脖子疼要注意 小心大病找上门

赵维莉

歇了一假期，却感觉自己的脑袋越来越沉了，脖子也仿佛生了锈，肩膀也像时时扛着一袋大米——总之一个字，累。不少同学开学之初都有这样的错觉，是“歇过头了”吗？趁着刚开学，多休息是否能减轻症状呢？在这里，骨科医生王字要说的是，别不当回事儿，头昏脖子酸。很有可能是你的颈椎出问题了。

人体的脉络枢纽

写作业、看书，总觉得脖子酸疼，有时候后背都觉得发沉，习惯性的绕绕脖子，锤锤肩膀，然后继续看书写作业——多少同学有这样的习惯呢？王医生表示，不光是学生，很多上班族在工作一天之后，也会觉得脖子酸疼，肩膀发沉，整个后背都僵直得仿佛背上了一块大铁板，不过由于工作压力大，常常自己揉揉捏捏缓解一下，在这里王医生表示，大家不要忽视身体传递的小信号，因为很可能你的忽视就酿成了大隐患。

“很多人都会说，肩膀疼，脖子疼，觉得就是累着了，并不当回事儿，但很可能是颈椎病给你的信号，要知道万病之源，起于颈椎。”王医生强调自己并不是危言耸听，因为颈椎的作用很大，且活动率很高，负重很大，极易发生退行性病变，如果不及时得到重视，甚至可能会危及生命。

说到这里，王医生指着贴在墙上的医学人体图向记者解释，颈椎位于头部、胸部与上肢之间，向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。他表示，颈椎的功能包括三个方面：一是支架作用，支撑头部和后背；其次是保护脊髓神经、血管，同时也是神经、椎动脉血管和脊髓的通道。最后还起到运动杠杆作用，是颈部活动的枢纽，帮助颈部屈伸和旋转，完成点头、仰头、左右转头的动作。“看武侠小说里常说的任督二脉，其中颈椎就是督脉的位置。”王医生接着从中医角度解释颈椎的重要性。督脉又称阳脉之海，是奇经八脉之一，它起自会阴部，循背部脊柱正中线向上，经过后颈部，越过头顶部，止于颜面部。它在循行过程中与脊髓、脑和诸阳经相连，是阳经经脉的总纲。颈椎不好，脉络就可能出问题。

对症治疗是关键

在过去，颈椎病往往会被看作是老慢病的一种，但随着现代社会的生活节奏加快，学习繁忙，不少年轻人也被颈椎病困扰，但却很少拿这个当回事儿，也不会去保护颈椎，对此王医生表示，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。“我们在临床上，把颈椎病概括为五种，分别是颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型。”他介绍说，神经根型的颈椎病最显著的症状就是，常常感到手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退，这样的比例大概能站到六七成。

按照类型来说，颈型颈椎病较轻，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。而感到头疼、头昏，甚至枕部或颈后痛，同时出现视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等症状时，很可能就是交感神经型颈椎病。椎动脉型主要表现为眩晕，患者常在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒。而最为严重的一种就是脊髓型颈椎病，会出现颈肩、下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，不听指挥等症状，严重的会导致四肢瘫痪。

同时，他强调不要以为颈椎病只是脖子出现了问题，很多疾病看似与颈椎关系不大，但实际上病症根源是在这里，例如由于颈交感神经受到刺激或损伤，损伤胃黏膜，引起颈椎性胃炎；因为颈椎神经根受到损害，或心脏交感神经受到刺激，出现心绞痛。此外，还可能引起视力模糊等。在做出诊断之前，这些疾病要明确排除脏器本身病变后，才考虑可能与颈椎有关。

两个穴位要记牢

对于很多人，脖子疼了捏一捏，后背僵了敲一敲的做法，王医师是不赞成的。因为颈椎病的类型是不一样的，所以治疗手段也是不同的，随意的按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。因此，他提醒各位，出现颈椎病症状后，应先到医院检查、确诊，然后再根据医生建议合理治疗。

不过，他也有小妙招来帮助大家缓解颈椎疲劳带来的不适感，只需要按压两个穴位就足够了。一个是风池穴，位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平。低头伏案后按揉5分钟，可以改善脑部血液循环，消除头晕、头闷等症状。另一个是肩井穴，在乳头正上方与肩线的交接处，用食指和中指并拢按揉，可放松颈椎。

除了穴位按摩，他也建议大家在看书学习后，及时放松，进行一些简单的活动，来帮助缓解颈部压力，如果是在家里，可以俯卧在床上，让两臂平放身体两侧，双腿伸直，头和上下肢同时用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。