午睡让孩子记事牢

郭静超

英国《卫报》近日发布了美国心理学家的最新研究：午睡能帮助儿童更好地记住当天上午所学的知识。

在研究中，心理学家教给40名3岁～5岁的儿童一个简单的电脑游戏，该游戏需要他们记忆格子框中各种图案的位置。记忆训练开始于上午10点，直到孩子们记住了75%的画面为止。随后一部分孩子在下午1点～3点午睡，其他孩子没有午睡，下午再对他们的记忆进行测试。结果，午睡的孩子记忆基本没有变化，记住的图案依然占75%；没有午睡的孩子记忆比值降到65%。即使在经过晚上优质的睡眠以后，这一结果也没有得到改善。

参与该研究的美国马萨诸塞大学阿默斯特校区的丽贝卡·斯宾塞表示，保育院教师或者看护人如果不能安排孩子进行午睡，会干扰他们大脑储存记忆的正常程序，损害儿童的学习能力。

这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用：经过一上午的学习后，中午的小睡可以巩固上午所学的知识，也能为大脑接受下午的新知识打好基础。为此，专家建议，应该让孩子从小养成午睡的习惯。