女人也要壮阳

◎余水瑶

女人也要壮阳

◎余水瑶

朋友神秘兮兮地告诉我，她收到了一个特殊礼物——益肾丸。一听这名字，她碰都不敢碰。对女人来说，这名字有问题吗？我也是女人，我就在吃肾气丸，怎么了？作为女人，我也要壮阳，这是真的！

现代人阳气不够

我正在吃的肾气丸是东汉张仲景的壮阳名方。其中有地黄、山药、山萸肉“三补”，茯苓、泽泻、牡丹皮“三泻”，桂枝、附子壮阳。八味药，简简单单，平和有效。立秋之后，我每天吃一颗。

我为啥要壮阳？皆因本人是阳虚体质，平时比较怕冷，不喜欢吃冰镇食物，经期头两天腰酸、腹胀，需要用暖宝宝捂捂。

我有时候很痛恨现代科技：大夏天里，写字楼为什么要保持那么低的温度？空调整天开着，坐地铁、公交、出租车都要自备围巾。现代人有几大生活病：空调病、熬夜病……其中，空调病最伤阳。

壮阳本无男女之分

壮阳，本义是补充阳气，没有男女之分。不知何时起，它成了男性提升性能力的代名词。实际上，把壮阳等同于助性太狭隘了。

和男性相比，女性喜静不喜动，天生气血弱。她们热爱水果、甜品、冰淇淋，又因为爱美而热衷于露肩、露腿、露肚脐，从这个意义上来说，女性比男性更需要壮阳。现在，除了小女孩，你什么时候见过素面朝天时依旧脸色红润的女人？太稀有了！

退一万步讲，就算你不是阳虚体质，阳气对维持身体温暖、代谢旺盛很重要，普通人也应该注重保护。壮阳最基础的做法是时刻让自己保持温暖舒适。即使你不是特别怕冷，冬天吃当归、生姜、羊肉汤这种温补性的食物也是有益的。冬至之后，可每天吃一颗肾气丸，坚持一个月，然后视身体反应调整为每天两颗或隔天一颗。

湿热体质和阴虚体质的人应该除外。她们本身就怕热，一吃温性食物就会出现咽哑、胃胀、失眠等症状。这些人基本不需要壮阳，在特定情况下，需要在中医师指导下才能进行温补。

两个壮阳祛寒方

在此，我给大家推荐两个壮阳祛寒的方法。

隔姜灸清艾条一根，拆开约四厘米，将散落的艾绒用手指捏成五到六个锥体，这叫艾炷。切一片老姜，不要太厚，四毫米左右即可，用针在姜面上扎很多小孔。把艾炷放在姜片上，点着顶端，然后放在肚脐眼上让其慢慢熏燃，直到熄灭后再换艾炷。艾灸过程中若温度太高，可将姜片略微提起。这样做会在肚脐眼里留下一汪黄色姜汁，补阳效果十分好，对有胃寒腹痛、腹泻、宫寒痛经、月经不调症状的女性非常有帮助。

沐足如果有时间的话，将烧开的水放到皮肤可以耐受再进行浸泡。冬天沐足是非常舒服的事情，最好能坚持一段时间。如果有关节酸痛的困扰，可用花椒、干姜一起煮水，稍稍冷却后再沐足。沐足对上热下寒的人最适合，这类人吃温阳的食物容易上火，会长痘，得口腔溃疡等，但又时常腰膝酸冷、手脚冰凉，而沐足正好能祛除身体下半部分的寒气。要注意的是不能烫得大汗淋漓，汗出伤阳，切忌切忌！

（司志政 摘自《中国家庭医生》2015年10月下 图/亓寂）