要定期整理家中药品

家中小药箱的药品一定要按说明书上要求的贮存要求存放，如果没有按要求贮存，就会使药效降低或无效，有些药品变性后会产生对身体有害的物质。

牙龈出血怎么办？

用棉签蘸浸3%双氧水（过氧化氢溶液），涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2%碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈出血痊愈为止。

板蓝根不能预防所有感冒

从中医的角度看，板蓝根属于清热解毒类药物，只能用于治疗风热感冒，如果用它来治疗风寒感冒，不但无效，还可能使感冒加重，损伤身体。所以，即使处于感冒潜伏期，也不可千篇一律地使用板蓝根。

黄瓜还是生吃好

因为生黄瓜中含有一种酶，能够使维生素得到充分吸收。黄瓜的营养精华—苦味素就在皮上。而黄瓜的营养优势主要就是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以才能够清热解毒，生津止渴，促进身体新陈代谢。

葡萄酒不宜与海鲜同食

如果在吃海鲜等高蛋白食品的同时饮用葡萄酒，葡萄酒中的鞣酸与水产品中的钙质就会形成不溶解的钙，影响吸收。

6招教你判断缺铁性贫血

1. 面色苍白、萎黄、唇无血色。

2. 头发无光泽。

3. 四肢乏力，经常感到疲乏、困倦。

4. 失眠多梦，畏寒怕冷。

5. 月经量少，或量多，痛经。

6. 皮肤易生皱纹色斑、口腔易发溃疡。

牛奶不能空腹喝

空腹喝牛奶后，牛奶在胃肠道通过的时间加快，在胃内停留时间变短，排空时间变快，导致吸收效率降低，喝前搭配一些小点心，比如全麦面包、粗粮饼干，或者中式的小馒头都可以。