健美操课堂教学方法优化研究

苏晓敏

(滁州学院体育学院安徽滁州239000)

健美操课堂教学方法优化研究

苏晓敏

(滁州学院体育学院安徽滁州239000)

健美操是当今社会一种非常流行的体操训练，有着美容塑身的功效，对促进人体新陈代谢、增强消化等方面也有着十分显著地作用，又因为其动作简单易学，学习要求低而深受大多数女性的喜爱，健美操的学习方法多样、内容丰富，通过研究健美操来分析教学方法的优化对联系当前实际解决现实问题具有重要作用。

健美操；教学优化；课堂教学

在当今社会，随着科技的发展和人们生活水平的提高，人们对身材、健康的要求的越来越高，健美操作为一种以锻炼身体、塑造形体为目的的休闲体操现在已经扩散发展到全国各地数十座城市，已经形成了一套完整的服务教育产业链，而根据不同健美操教育班的辅导老师的不同，不同班级对健美操教授的方式方法、教育侧重点等也有所不同。

1.健美操和教学方法的概念

1.1 健美操的概念

健美操是体操的一种，由传统体操改编而来，相对于传统体操，健美操的姿势更优美、动作更简单，更具观赏性，对人们身材的塑造和身体的健康也都有重要作用。

健美操一般在训练时都会搭配舒缓的音乐来使学习者达到放松的目的，从而对身体的锻炼更加有效，健美操来源于体操，却早已超脱了“体操”这一概念，在体育竞技中也有了自己的一席之地。

1.2 教学方法的概念

教学方法是指在教学过程中采用的目的是令学生更快完成学习的一种方法，教学方法因人而异，不同的教师，他们的教学方法也各不相同，如果教学方法适用于学生，那学生的学习效果会得到增强，反之，如果教学方法不适合学生，那学生的学习效率就会得到下降①。教学方法是教学过程中不可缺少的一部分，对教学成果有着不可磨灭的作用。

2.研究健美操课堂教学优化的目的

教学方法是教学过程中不可或缺的一部分，健美操现在风靡全中国，有着极高的现实意义，通过研究健美操来分析课堂教学的优化问题，对于运用教学优化解决现实问题具有重要意义。

教学方法的优化对于提高教学质量和水平有着重要意义，而要优化教学方法必须要有充足的理论依据，理论来源于研究，通过研究健美操课堂的优化，总结出一套行之有效的教学方法，对于教育方法的改革、教学实力的增强、解决各种社会问题都有着重要的作用，对于我国教育事业的发展也有着不可估量的作用。

因此，研究健美操课堂教学优化，对健美操课堂而言能提高健美操的教学效率，从而促进健美操的传播速度，扩大健美操的传播范围，真正的将健美操传播到千家万户，使健美操行业及其相关行业都得到长足的发展。而对外而言，健美操课堂研究优化是课堂教学研究优化的一个重要的范本，一旦通过健美操课堂得到课堂教学优化的途径和方法，那么不仅是健美操行业，整个中国的教育行业都会得到长足的发展，教育的发展又促进科技的发展，掌握课堂优化的方法，中国的科技水平和教育水平可以得到极大的提升，有助于提高中国在世界上尤其是世界教育行业上的影响力。

3.健美操课堂教学优化的方法

健美操课堂优化的研究必须要借助数学分类汇总对资料文献的大规模筛选，再对数据进行合理的分类与分析。

第一，我们要通过文献资料法查阅各种有关于课堂教学方法优化尤其是健美操课堂优化方法的资料，再对资料进行分类和汇总，对各种不同的优化方式进行总结，形成关于健美操的课堂优化方法的理论，再通过实践对各个理论进行排查，最后得到行之有效的理论，再对这些有效的理论进行系统化的编纂、整理，形成一套健美操课堂教学优化的方法。

第二，我们可以就健美操的课堂教学优化向专家进行提问，聆听专家的意见和解答，再对专家的回答进行整理，对专家引用的案例进行分析，专家得到的结论进行验证，对专家所言模糊的地方进行补充，将专家口语化的表示换成专业名词，得到初步的结论，再在实践中对结论进行验证，随时据实验状况对结论进行删改，最后得到健美操课堂优化的方法。

第三，我们可以通过填写问卷的方式对健美操课堂教学优化的方法进行研究，积极听取人们群众的意见，对基层群众的意见进行整理，再通过实践进行验证，虽然人民群众的意见由于相对散乱而丧失了系统性，但我们可以依据人民群众的意见对结论进行补充和注解，以此来完善结论，使健美操课堂教学优化的方法更加完善。

最后，我们要对已经分类汇总过处理过的文献和专家的意见、人民群众的建议进行统计，使其互相补充，以此得到关于健美操课堂教学优化完整的结论。

4.研究结果分析

通过文献资料法、专家咨询法以及问卷调查法，我们得到了关于健美操课堂优化方法初步的研究结果，通过对研究结果的分析我们可以得出健美操课堂教学优化的结论。

通过对文献的研究我们可以发现，在教学方法未起到应有作用时，学习方法是为了提高学生的学习效率，使学生对课堂上讲到的知识有一个记忆和了解，使学生能切实明白和理解课堂上讲到的知识点，但学生对知识点的运用还处于极为陌生的阶段②。

而在教学方法起到一定作用时，学生有了一定的自我思考的意识，对课堂上讲到的知识有一个大致的系统的理解，并能根据理解做出相应的应对，可是本质上来讲，学生对知识的运用还是生涩的，只能用来解决一小部分的问题，并没有太大的现实意义。

而当教学方法完全发挥作用时，学生已经可以对课堂上学到的知识点有一个系统的清晰的概念，并能活学活用，用来解决生活上所存在的实际问题。

对健美操而言，研究结果表明，若想得到课堂教学的优化就必然要搞清楚课堂教学优化的方法。

第一，通过语言来激发学生学习兴趣的方法，包括讲解法和提示法，讲解法是指老师对学生不能理解或者还未理解的知识进行讲解，使学生对该知识有了相应的了解的方法，这也是课堂教学最常见也是最重要的方法，在使用该方法时要注意用语言引起学生的学习兴趣，只有这样才能优化课堂教学方法③。而提示法则是讲师提出一个问题，而学生就这个问题进行思考，由讲师引导学生的思路，给学生的思维方向进行提示，引导学生自己找到答案的方法，对学生而言，通过自己得到的答案，记忆力更强，并且应用起来也更加纯熟。而提示法根据提示方式的不同又分为语言提示法和手势提示法，这都是常见的课堂教学优化的方法。

第二，直观法，直观法，顾名思义就是将知识及知识点之间的关系直观的表达出来让学生接受的方法，直观法看似简单，其实对讲师的水平、能力都有着较高的要求，直观法能让学生的知识更加系统化，知识点之间的联系也更加紧密，如果对知识没有很高的理解，那直观法根本无法使用，直观法也是课堂教学优化的方法之一。

第三，在讲师带领下获得知识的方法，通常使用带领法会给课堂带来极大的乐趣，极大的提高学生的学习积极性，寓教于乐，在活动中对知识有了一个准确的认识，并且难以忘记，极大的提高了记忆时间，同时，学生会对该知识点的特点烂熟于心，是极为重要的课堂教学方法。

以上所列举的都是通过讲师的动作、语言使学生“感知”到知识的方法，所以称之为“感知法”，而以下列举的则是通过讲师和学生间的逻辑互动传授知识的方法即“逻辑法”。逻辑法是一种十分常见的教学方法类型，而对于健美操的教学，主要有下面几种方法。

第一，递进串叠加组合教学法，这种方法在健美操教学中是对同一个动作进行反复的演练直到完全纯熟，再进行下一个动作，等所有的动作都熟练后再对所有的动作进行组合，形成一套完整的动作，使用这种教学方法，学生会对健美操的每一个动作、每一个环节都十分熟悉，难以忘记。

第二种方法是线性渐进法，这种教学方法和递进串叠加组合教学法完全不同，它更注重动作的连贯，对健美操动作进行微调，使动作的改变更加顺畅，使用这种方法优化健美操课堂教学，有助于提升健美操整体的美感。

第三种方法被称之为金字塔法，这种方法和递进串叠加组合教学法具有许多相似点，都是注重于对同一动作的重复，然而金字塔法更注重于重复的次数，金字塔法分为“正金字塔”和“倒金字塔”两种，“正金字塔”下，动作重复的次数逐渐减小，“倒金字塔”下，动作重复的次数逐渐增加，这种方法是根据动作难度的改变规律进行选择，有助于无视难度而使健美操的每一个动作都能做到纯熟。

第四种方法是连接法，连接法与线性渐进法具有一点相似性但又不完全相同，与线性渐进法相同的是，这两者都十分重视动作的连贯，而不同点是，连接法是通过动作的两两配对来实现这一目标的，通过连接法来优化健美操课堂教学方法，有利于对动作之间的连接有一个清晰的认识。

第五种是过渡动作法，顾名思义，过渡动作法是通过在健美操中添加原本不存在的动作来实现动作的优美和连贯，解决动作转变时的僵硬问题，其目的与线性渐进法相同，但是途径却并不相同。相比线性动作法，过渡动作法只对动作连接处进行调整，调整范围更窄，但是对动作的改动的增减更加具有主观性。

第六种是层层变化法，其与线性动作法和过渡动作法相同时通过改变动作来优化健美操的课堂教学，但是健美操作为一种体操，其动作之间相互关联，相互影响，改变其中一个步骤就会产生一种类似“多米诺骨牌”的效应，势必对其他动作产生影响，要想消除这种不利影响，就必然要对每一个动作进行调整，运用到层层变化法。

最后，健美操不是一种固定的舞种，每个人都可以对其动作进行修正，因此健美操课堂不仅需要教导学员健美操的舞蹈方法，还要对学员的创造力进行培养，因此，健美操的课堂教学就不能致使单纯的动作教学，而是要培养学员的求知能力，这也是健美操课堂教学方法优化的要求。

因此，“求知法”也是健美操课堂优化的重要方法，求知法分为再现法和探索法，旨在通过重现健美操动作的创作过程和探索动作的进一步改进，提高学员的创作热情，以此为健美操的未来发展、长盛不衰打下坚实的基础。

健美操课堂优化的方法还有很多，例如纠错法、评判法等，但是无论哪种方法其目的都是为了健美操行业的发展。

5.健美操课堂优化组合研究

在健美操课堂优化的过程中，其优化方法并不是单一使用的，只有对优化方法进行组合，健美操课堂教学方法才能发挥最大的作用。

在健美操的各个阶段中有着各自不同的教学优化方法，例如在教授知识的研究过程中，所采用的教学方法便是直观法、语言法、探索法等方法，利用这些方法的特点（例如直观法的直接、探索法的创新精神培养等），通过这些方法的组合相互补充，使讲师能把知识点更好、更系统的传授给学员，为学员打下坚实的基础。

而在健美操课堂教学的巩固提高环节，采用的方法主要是线性动作法、过渡动作法、层层变化法等，通过这些方法对健美操的动作和美观进行优化，使学员对健美操的发展有一个更好的认识，通过这些健美操课堂优化方法的组合增强学员的创造力，使健美操的发展更加充满活力。

6.结论

运用健美操的课堂教学方法以及方法间的优化组合，可以极大的优化健美操的教学效率，而这种方式不仅对健美操行业，对其他教育行业也同样适用，通过课堂教学方法的优化，提高教学效率，对提高我国的教育水平、促进教育事业的发展都有现实意义。

［1］童昭岗.健美操[M].广西:广西师范大学出版社,2006.

［2］吴海宽,刘笙.体育课程与教学论[M].长春:东北师范大学出版社,2005.

［3］孟宪君.大众流行健身项目理论与实践[M].北京:高等教育出版社,2003.

G831.3

A

2095-7327（2016）-12-0051-02

注释：

①童昭岗.健美操[M].广西:广西师范大学出版社,2006.

②吴海宽,刘笙.体育课程与教学论[M].长春:东北师范大学出版社,2005.

③孟宪君.大众流行健身项目理论与实践[M].高等教育出版社,2003.

苏晓敏（1985.3—），女，安徽合肥人，就职于滁州学院体育学院，助教，硕士，主要从事体育教育训练学研究。