于蓝：与癌症抗争了38年/105岁“第一代股民”：就是看得开

白雪

著名表演艺术家于蓝，是电影《烈火中永生》中的江姐，是中国儿童电影制片厂首任厂长，也是著名导演田壮壮的妈妈。于蓝今年已经95岁高龄，除了行动略微不便，依然精神矍铄，讲话底气十足，思维清晰敏捷。

满头银发的于蓝，已与癌症抗争了38年。1978年，于蓝筹拍电影《陈毅出山》时，有一天觉得左侧肋骨处有点痛，顺手往下一摸，发现一个枣核大小的肿块。她检查后得知，患的是乳腺癌。住院后，医生给她做了两次乳房的全切术。第二次手术后，无论冬夏忙闲，她始终坚持锻炼，她说：“每日不懈地舞剑（太极剑）令我获益匪浅，健康状况大为改观。”现在，95岁的于蓝还能轻松自如地弯下腰以手触脚面。

运动养生是于蓝生活中必不可少的一部分。她每天早上6点准时醒来，开始坐在床上敲打身体，按摩身体关节，这是她自己摸索出来的一套“活动体操”，对颈椎、腰部和腿部很有锻炼效果。她坚持每天写字、画画，在写画中手脑相互配合协调，才会防止大脑衰老。晚饭后，泡脚、看电视，9点半就寝。每个月会有一两次聚会，老朋友或者亲属来打打麻将，聊聊天。

日常饮食方面，于蓝遵循的是现代养生理念，每天只吃八分饱。她说，年老了吃得过多不易消化，会成为身体的负担。饭菜荤素搭配，以清淡为主是于蓝晚年的饮食习惯。她从不吃动物内脏，因为她发现，爱吃动物内脏的，晚年都容易生病，只是偶尔吃一点红烧肉。

于蓝回忆，自己的种种见识和毅力，很多都是从多年的阅读中领悟、培养出来的。于蓝平时看的书大多是历史与现实性较强的书籍，特别是与自己过去的经历有关而自己又不十分清楚的，于蓝都有兴趣找来读，“好书能使演员开阔视野，丰富生活。”这就是于蓝的晚年生活，简单、朴素、乐观、向上。于蓝多次说：“我主要（就是）心态好，没什么发愁的事儿。”

105岁“第一代股民”：就是看得开

文/姚丽萍

大盘飘红，105岁的徐仁卿看着红彤彤的大盘，只是淡淡地点点头。你问他激动吗？算了吧，让这位沪上“第一代股民”跟着大盘傻哭或傻笑，这是不可能的事，他老人家可是见过世面的呢。

老人家长得不高，但很壮实，动作利索，思路清晰。夏天的时候，他常常是一件短袖白衬衫，手摇折扇，悠然自得的样子，折扇上写着：身心轻安。他住在老公房，室内挂着一幅上海徐汇区老龄办赠送的彩色条幅，条幅上的题字很有意思，题字有两行：思维敏捷，身体健康，看书读报，炒炒股票；买菜烧饭，以素为主，瘦肉为辅，喜欢面食。

看了这特别的题字，徐老寿星的健康状况、生活习惯、行为爱好，客人也就知道得八九不离十了。客人也忍不住要笑，有哪家老寿星的条幅这么“写实”的，他老人家真是个“实在人”。这位“实在人”，可是沪上第一代股民，股票炒到一百岁，不炒了。股票行情好，他“熬不牢”，又下海炒了。后来，他买过一只股票，刚开始赚了，后来大盘翻绿，他又亏了，可他不在乎。

老人有一个儿子和一个女儿。

儿女都很孝顺，可老人爱自己住，一日三餐，自己打理，请了个钟点工，每天服务一小时，主要是洗衣服。老人每天起床后的第一件事，就是喝温开水，用搪瓷杯满满地喝一大杯，补充水分，清洁肠胃，有助于提神、生津，促进新陈代谢，几十年雷打不动。