河南超九成中小学生睡眠不足

河南超九成中小学生睡眠不足

“小学生每天的睡眠时间不能少于十个小时，初中生每天的睡眠时间不能少于九个小时，高中生每天的睡眠时间不能少于八个小时。”你家孩子的睡眠时间达标了吗？河南省教育厅发布的一项调查结果显示，该省超九成中小学生睡眠时间不足，其“元凶”就是课业负担过重。

喇叭花小主播：专家有话说——青少年睡眠时间不足，不仅会造成成绩下滑，还易发胖、易引发近视。“其实，拼时间、拼睡眠去学习未必能提高学习成绩。”心理学教授胡雄说。他发现，成绩好的孩子往往睡眠都很好。“他们的心态特别好，时间利用率也非常高。”在胡雄看来，让孩子用拼睡眠、拼身体的方法去拼学习的观念需要改变，他建议给孩子宽松的学习环境。

（文选自中国新闻网图选自网络）