全民健身，社区在行动

黄硕旻

随着福州第一届全国青运会的到来，全民健身再次成为了人们所关注的焦点。在推动全民健身热潮的工作中，社区一直是首当其冲的第一线。一个社区拥有建设良好的硬件设施，同时积极宣传健身意识，才能带动社区居民的健身热情。

那么优秀的社区是如何推动居民的健身意识呢？笔者作为社区里的常住居民，采访了位于福建省奥林匹克体育中心的福州市鼓楼区体育中心社区。

不断完善的设施建设

网球场、篮球场、健身步道……走在体育中心社区的文化广场，我们可以看到许多供社区居民健身活动的设施。每天的早晨和傍晚，社区的居民都会来到这里进行健身活动。

作为一个历史比较悠久的小区，与市内其他一些有一定年限的小区相比，体育中心社区的健身设施一直在进行着更新换代。作为社区内的居民，笔者还记得，早年社区的文化广场设施还比较简单，只有三个篮球场地，还有一些单双杠之类的体操器械。那时候居民的健身主要以打篮球和跑步为主。为了打上篮球，常常有一群人在场边等候着替补和轮换，社区的建设不能满足居民们的健身渴望。

而随着奥林匹克中心的扩建和新的场馆落成，社区的文化广场也开始发生变化。原先的篮球场进行了改建，数量也从三个增加到7个，崭新的篮球架和标准的场地让热爱篮球运动的居民的热情更加高涨。笔者傍晚在广场散步的时候，常常能听到球场方向传来的叫好声。

除了篮球场之外，为了丰富居民们的健身选择，文化广场上也多了很多新的健身设施。为了方便来练习舞蹈的居民，在改建的过程中社区还划出了一片场地，作为体育舞蹈场供大家使用。除此之外，社区还修建了一些健身步道和橡胶跑道，方便了许多热爱跑步的居民。

同时，由于地处福建省奥林匹克体育中心内，众多的新场馆也给社区居民提供了很好的活动空间，乒乓球馆、跆拳道馆、羽毛球馆等场馆也丰富了居民的健身选择。在过去，居民们在文化广场打羽毛球只能自己找一片空地来进行，而新的场馆落成也提供了更好的环境。“很喜欢新的场地，感觉打起球来更有劲了。”一位接受采访的女士笑着告诉笔者。

健身活动走入百姓身边

得益于得天独厚的地理条件，体育中心社区在社区的建设上注重提倡体育在社区居民生活中的地位。这种重视使得社区不仅仅在硬件设施的建设上花费了心思，更在社区的配套服务上作出了新的尝试。

作为一项健身运动，太极拳一直受到许多中老年人的欢迎。在体育中心的文化广场上，每天都有一批中老年人在练习太极拳。为了让社区居民更好的体会到太极拳的内涵，给社区居民带来高质量的太极拳教学，社区还专门邀请了中医药大学的老师来给大家传授标准的太极拳。每天的8点到9点都会有老师来给居民们做示范，通过系统的教学，让社区的居民能够掌握规范的太极拳动作，以此达到强身健体的目的。

类似的情况还有不少，除了邀请中医药大学的老师来进行指导，作为共建单位，体育中心社区还会经常邀请福建省体工队的运动员给居民们做健身运动的指导。在社区的指导和鼓励下，居民们还自发成立了舞蹈队，每天都可以看到他们在文化广场上练习广场舞。

这种指导与激励也大大地提高了居民们的信心，也激发了居民们对于健身的热情。一部分的社区居民自发地组成了跑团，在清晨和傍晚都能看到他们成群结队地围绕着体育中心的场馆进行跑步。

在邀请专业人士对居民进行健身上的指导之外，体育中心社区还会给健身的居民提供各种便利。每逢夏日，体育中心社区都会支起凉茶铺子，给来社区锻炼的居民免费提供凉茶解暑。

除了给居民的健身提供便利之外，为了调动居民健身的热情，体育中心社区还会不定时举行一些活动。就在不久前，为了迎接第一届青运会在福州召开，庆祝中秋和国庆的到来，社区举办了一场亲子运动会。运动会的项目不少，有顶西瓜 、占领阵地等7个项目，参与的家长和孩子都乐在其中，整个运动会的过程之中都充满了欢笑。

由于社区内的孩子众多，体育中心社区通常会在暑假期间举办夏令营活动。通过夏令营带动了孩子们运动的热情，也带动了许多家长参与到全民健身的热潮中来。在整个夏令营的过程之中，通过各种各样的活动，调动了孩子们对于运动的喜爱和热情，也为他们树立了热爱健身、享受健身的观念。

在采访的过程中，笔者看到了许多的宣传栏换上了新的宣传内容，为即将到来的青运会做着最后的准备。同时，社区还组织了一批的志愿者走上街头，进行全民健身和精神文明建设的宣传。

倡导健身的居家养老

随着居家养老的逐步推进，每个社区都在对养老模式进行探索和推进。在体育中心社区，他们也针对自身的优势条件制订了方案：居家养老睦邻点。

居家睦邻点由许多内容组成，包括了健身睦邻点、太极拳睦邻点、纳凉睦邻点，篮球睦邻点、棋牌睦邻点。可以看出，在这几个居家睦邻点的建设上，有三分之二的睦邻点是关于健身的。“我们尝试是将我们社区的优势健身纳入到老年人的养老中去。”社区负责人告诉笔者。

在居家养老建设上，除了在节假日给老人送去慰问和祝福之外，体育中心社区更注重在平时通过睦邻点的活动建设来提高老人们的生活质量。作为其中发挥作用最大的太极拳睦邻点，每天都可以看到几十号的老人在这里健身，而且健步道上也常常能看到许多老年人在散步健身。论起运动的热情，这些老人们比年轻人还要高涨。

除了带动老人们进行体育锻炼，社区还通过睦邻点来举行了许多关于健康养生的讲座。在一次讲座中，主讲人从老年人的心理卫生、延缓记忆衰退的若干对策、中老年自我健康管理等几方面对老年人的心理变化做了生动地讲解和分析，同时还通过实例给老人们介绍了许多适合的健身活动。通常在讲座结束之后，社区的服务人员还会为老人们进行血压测量和心理咨询，帮助老人们保持一个良好的心态。

全民健身你我他

在采访过程中，笔者感触最深的就是体育中心社区对于居民健身的努力追求。为了达成提高全民身体素质的目标，健身一直都是唯一的良方。推动全民健身，不仅仅居民的意识要到位，更需要社区配套建设的不断完善，才能走得更远、更好。