存从容心，做快乐人

文 陈永江

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存从容心，做快乐人

文 陈永江

我有个朋友叫老孟，很短的时间里，妻子“走”了，儿子离婚了，孙子失业了，用他的话说：“倒霉的事情怎么都让我摊上了？”不过，抱怨归抱怨，老孟依然坚强地挺着，一如既往地和我们一起参加老年人活动，一起郊游，一起唱歌。大家都钦佩老孟有颗“从容心”。

老了存有从容心十分必要。退休以后，随着年龄的增长，人生路上那些坑坑洼洼就会不时显现，七病八痛也会不请自来，给本来艰难的晚年生活不断地制造麻烦。想开点儿，这其实是人生的必经之路，应该有充分的思想准备，像老孟那样从容面对，不管遇到什么事，也不胡思乱想。要知道人生就是笑和哭，哭多笑就少，笑多哭就少。

面临一生中难免遭遇的不幸，比较管用的办法就是要多方找些理由，安慰自己。安慰不是阿Q精神，而是开给自己的“解药”。中国老百姓的安慰语言极生动形象。比如，安慰自己要想通看破的，来一句“家有黄金几吨，吃饭不过三顿”，既朗朗上口又富有哲理。再比如，侥幸逃过一劫的人说“大难不死，必有后福”；受欺压的人说“不是不报，时候未到”；住在郊外的人说“这里空气新鲜”；住在顶楼的人说“上面安静，爬楼还健身”……有了这些自我安慰的理由，人们的生活不就多了些周旋的空间和可塑的韧性吗？就说老孟吧，妻子“走”了，孩子离婚了，孙子失业了……这些都是已经客观存在的，想不开，也得面对，还不如从容一些，“生活在继续”，多去寻找快乐，快乐就会萦绕身边。

巴金说过：“精神快乐是人类最好的滋补品。”英国伦敦大学的心理学博士和他的团队通过研究惊奇地发现，期望值越低，幸福感越强。他们给出的快乐公式为：快乐值=得到值/期望值。研究表明，精神状态的“涨落”，也就是我们情绪的变化，深受我们对生活的期望值影响。退休以后，步入老年，需要面对现实，不可以有更多的奢望。低期望值更可能产生一个超出预期的结果，并且还会对幸福感产生积极影响，但如果我们的期望值很高，那么我们可能会感受到失望。

人老了，最绕不过的一道坎是疾病，有些老人在疾病面前显得很无助。其实，长生不老是幻想，人老了，不可能不患病，有病了，心安别忧愁，笑把病魔斗。“希望是生命的灵魂”。我还有个老友是抗癌明星，他常说：“治病，先要治好思想上怕病的病，千万别忧愁，现在医学这么发达，有病不可怕。树立积极乐观的人生态度，病魔就会离你而去。”由于他的从容，疾病并没有把他怎么样。只要我们像老孟和这位抗癌明星那样，走出孤独与寂寞，与朋友们一起去继续快乐的人生，就能把老年期活出精彩！