想增高？小孩子可以穿增高鞋吗？



想增高？小孩子可以穿增高鞋吗？

影视大明星孙俪在微博上晒出了女儿小花偷穿妈妈高跟鞋的照片：小花踩在妈妈的蓝色高跟鞋里，胖乎乎的小脚很可爱。这就引发了“创粉”的讨论。

@依依：每个小女孩都曾偷穿过妈妈的高跟鞋，总希望自己变得又高又美丽！

@楠楠：每个孩子都希望自己快快长高长大，于是，男孩子会特别要求大人买增高鞋，让自己看起来又高又帅。

近几年流行一种内增高鞋（在鞋子内部增加增高层，外观与普通鞋子相同，又称增高鞋或隐形增高鞋），这可大大满足了孩子们的“长高”愿望！

好了，我们就来看看增高鞋到底是怎么来的吧！它的来源和秋裤的来源一样，非常神奇哟！最早的增高鞋就是高跟鞋，而且是为男人而生的！在古埃及，鞋子是用纸莎草制成的。有趣的是，那时候只有法老和王室成员才能穿这种鞋，法老的夫人是光着脚走路的。古埃及的法老穿的是平底鞋，后来富裕的农民穿的鞋子在后跟多加了不少莎草，以便在松软的土地上行走时让鞋后跟起到支撑作用，这就是最古老的增高鞋。

增高鞋历史悠久，可为什么小孩子不能像大人一样，穿着增高鞋呢？因为增高鞋会给正在长身体的小孩子带来巨大危害！

一、增高鞋会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾；二、增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的；三、长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良，还会加重腰部、背部、腿部等部位的疲劳，导致关节炎、颈椎病等疾病的发生！

随着鞋跟的增高，足部着力点的前移，全身重量大部分集中到脚掌上。脚掌受到的压力过大，容易产生疲劳，进而增加跖骨关节炎、拇外翻的几率。此外，过高的鞋跟会使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。每天穿增高鞋步行，不仅会出现脚趾长水泡的情况，时间一长，还容易造成腰膝疼痛等毛病。

我们正处于长身体的特殊时期，想长高，就应按照科学的方法，通过自身的锻炼来长高！

首先，我们得合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想长高，应该多吃含有蛋白质的食物，如面粉、豆类、虾等。可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质吸收，喝多了会影响骨骼的发育。此外，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。有助于长高的运动，选择喜欢的运动为好，如排球、篮球、芭蕾、体操、跳绳、慢跑等，特别是跳一类的运动要多做哟！

（选自网络，有删改）