音乐——人类智慧与健康的良师益友

■王丽红（云南省文化馆）

音乐
——人类智慧与健康的良师益友

■王丽红（云南省文化馆）

音乐对人类具有非常综合的促进作用，音乐活动不仅仅是对人的嗓音、视觉、听觉，或者弹奏乐器的手指及大小肌肉群进行训练，同时，学习者还可以获得许多其他能力的强化。研究发现，音乐对人类的益处是非常明显的，能够培养注意力、提高记忆力、提升智力、启迪心智，能够拓展形象思维、促进语言发展、提高工作效率，能够陶冶人们的心灵、净化人们的灵魂等。对成年人来说，音乐是体现一个人的素质和精神面貌的一个重要依据。对少年儿童来说，音乐是他们走向人生成功的一把扶梯，音乐对他们所有的学习活动都有一定的积极作用，有助于他们对其他文化课的学习、有助于开发他们的智力，增强他们在其他领域里的学习能力和创造能力，培养他们的审美能力，熏陶他们的性格情操等。可以说，音乐是启迪人类智慧、保护身心健康的良师益友。

■音乐对人类智力发展的影响

智力来源于人脑的生理机能。人脑神经系统基本活动的产生方式是反射，即对一定的刺激所作的一定的、有规律的反应。音乐是一门特殊的艺术，它以声响为特殊艺术材料，因而它能用人直接感知的音响作用于大脑。音乐美的信息能启迪人类的智慧，对人脑的影响、对人类智力的影响，主要体现在以下几个方面：

1.注意力效应

注意力是心理活动对一定事物的指向和集中，如一个人专心听讲，他的脑的机能活动不是指向当时对他起作用的一切刺激物，而是指向别人讲述的内容，并且长时间的坚持指向这些内容，排除一切局外刺激的干扰。悦耳的音乐能使人镇静，能够使人长时间专注于某个兴奋点，从而提高学习效果。一般来说，人类由于思想情绪波动、噪音干扰、兴趣不强等因素的干扰，注意力很容易分散，而音乐可以帮助克服这些生理现象和排除不利因素的干扰。因为音乐以其和谐协调的音响，与人体产生共振，它可以挡住其他声音对大脑的干扰，以其声波的能，对脑神经元给予有益的补偿，并且通过刺激中枢神经，产生良好而安静的情绪。特别是对于有学习障碍或者读写困难的孩子，这些孩子最容易受噪音的干扰，音乐能够改善他们的注意力，提高他们的专注度，从而提高他们的学习效率。

2.记忆力效应

记忆就是我们过去生活实践中认识过的事物或做过的事情在我们头脑里留下印迹的过程。斯坦福大学的一项研究发现，音乐活动会同时调用注意、预测以及和记忆有关的脑区，上过音乐课的人们脑的发育和记忆力比没有上过音乐课的人们好得多。希腊悲剧诗人阿斯基络斯曾说“记忆是智慧之母”，一个人的记忆力好不好，是他能否有成就的重要条件之一。一般人在学习时，精神都会较为紧张，身体各部位也会处于紧张状态，而优美的音乐能缓和人的紧张心理，使人处于完全放松、协调一致的状态，这有利于大脑的正常活动和储存机能的发挥。音乐是有节奏规律的和谐的音响运动，它与人的呼吸节奏相吻合，这种有规律、有节奏的呼吸，由于氧气量增加，使大脑充满了活力、清新、敏捷，从而增强了记忆力。

3.智力发展效应

智力基础是人脑的机能，大脑和世界上一切有生命的物体一样，每时每刻都在新陈代谢的自然进展中，人脑每天死亡的脑神经元以十万计，而音乐可以使人的脑神经元的突触数增加，这给智力带来了有利的因素，因为突触是大脑进行信息交换和促进思维能力的物质基础。音乐是一门特殊形式的艺术，它以非语言的音响直接感染大脑，音乐声波能快速有力地刺激大脑神经细胞，有利于营养的供给和正常生理的控制。科学研究证明，良好的情绪可以激发脑肌物质的形成与释放，它的大量释放，有助于改善和提高智力活动的能力。而音乐又可以培养人的良好情绪，使听者变得平静、温柔、理智，这无疑会对智力有很大的影响。

4.思维拓展效应

音乐的音响运动，在推动听者的思维发展方面有强大的力量。音乐的形式是音响运动，是诉诸听觉的艺术，它是看不见、摸不着的。艺术家把对客观事物的反映物化为音响，转化为一种情感，听者接受了具有情感色彩的音响后，会激起某种情感，并会产生联想、想象和幻想，这样往往就会在自己心目中发展成某种观感观念，而这些观感和观念是各人不一的，因为音乐所表现的内容是不明确的、是朦胧的，它主要体现为一种情感，所以音乐所引起的是一种朦胧的情感共鸣，而不是确切鲜明的具体形象。正是基于这一点，音乐可以把人的想象和幻想带入奇妙的境界，人们可以随着音响的变化，音乐的向前运动，加入自己的体验，引起各式各样的想象和幻想，正是由于音乐的音响—情感共鸣—体验—想象和幻想这一系列的反映，对于拓展人类的形象思维，启迪人类的智慧有极大的积极的影响。

5.语言发展效应

音乐对语言发展的效果可以在大脑中显示出来，音乐训练能够促进左脑发育，而大脑左半球常常负责处理语言。音乐能够让大脑回路以特定的形式联结，而将熟悉的歌曲和新信息联系起来的方式能够将这些信息牢牢印在你的脑海中。在人类成长发育阶段，一个充满音乐的环境对人类的语言发展非常有利。对于2～9岁的儿童来说，在这个关键的年龄阶段，音乐对语言发展有非常好的促进作用。当孩子们接触世界时，他们需要对声音和单词进行编码，而音乐则帮助强化他们天生的编码能力，这种天生的能力需要被强化、练习和鼓励。音乐在这方面有独到的作用，音乐与语言发展之间的这种关系对孩子的社会性的发展也有好处。反过来，语言发展也同时会加强大脑中处理音乐的机能。语言能力是社会胜任力的根基，音乐会强化语言方面的能力，与不学习音乐的孩子相比，学习音乐的孩子的词汇量更大，阅读能力更强，更容易融入社会。

6.学习成绩效应

音乐可以增强人类学习其他非音乐方面的能力。一项由堪萨斯大学音乐及音乐治疗系教授ChristopherJohnson发表于2007年的研究发现，相较于一般的人们而言，具有优秀音乐教育的人们在语文标准测验上的分数会提高22%，在数学标准测验上的分数会提高20%，音乐的的确确能够在提高人们学习成绩方面起到积极的作用。人们通过长期的音乐训练，美妙的音乐可以直达心灵，埋下一颗真善美的种子。尤其在进入社会后，音乐可以让你更有批判和思考的能力，更具有纪律约束性，更容易融入集体，培养集体主义观念，提升合作意识，更容易学会一项技能、更容易满足并对自己感到自豪、更容易对美好的事物产生兴趣并为自己和他人带来快乐。

7.工作效率效应

音乐可以让人类大脑的工作更努力。研究显示，音乐工作者大脑的工作方式和普通人有很大的差异，接受过音乐训练的人的神经元活性比没有接受过音乐训练的人强。音乐家在弹奏音乐的时候需要调用许多脑功能，他们的辨音和精细运动机能都得到了提高，同时他们大脑的相应部位也发生了变化。音乐增加了人类对于视觉元素的理解，增加了他们的思维空间想象力，这就好比他们在做几何数学题一样。音乐能够提高人类大脑的工作效率和逻辑思维能力，这些能力对于解决建筑学、工程学、数学、艺术、博弈论以及计算机学中的多步及同步问题非常关键。

■音乐对人类情绪控制的影响

亚里士多德曾说音乐是净化情绪的力量。音乐对于人们心灵的陶冶、灵魂的净化起着不可替代的、潜移默化的作用。音乐不仅对于精神、情绪具有极大影响，对于疾病也能起到很好的治疗作用。在现实生活中，音乐往往能减轻病人的痛楚、减轻人们精神的顾虑，对疾病的康复能起到最大限度的辅助作用。因此，许多心理学家和音乐疗法专家依托音乐的这些有益作用，发明了音乐疗法，音乐疗法也称之为“音药疗法”。经过多年的发展运用，目前音乐对人的“疗愈效果”可谓众所皆知。

音乐疗法在心理学上叫作“感情移入法”，较早的音乐疗法始自20世纪初，音乐家在英国医院为第一次与第二次世界大战中情绪与身体受创的军人演奏，帮助他们取得心理、生理上的恢复。现在这种疗法已经得到临床量化研究的支持，成为一种大众都能接受的保健方法。在某些情况下，治疗师使用的方式就是引导患者透过聆听音乐，理出他们的所想、所感。特别是对情绪失调的青少年或遭遇低潮的成年人，音乐疗法就跟传统治疗方法一样有效。

在日常生活中，许多人都以听音乐作为情绪自我保健的方式之一，人们最常用来对付负面情绪的3种策略是：“转移”“安慰”“排出”。音乐在转移策略中使人们从负面想法与感受里分心，在安慰策略中为处于悲伤或困境中的人们寻找舒缓与理解，在排出策略中帮助人们释放怒气或悲伤。在国外就有一个著名的音乐网站Spotify提供了一套“心情”播放列表，从“焦虑的歌”到“跑过欢笑之田”等，以供不同需求的人们选择下载。

音乐疗法的神经科学研究还只在起步阶段。以往像朋克、重金属这类音乐常被人们认为“天生对人们的心理健康有害”，但实际研究下来，情况要复杂得多，每个人从个性到人格、到认知方式的差异，都对他听音乐时的体验和感受产生不同的影响。有些人可能会在金属乐的快速即兴演奏与尖锐的吉他声中得到安慰，有些人则在莫扎特的音乐中宣泄怒气。人们在生活中常常会认为悲伤的时候一定要听欢快的音乐，而在音乐疗法中事实却正好相反，人在悲伤的时候更应该听悲伤的音乐，这样才能有利于把悲痛的情结借助音乐的宣泄完全释放出来。

最近，心理专家还发现音乐能提高情绪智力。因为和谐的音乐具有治疗的作用。音乐能疏导人们的心理，使大脑神经系统的运动平衡，使意识得到调和，自觉地战胜不健康精神因素的同时，使人类潜在能力发挥出来。比如，在竞争激烈的体育界，许多体育选手在比赛前都喜欢利用音乐疗法来缓和紧张的情绪，放松身体，从而取得好的成绩，心理学家把这种心理疗法叫作“金牌疗法”。现在普遍流行的“胎教”，就是利用音乐对人类大脑的影响，让胎儿在母亲的体内伴随着母亲的胎音和心音而成长。柔美的曲调，可以让胎儿感受到母亲对孩子无限的关爱和无私的祝福；健康和谐的胎音和心音，能够给胎儿的情绪以镇静的效果。相反，紧张、混乱的胎音会给胎儿情绪以不良的影响。“胎教音乐”既可以让胎儿在母亲体内聆听音乐教化，又可以让倾听着音乐教化的母亲由于情绪的安定促进胎儿良好的发育成长。

音乐的美，是一种潜移默化的美。音乐通过各种因素，如：音色、节奏、旋律等造成一种“情绪或感情印象”。人们通过“印象”来了解自我，提高情绪智力。在音乐疗法中，对著名乐曲鉴赏所产生的“感动体验”叫作“感动音乐疗法”，目前，它在音乐疗法中产生的效果最大。各种领域里的人才训练，经营管理才能训练，都开始大量利用这种音乐疗法。

关于音乐对于人的情绪的影响，科学家曾选用290种名曲，先后测试过两万人，结果显示，这些名曲都能引起听者的抽象情绪的变化。如：愤怒、畏惧、妒忌等，只不过情绪变化的大小与被测试人欣赏能力的高低成一定的比例。

音乐对人们精神状态和心理的影响是

十分显著的，不良的音乐能引发疾病，而优美的乐曲可以起到治疗疾病的作用。国外曾经有一位心理学家对不同交响乐队208名队员进行了对照实验，经过分析发现以演奏古曲乐曲为主的乐队的成员心情大多平稳、愉快、健康，很少患病。而演奏现代乐曲为主的队员70%以上患有精神过敏症，60%以上的人容易烦躁、动怒，22%以上的人情绪消沉，还有一些人失眠、头痛，甚至容易患某些疾病。另有人曾对一些音乐爱好者做过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人之间的关系很融洽和睦；经常欣赏浪漫音乐的人性格比较开朗，思想比较活跃；而热衷于嘈杂的现代音乐的家庭里，成员之间经常争吵不断。音乐疗法中有人也进行过这样的尝试，对精神抑郁、急躁易怒、头痛胸闷者让其听镇定、悠扬、舒缓的乐曲，对精神恍惚、心神不安、头晕、多愁善感、失眠者让其听欢乐的音乐，这些人在欣赏音乐之后都取得了满意的疗效。而紧张恐怖的乐曲、怪诞的音调、刺耳的和声、疯狂的节奏则对人体神经系统产生强烈的刺激作用，甚至能够破坏心脏血管正常的运动规律，导致情绪不安、烦躁愤怒、恶心呕吐、头痛、血管异常运动以及血压升高等等，有的还会诱发心脑血管的疾病，对人体健康极为不利。由此可见，音乐在日常生活中随时能够影响着我们人类的身心健康。

音乐，是人的一种行为方式，它在人类社会生活中具有十分重要的意义。从物质生产到社会生活及精神信仰方面，几乎所有的文化现象都有音乐行为伴随，音乐教育是音乐行为的一种表现，它的效果直接影响人们的社会生活及社会的进步。但愿更多的人都能了解音乐的意义，既要重视音乐的美学教育，又要重视用音乐来开拓智力的教育，更要重视用音乐来促进社会主义核心价值观的建设。

[1]林子杰，陈怡馨，钟郭清清论音乐对人类的影响.豆丁网.

[2]温华熙.论音乐教育.大潮浪花，1992.7.