拓展训练对高职院校学生心理健康的影响分析

【摘要】学生的心理健康关系着个人的生命活力、积极的内心活动以及良好的生活、社会体验。只有学生心理健康，才能提高自身的身体和心理素质，锻炼坚毅的品格和培养积极向上的生活态度。目前，我国教育方面非常注重高职院校学生的心理健康，因此，本文着重分析了拓展训练对高职院校学生心理健康的影响。

【关键词】拓展训练 高职 学生 心理健康 影响

【基金项目】本研究是嘉兴职业技术学院科研立项项目“高职院校学生心理危机干预体系的构建”的研究成果。（课题编号：JZYY201425，主持人：邵志木）

【中图分类号】G71 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0181-02

目前，学生的心理健康教育已受到我国的特别重视，尤其是高职院校学生面临的学习压力和将来就业压力特别大，加之部分学生的意志力不强，受到外界包括网络方面的诱惑很大，影响学生的心理健康，身体素质也越来越差。因此，本文就高职院校学生的心理特点，分析了拓展训练对高职院校学生心理健康的影响。

一、拓展训练的概念和特点

1.拓展训练的概念

拓展训练有时也被称作冒险训练或者外展训练，它已经成为提高沟通能力、凝聚力和领导力等的代名词。在教育方面，拓展训练指的是运用一种新的教学模式来激发学生们潜在的能力和天赋，从而拓展学生的人际交往能力、社会协作能力、凝聚力和领导能力的新的训练模式。

2.拓展训练的特点

不同于其他训练模式，拓展训练的基本教育形式就是体验式教育。学生只有在模拟的社会环境或其他环境中体验才会深刻地体会到外界的刺激，才能在模拟好的环境中积极拓展自己的一切能力，提高自己的水平。另外，当代的学生们心理承受能力都比较差，这就需要他们还在学校生活时就要一点一点地使学生明白社会的残酷，对学生进行积极的开导和心理建设，提高他们的抗压能力和心理素质水平。

二、拓展训练在高职开展的意义

1.对学生身心健康发展的意义

高职院校不同于其他学校，高职院校注重的是培养应用型技术人才，因此，对人才的培养并不能单单重视学生的理论知识的学习，对于学生的理论应用和专业技能也要更加重视。在培养学生的过程中必须要注意学生的心理素质，实现学生的全面发展。高职教学采用拓展训练的方式培养学生，可以更好地激发学生自身的潜能，做到勇往直前、努力克服困难、敢于面对挑战、培养自身乐观积极的学习态度、增强自己的自信心；另外，拓展训练考察的不仅是学生的个人素质，还考察了学生的团队意识和集体行动意识，促使学生明白了集体合作的重要意义；拓展训练在激发学生的潜能外，同时也培养了学生的逻辑性思维能力，使学生在学习和工作的过程中条理清晰，增强了学生的分析处理问题能力。综合上述所说，拓展训练对学生的身心健康的发展是存在积极性的重大影响的。

2.对高职院校体育课程的创新

据有关调查显示，大部分的高职院校都比较注重学生的身体素质，因此高职院校中设立的体育课程都比较全面，一般高职院校中设立的体育项以普及性较高的竞技类项目，如：篮球、排球、足球、健美操等项目。虽然体育项目较多，但是内容却缺乏新意，这通常会使学生对体育锻炼失去兴趣，学生们的锻炼意识下降，不利于学生的身体健康。而拓展训练作为实验式教学项目，其内容对于学生而言充满了挑战和刺激，这不但调动了学生体育锻炼的积极性，还充分地迎合了学生的兴趣，增强了体育锻炼的意识，感受到了锻炼带来的快乐。

3.对高职学生人际交往能力的影响

学生在步入社会时首先要面临的问题就是人际关系的培养，作为社会改革的主要力量，大学生只要有良好的人际交往关系就能在社会中开拓出自己的一片新天地，良好的人家交往关系也是学生在社会中快速成长的重要关系，也能够在工作中保持良好的心态来面对工作上的困难和挑战。有效的人际交往关系不仅能实现良好的社会沟通，还能帮助学生实现自我价值，扩大交际圈，增强学生的社会适应性、拓展事业。

4.对社会适应能力的影响

个人的社会适应能力是指一个人在社会化的环境中适应社会生存和社会环境的能力，诗人在步入社会后必然要面对的一个问题，个人的社会适应能力强，面对来自社会中的压力和挑战的适应性就大，个人的社会适应能力弱，自己感受到的压力和挑战就会主观性地扩大，就会给自己造成很大的困扰。

高职学生在步入社会前就要接受学校安排的社会适应能力的培养，为的就是学生能在社会中很快地适应其生活节奏和竞争压力，更快更好地融入社会。拓展训练根据现代教育学、心理学、体育运动学等多门综合性学科，能够帮助学生学会怎样在学习和工作之余释放压力，调节心理平衡；拓展训练还能够培养学生的自我控制能力，使学生在极大的压力下能够懂得控制自己，寻找适当地方法来调节自己的情绪，从容面对压力和挑战。

三、拓展训练对高职院校学生心理健康的影响

拓展训练对学生的影响是非常重要的，为了学生的心理健康，我们对学生进行一切拓展能力的目的就是学生的心理健康。以下就从几方面来论述拓展训练对高职院校学生心理健康的影响：

1.拓展训练课程显著促进学生心理健康

拓展训练教学主要是针对高职学生中存在人际关系敏感、人际圈子小、有焦虑症等症状的学生，传统的教育方法和特点并不适合这类学生，但是在经过拓展训练实验教学后，尤其是这类学生有了明显的变化，变化表现为：有了明显的自信力、人际交往中变得更自信、不论是在日常生活中还是在学习上学生的焦虑，烦躁不安得到了缓解、逻辑思维也得到开拓。拓展训练促使学生的几个心理方面的问题都得到了很大程度上的缓解，有利于学生建立健康的心理状态和乐观积极的生活态度。

2.拓展训练提高学生团队凝聚力即提高社会交往能力

经过拓展训练实验教学的学生们更懂得在生活和学习的过程中通过团结协作共同努力来获得劳动成果实验。这也是传统教学方式所没有的优势，传统的教学方式只教导学生遵从“师教生从”，注重学生的身体素质，并不注意教导学生自我思考、团结协作和团结凝聚力，因此造成的学生的懒惰等坏习惯也会影响学生的心理成长。而拓展训练却增强了学生间的团结协作能力，增强了学生间的相互信任和合作愉快，为学生在未来工作中养成一切良好的行为习惯奠定了基础，使学生养成了良好的心理素质。[1]

3.拓展训练有利于培养学生的自信心

拓展训练的展开有利于培养学生的自信心。在拓展训练过程中，学生通过对具有一定规律性的拓展训练，从简单到复杂的难度提升让学生在完成每一个难关后对自身的自信都有所提升，并且为以后更加困难的挑战奠定良好的心理基础。在这个训练中，就算是胆小、不自信的学生也能在一定程度的训练后慢慢找回自信，克服自己的心理障碍。因此，拓展训练教学更有利于培养学生的自信心。

四、拓展训练过程中需要注意的问题

1.场地设置与安全

高职院校的拓展训练在开展时一定要注意场地的选择和设置，保证学生的安全。学校的场地毕竟是有限的，在有限的场地资源中如何能有效地利用是一个非常重要的问题，而且同时还要确保学生在拓展训练时的安全，能否保证学生是否安全是是开展拓展训练的关键。[2]

外在的环境因素是影响拓展训练的重要环节。学校在场地设置上必须要保证学生的安全。场地在设置上可采用“多组合，多变化”策略，教学工具的购入也要充分地考虑这一策略，这样才能保证两者相回合所发挥的最大作用，提高教学水平，增强教学效果，激发学生的学习热情和动力。在设置场地时，不是所有的高职学校都有合适的教学场地，因此，学校可以与外部租借场地，一方面租借场地可在短期内节约学校的经费成本，提高了学校里教学场地的利用率，另一方面可以为学生提供更多专业的教学工具和设施。但是从长期发展情况来说，租借场地的费用将会成为学校经费支出的一项庞大支出。[3]

2.拓展训练的师资力量

高职院校的拓展训练处理训练学生，还要对教师进行培训，毕竟教师是整个教学活动的参与者和引导者。拓展训练拓展的是教师的教学能力和创新思维，提高教师的整体素质和水平。对教师的训练包含了现代教育学、心理学、基本能力等多门人文学科，训练出来的教师也要符合具有多门学科丰富知识的要求，同时，除了对知识丰富要求严格外，教师还要学会拓展自己的思维，在教学过程中多加入自己的创新思想，将每一门课程形象化、生动化。

但是在实际情况下，大部分高职学校都没与专业的拓展训练机构来对教师进行专业性的培训，因此，学校可以选择拓展训练经验丰富的专业机构或导师到学校对教师进行训练，学校也应该加快建设这样的部门或者引进相关拓展训练人员，因为长期找外面的机构或导师并不是一个高明的办法，这不仅大大增加学校的支出经费，更浪费了资源和时间。因此，学校完全可以自己掌握主动权，来达到拓展训练教师力量的最终目的。

3.拓展训练课程与传统体育教学内容合理结合，使学生达到“全适能”

有记录表明，拓展训练在进入我国高职院校时首先涉及到的教学课程就是体育课，如果完全按照传统体育教学内容教学，那么教学效果与理想教学效果的水平相差太大。如何既能保持传统体育教学的优势，又能将拓展训练课程完美地融入传统教学模式，关键点就在于要合理协调训练项目与学生体能之间的关系。

综上所述，目前高职院校学生因为受到的压力和竞争比较大，所以他们都很容易被外界的诱惑所吸引，导致学生的心理状况不健康，因此，本文认为拓展训练对学生的心理健康的影响是非常深远的。拓展训练有益于学生培养坚毅不拔的品格；能够让学生在社会竞争压力下控制好自己的情绪，合理地发泄自己的情绪，养成积极健康的心态；同时，拓展训练在提高学生自身的能力时更能树立健康的价值观，实现自我价值和个人的全面发展。

参考文献：

[1]王文洪，倪永辉，周晓菊.拓展训练对高职院校学生心理健康影响的实验研究[J].昆明冶金高等专科学校学报，2012，04：25-28+42.

[2]徐小荷.素质拓展训练对高职院校学生心理健康及社会适应能力的影响研究[J].柳州师专学报，2014，02：94-96.

[3]毛凯.拓展训练对大学生身心发展影响的实践研究[D].山东师范大学，2012.