体力和精力是成功的奠基石

《成功》杂志在美国无人不晓，它通过创造性地传播成功学改变了无数美国人的命运。创办人奥里森·马登博士是美国成功学的奠基人和最伟大的成功励志导师。

马登在7岁时成了孤儿，但他经历无数的苦难和艰辛，从一个出逃的童工成为一边读书，一边创业的人。四十岁已经成为一个拥有多家旅店的大亨，进入了美国社会的最上层。他曾站在财富的最高处，也曾被抛到债务缠身的谷底。

马登撰写了大量鼓舞人心的著作，有《一生的资本》、《成功学原理》等。被很多公立学校指定为教科书或参考书，美国第二十五任总统麦金莱评价道：“马登的书，对于有抱负的年轻读者是一个巨大的鼓舞。马登所倡导的成功原则，改变了世界各地千百万贫苦人民的命运，使他们由一贫如洗变为百万富翁，从无名之辈变为社会名流。我认为，没有任何东西比马登的书更值得推荐给每一个美国的年轻人。”

马登去世后，上千个美国家庭给子女起名为“马登”，以表达对这位奋斗者的敬仰和对子女的期望。如今，《成功》杂志仍然致力于马登尚未完成的事业：把个人成功学传授给每一个想出人头地的年轻人。

无论做什么事，要想取得成功，都必须有体力和精力做奠基石。身体是一个人获得成功的最大资本。人最重要的莫过于自己的体力和智慧，因为人的状态、生机、才能，全都取决于自己的体力和智慧。

浪费珍贵的体力和精力，比浪费金钱更糟糕。因为前者会剥夺你奋斗的机会，这跟慢性自杀在本质上没有区别。

“我将要做的事，是不是能让我变得更有力量，更加健康，进而将工作做得更好？”你要经常这样问问自己。

再贫穷的人，只有拥有充足的体力和精力，也比那些已将自己的体力和精力榨干，只剩财富的人更有资本。黄金和钻石跟体力和精力比起来，就是一堆废物。

许多人对于自己的身体，并不怎么上心。他们将自己的身体糟蹋得好似一台锈迹斑斑的机器。不过，他们对自己的生命力造成的最大损害，还要数对智力的浪费。如动辄发火、焦躁、烦恼、愁闷等。跟别的恶习相比，这些恶劣的心理状态会造成生命力的数倍浪费！

若是你有神经过敏、脾气暴躁、动辄发怒，在挫败面前很容易情绪低落，在困难面前很容易心烦意乱等恶习，那你就要小心了：你已遭遇了成功的敌人，它正悄悄地向你发起猛攻，你的精力，以至你所有的生命力，都已成了他攻击的对象。

世间唯一能帮你不断进步，获取成功的，就是你的身体机器，而最易损害你的身体机器和精神的，就是对脑力和心智毫无节制地使用。

所有对成功充满渴求的人，都应有节制地生活，这种生活方式是帮助他们获得成功的最佳助手。

只知道每天给自己的车上润滑油，却不知道给自己也上点油，让自己到外面畅快地旅行一番;只知道每天对自己的机器进行检查、修整，重新启动，却不知道对自己的身体机器进行修整，使其获得充足的燃料、润滑和休息。终日忙于工作，非到累得无法支撑才肯停下来休息一下的人，很有可能会失去健康，并且再也恢复不到昔日的状态

很多人都生活得非常极端，他们在拼命挥霍健康资本的同时，又妄想用医学手段维持自己的健康。最终，他们不可避免地患上了胃病、失眠症、癫狂症、神经衰弱症等疾病。

身体健康与否，对人们的智力发挥起着决定性的作用。健康者的才能和效率要远远超过不健康者。

一个胸怀大志的人，因为身体不够健康，无法将自己的理想变为现实。世间还有什么事情比这更令人失望、痛苦？