而诱发过敏性鼻炎。此时应尽量减少宝宝的户外活动时间，在风大的日子更要避免出门，尤其要避免在花粉数量最高的傍晚带宝宝出门;出门时要为宝宝做好充足防护，比如给其包上一层薄薄的纱巾;如果是短时间的户外活动，最好找一片空旷的地方，避开鲜花、树木;在花粉飘飞的季节，如果要带宝宝去游玩、度假，最好选择去海边。

为宝宝设一道屏障

宝宝睡觉时要关好窗户，以防花粉在夜间飘进房间。最好早上的时候给宝宝的房间通风换气，因为早上是空气中的花粉含量最少的时候。给宝宝洗澡时，要冲洗他的头发，因为白天聚集在头发上的花粉落在枕头上，夜间会引发过敏。平时注意用生理盐水给宝宝清洗鼻子。

及时治疗很重要

如果宝宝出现呼吸困难，医生会给开一些抗组胺类药物。如果有必要，医生还会建议给宝宝进行脱敏治疗，越早脱敏将来发展成哮喘的几率就越低。

尘螨过敏

在众多吸入性过敏原中，尘螨是最主要的，是诱发婴幼儿过敏性哮喘最主要的凶手。减少家居环境中尘螨的含量，是妈妈最应该做的功课，而尘螨的藏身处不外乎床、地毯和家装这三个最重要的地方。

如此设防

精心布置家居

客厅和卧室尽量不要使用地毯;窗帘要用百叶帘;减少屋里柳条花篮、干花及其他爱沾惹尘埃的家居用品的数量;宝宝的卧室里不要放置毛绒玩具。如果发现宝宝在睡觉时打喷嚏、流清水涕，极可能与床品有关。要知道，一只枕头内就可以找到6500多只尘螨，而一条床垫内能藏200万只尘螨。请给宝宝选择化学合成材料的床单、被套、枕头，羊毛或羽绒被千万要避开。

搞卫生时避开宝宝

被单、被套、枕套等每隔1～2周就用60℃以上的热水清洗，同时还要定期把被子、枕头拿到太阳底下晒一晒，螨虫最怕的就是干燥和阳光。此外，要坚持每周用吸尘器和湿布清洁卧室，并在铺床、叠被、打扫卫生时，让宝宝避开。

每天2次开窗通风

空气不流动的话，带来的直接结果就是室内的空气湿度增加，使室内环境变得更适宜螨虫和霉菌生存。因此，在空气好的日子里，记得将家里的窗户打开，每天至少2次，每次不少于20分钟。

抽湿机能帮到宝宝

螨虫喜欢湿度相对大的环境，所以，在南方一些比较潮湿的地区，最好使用抽湿机和空调，将相对湿度控制在50%以下，可有效减少螨虫的繁殖。

宠物过敏

每个小朋友都希望有自己的宠物。可是，养宠物也会引发更多的宠物过敏症。宠物过敏，主要是指的是宝宝对猫狗的毛发、皮屑及其唾液中所含的蛋白质过敏。湿疹、荨麻疹及过敏性哮喘都与宠物过敏有一定的关联。

如此设防

尽量不养宠物

有宝宝的家庭最好对鸟、猫、狗等宠物敬而远之，尤其有过敏倾向宝宝的家庭更不宜养宠物。一般来说，从怀孕开始，就应该考虑将宠物送人。对于有宝宝又特别想要养宠物的家庭来说，不脱毛发的猫狗可能是首选。

避免宝宝和宠物零距离接触

避免猫、狗等宠物待在宝宝睡觉或长时间玩耍的区域。在与猫狗玩耍、抚摸或喂食后要及时帮宝宝洗手。不要让猫狗等宠物跳到宝宝坐、卧和使用的家具及玩具上，更不要让它们在上面睡觉或玩耍。

给宠物做好清洁

每周要给狗狗洗一两次澡。如果允许，可以每天使用柔软的毛刷刷一下。这样可以去除宠物身上松脱的毛发和皮屑。保持猫狗的卧具、玩具和喂养区的清洁。每隔两三个月要清扫或用吸尘器清洁地板，并用清洗剂或加热的方法清洁地毯。

宝宝越干净越容易过敏。“别动！”“别摸！”“脏死了！”……生活中，你是不是经常这样阻止宝宝，且喜欢频繁对家居用品进行消毒？赶紧停止你的行为吧。你知道吗？爱干净的妈妈更容易养出过敏宝宝。因为过度干净无菌的环境，会导致宝宝成长过程中免疫系统缺乏刺激和实战。科学研究发现，在婴幼儿时期，如果成长环境过于洁净，将影响其免疫系统发育，典型的例子就是生活在农村的儿童较少患过敏、哮喘和湿疹等。

预防感冒=预防过敏。一旦呼吸道反复感染，宝宝体内的免疫系统就会被打乱，容易产生过多的过敏抗体，从而诱发过敏;另外，某些药物的致敏性，也可能对宝宝的过敏起到推波助澜的作用。从这个意义上来说，预防感冒就是预防过敏，妈妈们不妨在预防感冒上多下点儿功夫。

过度使用抗生素，会破坏宝宝的肠道菌群，使宝宝的免疫力下降，使过敏更容易侵犯宝宝;此外，当宝宝腹泻时要积极治疗，并在医生指导下给宝宝补充益生菌。