超简单的什锦蒸饭
2016-03-11余丽亭
为了孩子(孕0~3岁) 2016年3期
余丽亭
柔软湿糯的口感、丰富的食材,再加上自然浓郁香气,使得这款什锦蒸饭深受宝宝的欢迎。更为难的是,它简单易操作,即使一个人带娃的妈妈也能轻松搞定。
食材:卷心菜1颗、胡萝卜1根、土豆1个、玉米粒半碗、洋葱半个、豌豆半碗、红肉50克、老抽2勺、麻油2勺、盐1勺。
步骤:
1.淘好米,浸泡半小时后放入电饭锅。
2.把所有食材切丁后混合,用油煸炒提香。
3.将冷却后的食材倒入电饭锅,注意水要没过米和食材。
4.加入老抽、芝麻油和盐,盖上锅盖开始煮饭。
5.将煮好的蒸饭拌匀,放入蒸锅内蒸20分钟即可。
小贴士:
① 蒸饭要用大锅做才好吃,也不用怕吃不完,多余的可以铺个蛋皮做成蛋包饭。
② 胡萝卜等食材事先煸炒既能增加香味,也可以更好地释放营养物质。
③ 煮完饭后再蒸一会儿可以使米饭变得更加松软。