90后大学生强迫型人格的成因与自我调适

陈艳萍　杨智捷

【摘要】随着科学技术的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，随之而来的是各种各样的负面情绪，对为社会重要组成部分的当代大学生有着重要影响。而负面情绪中的强迫型人格障碍又是当今大学生心理问题的首要病因。不仅影响了大学生的学习和工作效率，还影响了大学生的身心健康发展。学习如何调控强迫型人格障碍对自身的身心健康发展有着极其重要的影响。

【关键词】大学生 强迫型人格 影响因素 自我调适

【中图分类号】G455 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0188-01

一、强迫型人格障碍

强迫型人格障碍是人格障碍的一种类型，患者做事往往谨小慎微，希望所有事都能做到尽善尽美，如果症状不是十分严重，往往可在工作中取得比较大的成就，但有时会因过分注重细节、墨守成规，反而影响工作效率。在生活中患者常会用严苛的尺度衡量周围事物，使自己和身边的人陷入紧张、焦虑的氛围。大量研究认为强迫症与强迫型人格障碍间存在着某种特定联系，有数据显示约有三分之一的强迫症患者存在强迫型人格障碍。

二、强迫型人格障碍的特征

与强迫症相似，强迫性人格缺陷同样具有强迫症状，包括强迫观念（Obsession）和强迫行为（Compulsion）。

1.强迫观念（Obsession）

强迫观念是指重复出现的、强制性的、令人苦恼的、持久的思想、冲动和意向，主要包括强迫怀疑、一般强迫思维、传染性强迫观念、收藏性强迫观念等等。就具体事例展开如下：（1）强迫怀疑。学生难以控制且鲜有根据地怀疑某人（或事、物），如怀疑他人做一些欺骗自己的事情，怀疑自己有很多事情没做好会遭到批评。（2）一般强迫思维。学生受到某些想法反复侵入大脑而无法摆脱，如脑中反复回荡着一句话或一件事，对一个问题的答案反复计算。（3）传染性强迫观念。常认为是“洁癖”的起因，指学生总是感觉手没洗干净。（4）收藏性强迫观念。学生无法舍弃某物品，总觉得将来会有用到的地方而积攒。显然，许多这些强迫观念都是不必要的，它们耗时耗力，占去了大学生大量宝贵的心理资源，如若不加以控制，则易使大学生变得精神衰弱。

2.强迫行为（Compulsion）

强迫行为是指学生感觉被迫从事与强迫观念相关的或需遵从某种严格规则（如必须以特定的顺序完成任务）的重复行为（如清洗、打扫等）或心智动作（如重复思考特定的字词、数数、检查等）。强迫行为主要包括强迫清洗、强迫检查、强迫排序与分类、强迫收藏、强迫计数、幸运符号、重复性仪式动作等等。强迫行为主要是由强迫观念引起的，在耗费心理资源的基础上，强迫行为也消耗着学生大量的体力，同时直接影响到学生的日常生活（个人生活与社会生活）。特别指出的是，强迫性人格缺陷的强迫症状在程度上是介于正常与障碍之间的，所以强迫性人格缺陷只是轻微的表现出各种强迫观念或强迫行为，它是一种倾向，为发展成强迫性人格障碍提供了可能性。

三、大学生患强迫型人格障碍的因素

1.遗传因素

调查表明遗传基因对强迫型人格障碍起一定的作用。强迫型人格学生的父母中，强迫症的患病率约为5%到7%，比群体的发病率要高得多。对于具有强迫性人格缺陷的大学生来说， “先天”为“后天”提供了可能性，所以我们有理由相信，具有强迫性人格缺陷的大学生可能存在异于常人的基因型和脑结构。

2.心理因素

首先，具有强迫倾向的大学生普遍自制力不强，他们在控制自己打消强迫观念时产生了“尝试效应”（The Effects of Attempting），即越让自己不去想却越是想来想去，对强迫观念给予的注意反而“助纣为虐”。其次，具有强迫倾向的大学生往往有完美主义倾向，这使得他们对自己要求过高，进而产生了“观念—行为融合”（Thought-Action Fusion），导致他们异于常人的焦虑水平，为“强迫行为—焦虑消除”联结提供更多机会进行强化。最后，最新研究（张仲明，2015）显示，高强迫倾向个体对信息加工的灵活性上存在不足，对情景的变化较不敏感，同时，也有研究（徐玲 等，2011）指出高强迫倾向个体对厌恶刺激有注意偏向等。

3.社会因素

社会因素主要指环境的影响，包括家庭环境、学校环境、社会环境。家庭环境方面，有研究（胡梦璧，2013）指出父母教养方式以完美主义为中介，与大学生的强迫症状密切相关；学校环境方面，许多大学老师重智育轻德育，并且高校扩招导致的师生比例悬殊，都为人格缺陷的滋长提供了“有利空间”；社会环境方面，竞争环境的日益激烈无疑给大学生增加了许多压力，导致大学生的焦虑水平越来越高，进而容易诱发强迫倾向。

四、强迫型人格的自我调适

1.顺其自然法

具有强迫性人格缺陷的大学生最主要的表现就是强迫观念，进一步讲，是由于完美主义倾向导致的强迫性思维。所以应对它的最有效办法就是“顺其自然”，任何事情完成后就不要去想它，让一切事情都顺其自然的进行。久而久之，他们会意识到对任何事情的穷思竭虑并没有比顺其自然高明多少，而自己所担心的事情也并不总是发生，最后他们将摆脱谨小慎微、苛求完美的固执观念，进而缓解强迫症状。

2.有氧运动疗法

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说就是指任何富韵律性的运动。太极拳、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。有氧运动之所以具有对强迫型人格障碍的调适功能，因为其能调节心情、转移注意力。平时选择一些自己比较有兴趣的运动可以释放压力，让心中的不快得到宣泄。同时，在运动过程中，集中在焦虑事件上的注意力会被转移到自己乐于接受的事件上，避免自己沉浸在不良情绪中。此外，运动还可以充实生活，占据强迫性质行为和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。

参考文献：

[1]苏巧荣、苏林雁主编，《大学生心理辅导》浙江大学出版社

[2]陈丽（2003） 青少年强迫症状的特点及其认知归因研究[D].西南师范大学

[3]韩中敏（2009） 大学生人格缺陷反思及健康人格教育 [D].合肥工业大学

[4]胡梦璧（2013） 父母教养方式、个人完美主义对大学生强迫症状的影响研究[D].苏州大学

作者简介：

陈艳萍，讲师，硕士研究生，研究方向：大学生思想政治。