我们都要过好自己的生活

杨女士：

您的来信我读懂了。您在近 20年里都以儿子为中心，您将所有的时间、精力、情感投向了他，现在他出国深造了，离开了您的视线，您空虚、失落，提不起精神，得了“忧郁症”。

我能理解您的状态。很多中国母亲都是这样的，望子成龙，望女成凤，孩子就是一切；忘却自我，任劳任怨，每天围着孩子转。其实这样做是有些过度的：第一，把所有希望寄托在孩子身上，孩子的压力太大，他经受不起，这对他也不公平；第二，孩子成才要全面成长，情商、智商、人生观，还有适当的自理能力。第三，投入太深对您不利，孩子总归要长大离开，我们还是要过好自己的生活。

您要从一切围着孩子转的漩涡中走出来，确实不容易，这个漩涡具有惯性力。怎样才能挣脱出来呢？办法很简单，您要把时间、精力、情感，转移到其他地方去，比如参加舞蹈队，参加健身俱乐部，工作中设定一个挑战目标。您要建立新的活动圈子，把时间安排得满满的，

把目标定得高高的，不给自己想念孩子留空间。这样慢慢培养新的兴趣点，有了新的兴趣，您就走出来了。

这当中，最好有人帮助和监督。您可以请老公监督您的新计划，让他多提醒您、陪伴您。对您的先生要多包容，不要苛求他按照您的方式生活，家本是一个放松休息的港湾。您还可以请老公对您的新计划进行“绩效考核”和激励，让你们的生活也过得浪漫、幽默一点，不要那么严肃刻板。

我知道您非常在乎孩子，您可以把自己的状态和计划告诉他，让他来监督您。当您接到儿子的关爱电话时，一定会想到别让他担心和分心，这会让您增添进入新生活的动力和决心。

总之，要克服目前的颓废状态，激起新的生活热情，就要培养新的兴趣爱好，转移阵地。而要做到这一点，又要下定决心坚持努力，坚持最好有人监督。这就是我的建议，仅供参考。

陈灵梅