30岁后扔掉铁饭碗追逐内心所向是种怎样的体验

文｜任丽云

30岁后扔掉铁饭碗追逐内心所向是种怎样的体验

文｜任丽云

心理学说，当你贪恋或者追求某种东西，是因为你的缺乏。我想这一点对我也许有些道理。中学时代的我，每日思绪烦乱、心绪不宁、莫名的焦虑到了极致，甚至无法理解和接受自己的这个“纠结”。可惜，那时并没有任何的资源可以帮到自己，而由此生发的却是内心对于宁静与安详的极度渴望。

也正是因为中学时期的经历，天生的秉性（很小的时候就会发呆去想和人本身有关的种种玄密），还有所有的人生体验，使我逐渐开始对人的心灵感兴趣。这一切促使我在三十过后的年龄，在已经为人妻、为人母的时候，破釜沉舟，辞去安定的职业学校外语教师的工作，考取了当地心理学专业的研究生，现在回想起来，这一决定虽然有风险，但是，又包含着坚定的勇气！那种勇气，也许就是源于懵懂的、对痛苦的执着思索、对生活的热爱，对于生命品质的执着追求。

研究生的专业方向是发展与教育心理学，三年重入校门的读书生活，虽然导师领入的团队带领以及咨询室中的初步咨询实践给了我最初的积淀与自信，然而真正的摸索与成长反而是在毕业之后。毕业后那一年，恰恰是研究生的分配开始出现困难的第一年，又恰在此时爱人工作变动，来到省城济南，开始了我的重新就业之路。经历了各种与心理相关却不太一致的工作后，成立了自己的工作室，这同时也作为心理工作者摸索道路，开始去全国各地学习领略各种流派和方法，找寻个人督导，体验、成长。在持续不断的学习中，一次次面对自己，经历各种搅动与痛楚、欢笑与喜悦。每次都有震撼与发现，然而不知为何，却一直是寻寻觅觅，总觉得每个领域都有缺憾，要么过多阵痛，要么缺乏持久，又或者存在难以规避的依赖，再有就是会有隐约的限制与瓶颈……

在寻找的过程中，正念的到来是那样的自然而然，依稀记得最早，大概四年前了，第一次在一个专业群里看到这个词“正念”，一下就抓住了我的心，于是开始了用心、刻意地找寻。这个过程在当时并不顺利，过了不短的一段时间，在一位朋友的引荐下，终于在2013年第一次参加了西园寺界文法师在渤海边云峰寺带领苏杭的心理咨询师们的正念与禅修，开启了正念的第一次旅程。在那一周的修习前，恰恰是年幼的儿子第一次近半月时间独自离家去参加学校训练营，回来的那天恰恰是我出发，带着挂念与遗憾离开，那种时时的忧伤与愧疚恰恰成了我修习、觉察的目标与对镜。就是在这样的心境中，在一周的止语体验中，我第一次亲近了“正念”（虽然那个时间遗憾错过了卡巴金老师课程，但它带给了我很多），对于“正念”方式的新奇而又喜悦，那种不一样的宁静，那种自我觉察中的领悟，以及有些神奇的身体上的治愈与变化，还有那个静谧而美丽的小庭院中法师们自然、淡定的举手投足都让我记忆犹新……

带着更多的期待与好奇，我开始接触、学习国内的所有正念相关课程—上海徐钧老师的“正念的力量”，中科博爱方玮联老师的课程，牛津大学马克·威廉姆斯（Mark Williams）老师的正念课程，以及杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）老师的正念带领，与加州健康研究院（CIH）联合创始人、加州大学旧金山分校（UCSF)临床助理教授童慧琦老师和同学们在一起的网络八周……

在2015年4月，正念认知疗法创始人马克·威廉姆斯老师带领大家四天的正念里，这样安静、朴实的课程竟然给了我很大的冲击和震撼！那种影响和收获除了课程中那样细腻、贴切的正念带领，更多的，还在于马克老师在课堂内外自然流露的当下、自在和那样不着声色的慈悲！我终于明白，原来，正念远不是一门学问、一门技术，甚至一个领域！它是一种体验、一种践行，它更是一种生活的态度、一种生命的态度！而正念其实也无东西方之分，它应该是给整个人类的礼物！课程的最后，在各位前辈老师的分享中，在感动的、默默留下的泪水中，我的那份庄严的使命感就那样油然而生。

从那以后，我就开始慢慢在我的生活中，在我的专业工作中，融入更多正念的元素，在我长久以来的一个情结漩涡里。不知从什么时候开始，也许是有了无数次、无处不在的觉察之后，心，自然地、慢慢地变得越来越自由，那自由，不是没有苦恼和苦痛，而是不再被它所裹挟，在那个刺激和反应的空间里，有了心灵的清醒和更多的自由。

我身边的家人，也感受到这一切，甚至受到影响。前年到去年的近一年时间，我的身体出现突然的不适，动过一个小手术后身体极度的虚弱，恰恰就是在跟随童慧琦老师8周课程的时间，再一次感谢老师和机缘，因为正念及持续练习，帮我平稳度过那个时期，并在其后完全康复！

在我的专业工作中，我不断地在应用及传播正念，在咨询的一些个案中，正念尤其适合那些被念头和情绪困扰的个案，我也感叹于人们内在本就具足的智慧。而在一些专业课程及减压课程、亲子课程的带领中，除了人们的收获和积极的反馈之外，让我感到欣喜与自信的就是—在课程中间及过后，我不再觉得疲惫，反而是更加的轻松有力！

再一次细细追忆我与正念的故事，心头弥漫的是清醒的、淡淡的痛楚，温馨又甜蜜的感动，就像在正念沙龙的带领中对伙伴们的描述：如果把所有的心灵指引与课程比作花朵，万花丛中，正念就像一株并不抢眼的花，可是它在那里，它清新而又美丽，它就在那里，它一直在那里，陪伴着我们，永不凋落，绝不离去；它来到我的生命中，是如此的宝贵和重要。它的到来，我想也绝非偶然，就让我在这个当下忆起过往……

2016年，正念的到来，对我个人来说，也是这样的恰到好处—2015年经历了公司变动后的重新注册与启动，更加坚定了我传播正念的决心，我干脆将公司注册为“山东正念教育咨询有限公司”，它的存在本身就给我力量；身体经历过一年的不适后的康复；越来越多学员对于我正念带领的认可；CIH机构的成立以及对正念的传播。

更重要的是，我荣幸地成为了“正念使者”！这个名字是如此贴切和有力，感谢童老师及所有正念的前辈和导师们！感谢所有为此努力的人们！作为使者，我们将不辱使命！我发愿—在今后的人生当中，我会坚定地、一如既往地做心灵的使者；同时坚定地播撒正念的种子，用专业同时实用而生活化的方式，影响自己，影响所有需要的人，让更多的人们获取正念的力量、幸福的能力，让我们一起，静待心头莲花盛开……

（本文作者系加州健康研究院正念使者）