悟太极的“合” 治急躁的“病”

崔建

“书籍是人类进步阶梯。”这句名言是一位具有划时代意义的伟大无产阶级作家高尔基所说的。伟人之所以伟大，是因为他的言语富有放之四海而皆准的真理。有的人是从人物传记中吸取营养成长起来的，也有的人是从书中的一两句经典句得到启迪，产生共鸣，并把这经典作为行动指南，从此改变自己人生轨迹。我就是后一种人。

我是个性急躁的人，那都是在我记事起就养成的。早上，当过兵的父亲一声高喝：“起床啦！”我们兄弟姊妹五个都要立马以最快的速度完成穿衣、洗漱，坐好位，准备吃饭。吃饭时，不准说话。那时的饭菜品种单一、内容简单，又不让说话，只有快吃的份儿。每每都是我第一吃完，“报告我吃完了！”父亲看一眼我用餐的器皿不留一点残羹剩饭后，拍一下我脑袋瓜说：“你可以自由活动啦！”话音刚落，我就像小鸟一样飞出去了。当我到了十五岁，父亲将全家劈柴的活计交给我，并提出“劈完柴，出去玩”严格要求。休息日，劈柴要劈够一个星期烧的，才能出去玩。为了下个星期能玩一个整天，我都是一次劈柴够半个月甚至一个月烧的。那时用一个字概括就是“猛”。猛往往又是与急、快联系在一起的。吃得快，三下五除二。吃一海碗手擀面，两三个扬脖，没了。吃西瓜，只听得呼呼的声响，声音一停，半个西瓜的瓤，没了。吃得快，是因为从来不吐西瓜籽。最不喜欢吃鱼，经常性地卡脖子。走得急，风风火火。经常性地不是碰破了腿，就是崴了脚。做得猛，嘁哩咔嚓。当我到了十八岁时，奉行今天的事，今天一定要完。运九袋水泥，一般人要跑九趟，我只走三回合。水开了，冲暖水瓶，里一半外一半，经常性被母亲批评，家里领导“不满”。急、快、猛，造就我急躁的性格。

急躁的性格有什么害处？对我而言，特别是走上社会，吃亏不少、教训颇多，在此不说。急躁的性格，也有害于身体健康。美国医学博士、心脏病专家迈耶·弗雷德曼在1987年用4个单词来概括其特性：易恼火、激动、发怒和急躁。这4个单词中有两个都以字母A开头，于是称为“A型性格”，这一概念从此出现。弗雷德曼经过长达20年的观察研究，发现A型性格的人患冠心病是B型性格的1？郾7～4？郾5倍。后来，许多医学研究统计表明，85%的心血管疾病与A型性格有关。

我又有血压高的家族史，从遗传的角度看更应该注意。性格急躁，血压易升高。如何注意控制血压？记得三十八岁那年秋天，我在一份杂志里看到这样一段话：“长期习练太极拳，能抑制住血压的升高。”虽将信将疑，但还是从简化太极拳入手开始习练，当时用8？郾8元购得《太极拳谱》作入门资料。此书收纳了陈鑫太极拳论著，陈鑫在“太极拳经谱”中说：“一开一合，有变有常，虚实兼到，忽现忽藏;开合虚实，即为拳经。”这些著名论断，是我习拳道路中的启明灯。什么是开合？简言之，由腰脊主宰，动用螺旋的弧形动作，向着四梢（指手与足的尖端）去的叫做开，从四梢回到丹田叫做合。在打拳的过程中应注意“开合”，我认为这个“合”很重要。比如：拉单鞭，打开到位后，沉的过程，就是合的过程。从虚实上说，由实逐渐到虚的动作，虚就是蓄势。有师云：“会合，才能赢。”合得好，蓄得自然好，那么，下一步就会做得更好。会合了，自然想合。在合中，净化灵魂;在合中，忘却自我。太极拳一练就是二十年了，“开合”深刻的内涵愈加引起我的重视，如此便慢慢地体悟到太极拳不仅真的能控制我血压，而且让我对生活又有了新认知，越练越感到“开合”二字深邃的哲理在拳里，太极的真谛就在“开合”二字。越练越深深体悟到她不仅仅是太极拳，也是文化拳，更是启迪人聪明才智的智慧拳。体会最深的是太极拳“开合”中合的部分。其实人生的轨迹也是如此，只注意了“开”不注意“合”，就如同在人生的进程中，我们往往注重了航船的彩旗招展、乘风破浪、扬帆远航的“光鲜”，而往往忽视了暗礁险滩、艰难险阻，甚至搁浅的风险！应该怎么办？！习练太极拳久了，体悟告诉我：要静下心来，要学会接地气、沉下去，在“合”字下工夫。

有人说，这几年，大崔变了，变得不认识了。不如从前风风火火、毛毛躁躁，而是斯斯文文、温文尔雅了。我认为这些质的变化，都是学太极拳的结果，是从太极拳的“开合”中悟出的。慢慢去想、去感悟太极的真谛。这个时间在继续，这个感悟在慢慢地逐渐地加深……

（编辑/张震）