论防守与反击（下）

大侠

三、反击的基本原则及技术

防守与反击是不可分离的技术，防守是前提，反击就是目的。反击是利用防守创造条件，迅速出击，不给对手以喘息的机会施以重拳、重腿连击不止。尤其是第一反击更为重要，要选择对手的薄弱环节，进行富有成效的反击。如果第一次反击达到了预期的目的，则打乱了对手的进攻战术，造成对手心理上的恐惧和招术上的盲目，这样肯定能削弱对方的进攻而将其击败。如果是第一次反击不能成功或虽然是击中了对手，但不能有效地阻止对方的进攻势头，没有造成对方心理上的压力，则不要急于猛烈反击，要积极捕捉下次反击时机，然后再连续进攻。如若不然，势必陷入盲目乱打的地步。这样，自己的薄弱环节也同时暴露给对方，防守反击的意义也就无从谈起了。

反击并不是单纯的不加防守的反击，在反击的同时还应时刻注意对手的防守反击。防守与反击的动作必须连贯迅速、协调、默契，并具有相当程度的杀伤力。每个防守动作都必须有一个或多个相应的反击动作相配合，训练时将它们作为一个整体来练习，这样在实战中才能变成条件反射，反击也才能打得得心应手。记住，娴熟的技术动作、良好的身体素质和准确把握防守反击最佳时机的能力是打好防守反击必不可少的。

在通常情况下，我们可以将防守反击法分作三种形式：迎击阻截、格挡还击、躲闪反击。

（一）迎击阻截

对手身体各部都可阻截，但要阻截得使对手失去平衡则要讲究阻截的部位。在运用阻截时，必须向前跨步或将身体往前倾，在对方动作刚起及运动过程中，不招不架，采取迎击、截阻与封闭的方式来破坏对方的攻击动作或直接打击对手，以达到反击的目的。但是，你必须搞清楚，对手是否在利用诱惑动作来引你上钩。我们会用拳脚打人时，而且还要学会用“头脑”来打败对方。

1 拳法阻截直拳法

双方对峙，当对方前滑步接近我方，随之，以右直拳击打我方面部时，我方伺准战机，待对方拳头伸出近我方面部约5寸距离之际，一个左偏头刚好让过对方右拳，同时，左脚前移步右拳从对方右臂内侧向前直击对方面部或下巴。

这种阻截法要胆大心细，时机的捕捉要相当准确，大胆迎进，必要时可以左手辅助推敌右小臂外侧，担于我方之左肩上。左右阻截的方法要领相同，视对方所出拳而决定迎击的方式。

2 勾拳阻截摆拳法

双方对峙，当对方前滑步接近我方，以右摆拳击打向我方头部左侧而来时，我方神情镇静，用眼睛余光留意着对方的右拳，待其上体前拥的瞬间，我方左脚略向左摆步下沉身迎上前去，用右横勾拳猛击对方小腹或左肋部。

一般情况下遇到摆拳攻击时，切莫退却，要放矮身体迎上去，这样不但可防住敌拳的击打，同时也阻止了对方的起腿再击。但要注意的是，阻截的时间要选在对方的摆拳已经打出，即使发现了我方的阻击，但也无法收势的这一瞬间，因为这就是我方发动阻截的最佳时机。

3 踹腿阻截直拳法

双方对峙，当对方前滑步进身用右直拳击打我方面部时，我方伺准战机，在对方前滑步右脚刚要着地拥身出拳的刹那间，我方迅疾提起左脚阻截对方向前拥来的右肋及腹部，将对方震荡撞出。

我方在使用腿法作阻截时，特别应注意阻截腿和支撑腿要保持微屈，这样便于控制对方的冲力。若两膝关节过于伸直，则容易被对手的冲力所冲到，同时也不利于我方的再度发力。以下的几式用腿阻截均应做到这一点。这一式中，起腿要有隐蔽性，要在对方刚发起攻击时起腿，过早易惊敌，过迟则会失去阻截的效果和意义。此式还可以直接地阻截向对方的头面部，具体应用时，应根据本身素质来决定。

4 门槛脚阻截直拳法

双方对峙，当对方前移右步，左脚猛上前一步接近我方，以左直拳击打向我方面部或前胸时，我方于对方左脚刚进前来落地尚未踏实之瞬间，头略后仰为避敌拳，同时，左脚以脚跟为力点踩截对方左膝盖或前胫骨，阻截住对方的前进。

这种腿法的阻截技术，在传统的拳派中运用相当多，如果熟练掌握了这种技法，则几乎可以成功地阻止任何形式的攻击。门槛脚的阻击点以对方膝盖以下与足三里穴之间的这一段位置。这是阻止对手进攻的有效武器，在搏斗中可利用一切机会运用它。因为它不仅可以使你有力地击中对手，而且还能使对手暴露出你所要连续反攻的要害部位来。

5 踩腿阻截鞭踢法

双方对峙，在对方左脚垫步欲起右腿向我方头部左侧鞭踢时，我方瞅准对方刚垫步抬右脚的瞬间，迅速以左脚底为力点，向前阻截对方右大腿根部。

拳诀中讲欲制其梢节，当先制其根节，其实就是抹杀对方攻击动作于萌芽之初，在对方一起腿就阻截，这样一来，对方再厉害也是无用武之地的。特别应留意的是阻截位置要相当准，出腿路线要从正面入手，方向不准，自然击点部位就不准，阻截效果就谈不上理想了。

6 踩腿阻截支撑腿法

双方对峙，当对方欲起右腿鞭踢我方头部时，其支撑脚内侧转向我方，未待其上段鞭腿发至，我方盯准其膝盖内侧出左足跟截击。

阻截对方支撑腿从表象上看很难，这是因为胆怯的缘故，以至于不敢迎进阻截。我方应大胆迎进，同时，抓准对方支撑腿的变化方向，阻截就不是一件难事。通常情况下，对手的支撑腿初始姿势与摆动腿的动作完了时的姿势是不同的，截击的方向也应跟着变动，盯准其膝弯内侧截击方可生效。

（二）格挡还击

格挡还击是在接触性防守技术的基础上发挥的。在精熟各种拳法、腿法、摔法的基础上，格挡住了对方的进攻，还击比较而言就容易多了。在实施格挡后的反击法时，要正确判断与对手间的距离及对手击打的速度和使用的方法，并根据对手的情况，采用相应的格挡动作。但须掌握格挡的时机，因为过早或过晚都将失去意义，同时，还要注意格挡的部位，部位不准确也会失去格挡的作用。而且格挡不是目的，只是一种应急手段。因此，格挡时要立即还击，力争由被动为主动。

大部分的格挡技术在前一段都有论述，习者均应已掌握，这里再讲一讲前面没有涉及的几例利用格挡动作进行还击的技术。

1 格挡直拳时的还击法

双方对峙，当对方前滑步进身，以右直拳击向我方面部时，我方立即身体重心略下沉，左臂内旋于左肩前将对方右臂外侧格挡住。

还击法一：在我方用左臂格住对方右臂之际就用力下压推，右脚迅疾向对方大腿后侧上步别绊，同时，右手前伸夹抱对方脖颈，左旋拧身摔倒对方。

还击法二：在我方用左臂格住对方右臂，阻住其拳进击之际，我方左腿踹向对方右肋，击退敌的进攻。

总而言之，这一例的格挡后，还击方法可谓千姿百态，不胜枚举，习者可与辅助者多加训练，以熟练每一个还击动作和方法的变化、打击力度，严防对方的防守再攻击动作。

2 架挡鞭腿后的还击方法

双方对峙，当对方左脚垫步提起右膝，继发出右鞭踢向我方头部左侧而来之际，我方左手屈臂低头上架，挡住对方的右鞭腿，紧接着左手顺势抄抱敌右小腿，将其夹抱于左腋下。

还击法一：在我方搂抱敌腿完成防守后，随势发出右手直拳击打向对方面部，同时，前进右脚别绊其支撑身体的左脚跟，将其摔倒。

还击法二：在我方顺势接抱住敌右腿之际，右拳前摆击向敌方面部，同时，右脚勾踢敌支撑脚的前胫或脚内弯部位，将其踢倒。

还击法三：在我方抄抱住对方右脚之际，以左脚跟为力点，向对方支撑腿的膝关节内侧踩击，将其跌仆于地。

（三）躲闪反击

躲闪技术在武林被公认为是防御的上乘技术。高质量的闪躲动作细腻、敏捷，体现出很强的技击艺术性。闪躲法使用得当，不但可消耗对手的体力，还能使对手处于被动和暴露出防守上的空当。由于闪躲法有利于保存体力和发动反击，它在搏击界中倍受人们的青睐和推崇。

在通过木桩的辅助训练闪躲技术后，应该说是已经熟练地掌握了闪的方法，在这里就结合着讲一讲躲闪的同时出击拳腿反击敌人的技术。如果在前面有类似的反击方法，这里就不赘述。

1 左闪踢打法

双方对峙，当对方前滑步以右直拳击打我方面部时，我方左脚侧闪步偏身避过对方右拳，随之上身前拥，右手前伸反抓敌方后颈，同时，右脚猛地勾踢对方右腿前胫或脚颈弯处，将敌掀仆于地。

2 右闪缠打法

双方对峙，当对方前滑步接近我方，以左直拳向我方面部打来之际，我方见其拳刚至，即右脚向右斜侧方先跨一步，右偏身闪跨一步，右偏身躲开其左拳，紧接着，左拳上提从敌左臂内侧上冲其下巴，右手抱住其后背，同时，左脚上前缠勾敌左小腿，将其摔跌。

3 下闪抓脚摔法

双方对峙，当对方前移右步，随之以左踹腿踢击我方面部时，我方见其腿起，迅速沉身下潜闪躲，待对方腿踹伸直之际，两手迅疾伸抓对方支撑重心的右脚踝关节，起身一提敌脚，将其摔翻于地。

躲闪后的反击之法何其多，只言片语又怎能说得清呢！作为搏斗技术，我们追求的是最强的技术，最简洁、最实用的方法。记住，不怕千招会，只怕一招熟。根据自己的身体素质，训练出一种相当科学的绝招来，只有这样才能克敌致胜，有把握地防身自卫。

对于防守反击的技术，必须通过攻防双方互相配合练习，先规定一种拳法和一种防守方法，而后进行一攻一防练习。比如说：辅助者用直拳进攻，习练者用拍击方法防护。每次练习3分钟，然后进行交换。一种配合练习完后转入下一种练习。继而辅助者用规定的一种拳法或腿法做不规则的攻击，习练者用规定的一种防守方法不让对方击中，3分钟一回合，双方交替练习。再则一方以攻为主，一方以防为主，攻方可用任何一种拳腿法去攻击守方，守方在防守的同时，可以寻找攻方的空当进行反击。久而久之，自能纯熟而应用自如。

（编辑：高 翔）