浅谈基础素质功在戏曲中的重要性和训练方式

张 通

（河北艺术职业学院 河北 石家庄 050011）



浅谈基础素质功在戏曲中的重要性和训练方式

张 通

（河北艺术职业学院 河北 石家庄 050011）

【摘 要】作为戏曲程式特色的一种必不可少的体现方式——基本功，对于增强演员的体质、发展和肌肉的力度、韧带及各肢体的力量、速度、耐力、灵活性和协调性等，具有重要意义。

【关键词】基础素质功；戏曲；重要性；训练方式

中国戏曲表演是通过独特的程式——基本功所体现的。要想成为一名优秀的戏曲演员，没有捷径，必定要通过自己的汗水来灌溉，打好“四功五法”的基本功，再用这些基本功去塑造人物。

那么，基本功又该怎么样去训练呢？纵观旧社会的科班教学，都有着近乎残酷的教学训练方式，因当时社会的原因，戏曲科班的学生大多都来自于孤儿以及因家庭贫困，父母将自己的孩子送入科班学戏并且签下卖身的生死契约生死由命。老师们的训练方式大多都是通过赶鸭子上架和以量变达到质变的教学方式，来按照艺术的标准磨练每一位学生致使孩子们惨遭皮肉之苦，由此流传“打戏”之说。然而就是这鞭笞之下的教育给孩子们将来的演绎生活打下了坚实的基础。然而随着时代的发展和社会的进步，如今的教学已从旧时期的科班变成了现在科学系统一体化的专业戏曲学校，戏曲的训练方式也在不断发展，如今这特殊的专业已不能取决于鞭笞的教育和重在以量变为质变的教学方式了。可是戏曲基本功又是一种必须要有坚强的毅力和不怕吃苦的精神才能够有所收益的课程，作为戏曲程式特色的一种必不可少的体现方式——基本功，该怎样跟随时代的教育继承与发展，而且能够更有效地提高，又不失、离戏曲程式化特色表现的需要，并能够达到理想的效果，是我们最应该考虑的。

基本功包括：身段、各种技巧、各种把子、软硬毯功、档子等，然而这些基本功的关键则又在于膀功、腰功和腿功。通过这三种功来增强演员的体质和肌肉的力度、韧带及各肢体的力量、速度、耐力、灵活性和协调性以及呼吸与各种动作的匀称，从而决定着基本功是否扎实。在戏曲的程式表演中无论是一戳一站、一步一行更是离不开膀功、腰功和腿功。所以在基本功的训练上首先应对膀功、腰功、腿功提起重视，不能只是在上其它的技巧课或是毯功课的同时，盲目而没有目的没有重点的练习，这样只会因为这三门功的不足而大大增加了对其它技巧训练的难度，以及最不能忽视的是，会因为这三门功的不足而导致身体的力量与协调性达不到，而对其它技巧增添很多的坏毛病，因此对以后的发展造成很大的制约。所以对膀功、腰功、腿功要有一套科学实用、有针对性的练习。

膀功，它包括双肩的开合度和灵活性，两只胳膊不但要有力度而且要柔韧有余与身体保持完美的协调性。戏曲对膀功传统的训练方式主要有压肩、耗山膀、耗顶以及对腰膀都有作用的撑地式甩腰练习，这些练习最大的效果是增强胳膊的耐力、控制力与柔韧性。耗山膀与耗顶都必须要有一定的时间才能够达到所需要的效果，一刻钟、半小时甚至一小时，如果没有这些时间作保障，他所达到的效果是很小很小的，然而我们现在的时间与课程是有限的，一节课才四十五分钟，如果像那样练习其他的功则就耽误了，所以要吸收更有效地训练方式，比如体操训练中所用的“俯卧撑”、杂技训练膀力的一种游戏“蝎子爬”，以及 “地蹦”这些不但能更有效的增强膀子的力度还能增强腹肌的力度，应该增强这些训练方式。然而我们又不能单一的这样进行训练，如果练成肌肉发达膀大腰圆的则会僵硬不协调、不灵活，影响到戏曲审美。所以这就离不开戏曲传统训练方式各种晃膀子、云手以及各种子午相的练习，这样同步练习不但更快更有效地增强了肩膀的力度还训练了柔韧性协调性和灵活性并且不离戏曲的特色。

腰功与腿功，在戏曲中它们代表的不单是简单的行动工具，中国戏曲是具有特殊程式特色的表演艺术，他的行动坐卧都离不开程式。不仅武戏需要有坚实的腰腿功，就是文戏也离不开腰腿的训练。然而对于腰腿功夫的需要则体现在：稳、力度、柔韧性、控制性、协调性与下身的轻飘度。针对这些需要应该有目地的，系统而规范的制定有效的训练方式。对腰腿功传统的训练方式有：耗腿、控腿、扳腿、踹燕探海、耗叉、各种踢腿和耗腰甩腰，比如单吸腿的抽伸练习能大大增强小腿和大腿的肌肉力量还能增强腹肌的力量和腰的控制力。连续上下顶的练习，对增强臂力腰腹肌和大腿肌肉的力量都是非常有效的训练方式。连续性的片盖腿练习，不但能够提高腰腿的力量还能提高控制力与协调性。对于各种弹跳练习尤其是吸腿团身跳和前双飞燕练习是作用非常大非常有效的训练方式不但能够提高腰腿和腹肌的力量还能增强腰的控制力和上下身的协调性以及下身的轻飘度对各种技巧与毯功有着制约性的作用。膀功腰功腿功对各种基本功发展起着决定性的作用，这三种功不合格，各项基本功也就不会合格。

中国戏曲是通过独特的的程式来表现生活的。戏曲表现手段最重要的则是体现在“四功五法”上，他们皆有程式，所以必须要练好基本功才能改变一个人自身的形体素质，把一个普通人造就成一个合格的戏曲演员。

中图分类号：J82

文献标志码：A

文章编号：1007-0125(2016)02-0044-01