体育专业学生膝关节损伤情况调查分析

2016-04-11张伟

运动 2016年23期

关键词：课外活动膝关节运动

张伟

（深圳市坪山新区同心外国语学校，广东深圳 518118）

实验与调查

体育专业学生膝关节损伤情况调查分析

张伟

（深圳市坪山新区同心外国语学校，广东深圳 518118）

本文主要对陕西师范大学体育学院体育专业学生的膝关节运动损伤进行调查和研究，从而分析出体育专业学生的膝关节运动损伤的特征和规律，以及发生这类损伤的原因所在。结果显示，学校体育专业学生膝关节损伤率过高，损伤发生原因多为准备活动不足和运动量过大，发生在教学过程中的膝关节损伤比例过大，并提出了适当的建议和运动损伤的预防措施，以期为今后更好地安排体育教学与训练提供有益的参考，希望不断提高体育专业专项教学，训练的医务监督水平，更好地预防膝关节运动损伤的发生。

体育专业；膝关节；运动损伤

在体育运动过程中，膝关节是最为常见的发生运动损伤的部位之一，学生一旦发生损伤往往需要较长时间的休息治疗。虽然大部分的患者经过积极有效的医治，患部可以恢复正常功能，但仍有少部分的受伤者会留下一些临床症状。运动损伤不但严重影响学生学习任务的完成，而且对运动员身体有较大的危害。鉴于此，有必要对体育专业学生的膝关节损伤的成因进行剖析，揭示其发生的一般规律，以期为体育教学过程中早期预防和损伤后的医疗提供有益的参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

体育专业学生膝关节损伤情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法主要通过网络搜索和图书馆文献资料检索获取相关资料和信息，针对膝关节运动损伤的原因和如何预防进行文献综述。

1.2.2 问卷调查法本文以陕西师范大学体育学院2014级、2015级和2016级体育教育和运动训练2个专业的学生作为调查对象，共发放问卷200份，回收问卷189份，其中有效问卷为180份，有效率为95.2%。针对研究主题和研究对象设计出关于膝关节运动损伤情况的调查问卷，然后发放到陕师大体育学院体育专业学生手中。通过对收回的有效问卷进行数据统计和仔细分析，得出结论。

1.2.3 访谈法通过与体育学院体育专业学生的座谈来发现问题的所在。

1.2.4 数理统计法通过SPSS23.0统计软件对所得数据进行整理与分析。

2 结果与分析

膝关节是由股胫关节和骨膑关节共同构成的椭圆屈戌关节。它包括股骨下端、胫骨上端和髌骨，是人体结构当中最复杂、关节最大和杠杆作用最强的关节，但是也是最容易受到伤害的关节。它主要有屈伸运动、旋转运动和髌骨上下滑动3种基本运动。膝关节内外两侧有侧副韧带加固，以限制膝关节的外翻或内翻；股四头肌的肌腱包绕髌骨，部分腱纤附着于髌骨边缘，腱的中间部分越过髌骨前面，自髌尖起止于胫骨粗隆，称髌韧带。

表1 常见运动损伤部位

2.1 膝关节损伤总体情况

2.1.1 常见运动损伤部位情况从表1中我们可以看到，在所调查的180学生中，膝、腰背、踝、脚是发生运动损伤最多的几个部位。从上下肢损伤情况来看，下肢多于上肢。虽然在不同项目中有很大差异，但是，只要在运动中用到腿和脚来负重的项目就可能发生下肢损伤。在下肢有可能受到对方攻击的项目中如足球下肢损伤率就更高。手腕和手指也是易被侵犯的主要对象。其中有134人曾发生过膝关节损伤，是所有损伤中最多的，占总损伤数的33.67%，占总人数的74.44%，这说明学院有超过一半以上的学生在大学期间发生过膝关节损伤，这个数据是比较高的。

体育专业的学生由于本身专业的特殊性质发生运动损伤的几率相对其他专业的学生而言是比较高的。体育专业的学生参加体育活动的机会相对较多，运动频率较高，17.8%的学生每周运动3次以上；每次运动时间较长，46.1%的学生每次运动1h以上。膝关节作为人体中结构复杂、关节最大、杠杆作用最强而又最易受伤的关节，应受到特别的重视和保护。

2.1.2 膝关节损伤性质情况损伤是由一次外伤所造成的并有红、肿、热、痛等急性炎症症状列为“急性损伤”；凡损伤原因不明，由多次细微损伤积累所致，局部呈酸、麻、胀、疼等症状，列为“慢性损伤”。由表2 我们可以看出，急性损伤占到将近70%，是我们最需要重视的一种损伤类型，而有10.45%的慢性损伤是由急性损伤转变来的，一旦转为慢性损伤，恢复的速度和程度都将减弱。因此，预防急性损伤尤为重要。

2.1.3 膝关节损伤的预防意识对于运动损伤，要以预防为主。具备了良好的预防意识，就能最大限度地预防运动损伤的产生。统计显示，只有18.89%的学生运动前有运动损伤预防措施为“经常”，7.78%的学生学生运动前有运动损伤预防措施的为“每次都有”，“偶尔有”的占61.11%，还有12.22%的学生“从没”。且调查显示，学校体育教育专业的学生对运动损伤的认识不够，仅有53.33%（96人）的同学了解一些简单的处理方法，21.62%（39人）的学生对运动损伤的了解不多。作为体育专业的学生，他们对自身的保护意识不强，对运动损伤的预防意识远远不够。

表2 损伤性质

表3 膝关节损伤发生原因统计表

2.2 膝关节损伤发生的场合与时间

课外活动、上课时损伤发生率比较高。高校体育专业学生课外活动是广泛自发性的小范围内的运动，主要以提高技术技能为主的球类运动，篮球更多一些，往往队员临时组合，水平不一，仓促上阵，容易发生损伤。体育教学的运动损伤多与学生来源和课程多有关。这是由于课内尽管是在教师的指导下完成动作，但往往都是在学习新动作，动作从学习到熟练掌握需要一个过程，在这个过程中容易出现错误技术动作，加之练习次数多，机体产生疲劳，也容易受伤。但膝关节损伤在上课时间发生率高，教师有必要去反思一下教学安排是否合理。

2.3 膝关节损伤的致因分析

由表3可以看出，准备活动不足造成的损伤占总损伤人数的46.27%，运动量过大造成的损伤占总损伤人数的41.80%，技术动作错误造成的损伤占总损伤人数的35.82%。

准备活动，也叫热身活动，其生理意义在于通过提前做一些专门的身体放松活动，让身体内脏器官活跃起来，刺激中枢神经，使身体发热，全身的肌肉、关节和韧带都能提前被带动起来，全身血液快速循环，肌肉的力量和弹性都会大大提高，从而缩短了身体进入工作状态所需要的时间，使人体能够迅速从安静状态转入最佳竞技状态。准备活动不充分主要有下面的几种情况：活动前不进行任何形式的活动练习；准备活动和正式活动结合不合理；准备活动距正式活动间隔时间过长，是准备活动的生理作用消退。上课时思想上没有重视准备活动，随便跑跑做几节操了事，身体活动不全面，一旦上课时强度加大就很容易发生运动损伤。运动量过大是造成膝关节损伤的第二大因素。课堂上学生做准备活动不够认真，随便跑几圈活动下就结束了，身体肌肉得不到充分的热身，上课强度加大，学生就容易发生受伤。技术动作错误是造成膝关节损伤的第三大因素，占到总人数的35.82%。由于学生上课时不集中精力，在学习新动作时对教师讲解不重视，动作要领不清楚，掌握技术动作能力差，在没有掌握技术动作要领的时候盲目去做，不重视基本技术的学习，不考虑自己的实际能力等因素，造成膝关节损伤。由于膝关节固有的内在复杂性及运动中运动幅度的差异性、动作方向的多变性，避免及减少膝关节运动损伤最好的手段是重视下肢多维方向的训练，提高稳定能力。