导引养生功练习对普通大学生体质结构影响研究

陈 浩

（盐城幼儿师范高等专科学校，江苏 盐城 224000）

运动人体科学

导引养生功练习对普通大学生体质结构影响研究

陈 浩

（盐城幼儿师范高等专科学校，江苏 盐城 224000）

为检验导引养生功练习前后对普通大学生体质结构的影响，从而更好地为全民健身服务，采用文献资料法、测试法、实验法、数理统计法等研究方法对在校普通大学生进行为期5个月的实验研究，运用单因素方差分析法和因子分析法对实验研究的数据进行统计分析。结果显示：普通大学生在导引养生功练习后的体质结构存在显著性差异，影响普通大学生体质结构的呼吸系统功能和力量素质指标、心肌功能指标、心血管系统机能和柔韧素质指标、肾功能指标4个主要特征（共性因子）都得到了改善，说明练习导引养生功有助于改善学生的体质水平，为导引养生功的推广提供了坚实的科学依据。

导引养生功；体质结构；因子分析；大学生

导引养生功由北京体育学院张广德教授于70年代创编而成。这一功法应用中华传统经络学说，将中国传统武术、气功、太极拳之精华熔为一炉，动作潇洒飘逸、优美典雅，是老少皆宜的一种健身功法[1]。选择导引养生功法中的舒筋壮骨功和育真补元功2套功法对在校普通大学生进行为期5个月的实验研究，为检验导引养生功对普通大学生的锻炼效果、找出导引养生功对不同健身目的的大学生选择适合自己的运动方式提供科学的指导。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象以导引养生功练习前后对普通大学生体质结构的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法以导引养生功、体质、因子分析为关键词，在知网上查阅相关文献资料，共引用文献9篇、专著3本。

1.2.2 测试法测试对象为盐城幼儿师范高等专科学校不经常参加体育锻炼的大学生46名，因1人有特殊原因未能完成最后测试，最终结果分析45人次。测试时间为2016年2月20日至2016年6月20日。

运用电子身高体重测试仪对身高和体重进行测量，得到身体形态指标的测试数据；运用肺活量测试仪、血压计、心率测试仪对肺活量、血压、心率、30s起蹲心率进行测试，得到身体机能指标的数据；运用量角器、握力器、电子闭眼单脚站立测试仪、电子坐位体前屈计对运动素质指标中的腰椎左右转体角度（受测者固定髋部，向左或向右转动，直尺固定于双肩，所转动的角度即为腰椎左右转体角度）、握力、闭眼单脚站立、坐位体前屈进行测试。

测试方案：在测试开始前和5个月后，在安静状态下分别组织受试者进行身体形态指标、身体机能指标、运动素质指标的测试，以观察、评价练习导引养生功5个月对普通男女大学生体质结构的影响。

测试仪器：电子身高计、电子体重计、皮尺、电子肺活量计、血压测试仪、电子握力计、电子坐位体前屈计、电子闭眼单脚站立测试仪、量角器、直尺。

实验测试地点为盐城幼儿师范高等专科学校体测实验中心。

1.2.3 数理统计法采用Spss17.0对所有数据进行统计分析处理，运用单因素方差分析法和因子分析法以检验导引养生功练习前后对普通大学生体质结构的影响。

2 结 果

2.1 导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响观测指标结果单因素方差分析是用于对单因素多个独立样本均数进行比较，是2个样本t检验的拓展。通过单因素方差分析，了解普通大学生练习导引养生功前后锻炼效果的差异性（表1）。由表1可知，P（Sig.=0.000）＜0.01，否定原假设，在统计学意义上，即可以认为练习导引养生功对普通大学生身体锻炼效果特征的差异在0.01水平上具有高度的显著性，说明导引养生功练习前后对普通大学生身体的锻炼效果具有显著差异。

表1 单因素方差分析1

2.2 样本的巴特莱特球度检验(Bartlett.sTest)经KMO

抽样适度测定值与Bartlett球形检验值的结果显示：KMO抽样适度测定值为0.634，大于0.5；Bartlett球形检验值为295.316，P（Sig.=0.000）＜0.001，表明检验相关矩阵是一个特定的矩阵，可以进行因子分析（表2）。

表2 单因素方差分析2

2.3 导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的共性因子总方差解释由于本观察指标达12项之多，为了能找出较少的彼此之间互不相关的综合变量，尽可能地反映原来变量的信息，通过因子分析解决多重共线性问题[2]，寻找导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的共性因子。

因子的方差贡献率结果分析表明：前4个共性影响因子的特征值＞1，累计贡献率63.512%。基于因子分析降维多元统计理论角度，认为导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响是由4个主要特征（共性因子）构成（表3）。

表3 总方差解释

2.4 导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响成分矩阵旋转后的各主成分对应的载荷矩阵称为旋转后的成分载荷矩阵。

表4给出导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响12项数据载荷，这些载荷正好也是他们的相关系数，通过相关系数可以了解各项数据与各主成分之间的依赖程度[3]。

为了方便分析，将对导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的主成分进行分析（表4）。

表4 旋转后因子成分矩阵

由表4可知，体重、肺活量、握力与第1主成分高度相关。根据统计学相关理论，说明第1共性因子包括体重、肺活量、握力，肺活量是呼吸代谢功能方面的指标，而体重和握力代表力量素质方面指标，因此，第1共性因子可以解释为呼吸系统功能和力量素质指标[4]。

第2共性因子包括心率、30s起蹲心率、30s起蹲1min恢复心率，是心肌功能指标的体现，因此，第2共性因子可以解释为心肌功能指标。

第3共性因子包括身高、舒张压、收缩压和坐位体前屈，舒张压和收缩压代表心血管系统机能，坐位体前屈是柔韧素质指标，身高、舒张压、收缩压和坐位体前屈从中医的角度来看，是由肝功能决定的，肝血充足则气血旺盛，身高则较高，柔韧则较好，心血管系统也相对较强，因此，第3共性因子可以解释为心血管系统机能和柔韧素质指标。

第4共性因子包括腰椎左右转体角度和闭眼单脚站立指标，从中医角度讲，“腰为肾之府也”，腰椎左右转体角度在一定程度上反映了肾功能的好坏，同样闭眼单脚站立是人体平衡能力和老化程度的体现，而肾功能的好坏同样也决定了人的衰老程度，因此第4共性因子可以解释为肾功能指标。

2.5 导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响共性因子成分矩阵为了进一步了解导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响特征共性因子的更多含义，在因子载荷矩阵基础上，输出因子成分得分系数矩阵（Component Score Coefficient Matrix）（表5），通过表4可得到以下方程。

表5 导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响得分系数矩阵

在了解导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的基础上，可以进一步了解导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的特征，通过因子载荷矩阵，得到因子得分估计式的线性组合系数方程[5—6]。

计算样本因子标准T分总分F，由于4个共性影响因子的累积贡献率为63.512%，通过百分比换算，得到导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响因子综合评价总分[7]：F=F1×36.713%+F2×28.21%F3×19.91%+F4×15.177%。结果见表6。

表6 综合因子得分

3 分析与讨论

通过单因素方差分析和因子分析，了解导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的差异，经旋转后得到成分载荷矩阵，分析导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的4个主要特征（共性因子），即呼吸系统功能和力量素质指标、心肌功能指标、心血管系统机能和柔韧素质指标、肾功能指标。

通过单因素方差分析，了解导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的差异，结果显示：导引养生功练习前后对普通大学生体质结构存在差异（F=9.187，P＜0.01）（表1），说明导引养生功在练习前后对普通大学生体质结构的影响存在差异。

通过综合因子得分显示（表6），练习前的因子总分小于练习后的总分(-6.42667＜7.2949)，说明导引养生功练习后各项指标好于练习前的各项指标。

结果分析：导引养生功是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，是一套以中医脏腑经络学硕、阴阳五行学硕、气血理论为指导，与养生、肢体锻炼与精神修养为一体的经络动功，经常练习导引养生功有利于畅通经络、强身健体，对普通大学生的身体形态、身体机能、身体成分、运动素质等方面具有显著性影响[8]。

通过各体质结构的因子得分，可以对比导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的变化，通过比较发现，练习后的各指标得分均高于练习前的各指标得分，说明导引养生功的练习对普通大学生体质结构的影响较大，并且各项指标都有提高和改善。

对于呼吸系统功能，杨玉冰等人研究发现：导引养生功的练习对胸廓的发育有着良好的影响，在练习中，导引养生功呼吸吐纳要求徐缓伸长，呼吸深度要深，这样使呼吸肌肉群得到充分锻炼，有效改善呼吸系统的功能[8]。何江川研究发现：导引养生功练习前后肺活量增加，根据患病的经络病理，手太阴经和手阳明经阻隔不通，则气滞血瘀而引起不同程度的呼吸系统疾病，即“不通则痛”，经络畅通无阻则安，也就是“通则不痛”，由于旋转性动作较易通畅经络，而导引养生功有大量旋转缠绕动作，对经络刺激更为强烈，因此对防治呼吸系统疾病有着直接的好处[9]。

对于力量素质指标，导引养生功有“欲动必旋”、“欲旋必转”的要求，充分的内旋使手臂肌肉群得到了锻炼，从而增强了力量素质。

对于心肌功能，导引养生功属于中等强度的有氧健身运动，在运动过程中心率可达到120次/分[8]，在这一强度下长期进行系统的锻炼可以使心肌功能得到提高。

在血压方面，导引养身功整套动作“柔和缓慢、圆活连贯”，动作不僵硬，舒展大方，重心平稳，动作柔和，符合人体关节自然弯曲的状态，练习导引养生功可使精神放松，大脑皮层得到休息，肌肉毛细血管开放的数量增加，血管壁舒张，血液循环加速，使人神清气爽，疏通经络，畅通气血，改变心血管系统功能状态[9]，从而改善心肺功能和循环系统功能为主的生理机能。

在柔韧性素质方面，如舒筋壮骨功中的“躬身掸靴”和育真补元功中的“掌抱佛脚”等动作都要求练习者肩关节和躯干尽最大幅度地屈伸和扭转，长期练习，必然可以提高关节的灵活性，改善练习者的柔韧素质。

对于肾功能指标，主要在于腰椎左右转体角度和闭眼单脚站立，育真补元功中的“平沙落雁”和“金鸡报晓”以及舒筋壮骨功中的“脑后推碑”、“犀牛望月”、“凤凰旋窝”等动作强调转体和躬身，转体和躬身除了能够很好地实现“粘者分之”、“弱者强之”、“僵者舒之”的治病原则外，从中医角度来看，还有助于畅通督脉和肾经，因为督脉贯脊属肾，肾经起于涌泉，同时，转体有助于加强对足厥阴肝经、足少阳胆经和足太阳膀胱经的刺激；练习者要求上下肢和眼神协调一致，动静结合，而腰为肾之府，闭眼单脚站立的平衡性也反映了测试者的衰老程度，导引养生功强调手腕、手指和脚趾的规律运动，旋转腰背，这一系列动作能使督脉畅通，肾气旺盛[10]。

在各项指标中，肾功能指标与呼吸系统功能和力量素质指标在导引养生功练习前后的因子得分差距较大，说明肾功能指标与呼吸系统功能和力量素质指标改善的程度较大。

结果分析：经常练习疏筋壮骨功和育真补元功能够有效改善肾气虚，太阳经气失调，以及风寒湿邪侵袭导致的营卫失调、气血不畅的失调现象[11]。在经过练习后，能很好地补充肾气，提高肾功能指标。

导引养生功是一种运动适量的有氧运动，它能提高机体血清中IgG含量，能增强机体的免疫应答，从而提高抗病原体感染能力，增强机体抗上呼吸道感染的能力[12]。经常做内旋、动静结合的动作使身体肌肉群得到了锻炼，普通大学生处于身体的旺盛阶段，经过练习后，力量素质改善较为明显。

4 结 论

1）导引养生功练习能够改善大学生呼吸系统功能和力量素质指标、心肌功能指标、心血管系统机能和柔韧素质指标、肾功能指标，说明练习导引养生功能够改善学生的体质水平。

2）通过导引养生功练习前后对普通大学生体质结构影响的分析可知，肾功能指标、呼吸系统功能和力量素质指标改善程度较大。

3）运用高等数理统计学，可以较好地了解导引养生功练习前后对普通大学生体质结构的影响，统计结果与实际结果具有较好的一致性，其理论研究成果对导引养生功的发展具有指导性，研究意义显著。

[1] 国家体育总局健身气功管理中心.健身气功·导引养身功十二法[M].北京：人民体育出版社，2010：5-15.

[2] 费宇.应用数理统计基本概念与方法[M].北京：科学出版社，2007：34-93.

[3] 何江川，杨放.龙舟运动员陆上专项力量与划水功率因子回归分析[J].北京体育大学报，2009，32（3）：139-141.

[4] 李强，杨放，何江川.广西聚居少数民族大学生体质结构二阶段聚类分析[J]中国组织工程研究与临床康复2010，14（15）：2838-2841

[5] 何江川.我国十七个少数民族大学生健康水平的因子分析[J].北京体育大报，2004，27(10)：1359-1361.

[6] 何江川，杨 放，覃明路.中越边境京族居民身体形态与健康生活质量关联特征分析及评价[J].中国组织工程研究，2012，16（24）：4555-4560.

[7] 卢纹岱.SPSS for Windows统计分析(第3版)[M].北京：电子工业出版社，2006：49-89.

[8] 杨玉冰，彭翔吉.健身气功导引养生功十二法对普通大学生体质影响[J].北京体育大学学报，2011，34（6）：114-116.

[9] 何江川.四十九时经络动功对人体心肺及免疫系统的作用[J].体育科技，1998，19（1）：26-27.

[10] 杨放.益气养肺功对人体心肺功能的量化研究[J].广西民族学院学报，1997，3（1）：115-117.

[11] 张广德.导引养生功功理[M].北京：北京体育学院出版社，1987：159-169.

[12] 牛智伟.导引养生功对中老年人体质免疫的影响[J].科技信息，2011(10)：645-646.

The Effect of Yangshenggong on College Students' Physique Structure

CHEN Hao

(Yancheng Kindergarten Teachers College， Yancheng 224000， Jiangsu China)

In order to test the eflect of yangshenggong on the constitution structure of college students, and to better serve the national fitness service, the paper used the methods of literature data, test method, experiment method and mathematical statistics to carry on the research to college students. A one-way ANOVA and factor analysis were used to analyze the data of the experimental study for 5 months. The results showed that there were significant diflerences in the physical structure of the undergraduates after the exercises, which aflected the respiratory function and the power quality index, the cardiac function index, the cardiovascular system function and the flexibility quality index, the renal function index. The four main characteristics (common factors) have been improved, indicating that exercise guide health work to help improve the physical level of students, to guide the promotion of health work to provide a solid scientific basis.

yangshenggong; physical structure; factor analysis; college students

G804.21

A

1004 - 7662(2016 )09- 0084-05

2016-05-28

陈浩，助教，硕士研究生，研究方向：国民体质监测。