为什么得癌症的是我？

青青

“为什么得癌症的是我？”我的好友吴凯打电话告诉我他患上肠癌时，我怔了许久，我们是从小一起长大的玩伴、同学，他的病让我充满了焦虑和恐惧，很长时间，我都会突然从噩梦里惊醒过来。

吴凯是一家企业的技术员，年轻健壮，我无论如何都难以想象，厄运会落在他头上。看了他的一篇长微博，才知道，其实一切都是有因果的。

吴凯微博中这样写道：

2014年10月份我到303医院检查，确诊为直肠癌肝转移（IV期）。随后转到广西医科大肿瘤医院去接受化疗、手术、粒子植入等等治疗，目前情况恶化、疼痛、无胃口、睡不着等。

为什么得癌症的人是我？老天是如此不公，原本女儿刚刚出生，幸福快乐的生活才刚刚开始。自己沉静下来，慢慢发现原来以前自己的生活方式是多差劲，病都是自己造成的。近期我把一些得病心得发出来，希望大家引以为戒。

自己不爱惜自己，常常忽视的健康问题

得病之前一年多，自己常常便秘，猜测是压力大、上火，就喝市面上的一些凉茶来缓解，但是长期未见效果。从以为这不是病，到后来开始大便带血，当时也只认为是痔疮。

因此大家不要觉得自己年轻，小病没事，有问题还是得及时去医院看病。直肠癌这病不痛不痒，所以很多人发现时都属于晚期了。

饮食

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽。直到生病后，我才知道喝冷饮伤脾胃。

喜欢吃肥腻油脂多的肉类，如：五花肉、扣肉等等。

在病前有一段时间经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。

奶茶，一段时间因天气热，每天中午下班出去吃饭，必须点上一份奶茶类饮品。

喜欢吃辣的，无辣不欢。

不注意休息，心不静

习惯晚睡，经常到1点钟才开始上床睡觉。不会放松自己，常常带着工作，带着问题去睡觉，导致经常上床很久才能睡得着。工作以来，中午一直都没有好好休息睡觉，闭上眼睛还想着各种问题，大脑始终无法接收到累的信号。

久坐，不爱运动

有时候在电脑前一坐就是一天，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，毒素没办法及时排除。

性格问题

有研究说C性格的容易患癌，这说法准确不准确不得而知。但是对照一下，发现自己还是有几点跟C性格类似。比如都不喜欢把不开心的事情与他人分享，都是默默地自己消化，很多时候得不到发泄，就自己生闷气。平时一些身体的小毛病也不与家人说，其实很多时候说出来别人会给你很好的建议。

医生建议：

这些人是肠癌高危人群

专家说：年轻人患结直肠癌主要受遗传因素影响，环境因素次之。

这些早期症状一定注意

专家说：肠癌早期也有症状可寻，要留意排便习惯和大便性状的改变。

1.排便次数减少或增多，大便变细，大便带血，特别是那种暗红色或鲜红色的血液与大便相混合，或包裹于大便表面，便中带有黏液，有排便不尽感或有与排便相关的腹痛等。

2.不明原因的消瘦或贫血。

体检建议：50岁是个分水岭

专家表示：

1.对于没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查。

2.有高危因素的年轻人，应每隔3至5年做一次肠镜检查，有家族病史的年轻人，肠镜检查开始的年龄也要提前。

饮食建议：“加减法”并用

专家认为，预防肠癌，饮食要注重“加减法”并用。

1.减法：减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。

2.加法：多吃新鲜的蔬菜、水果，多食用粗粮，多吃维生素D、钙，有研究发现维生素D可以提高结直肠癌患者存活率。

运动建议：每周3次30分钟以上运动

每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。

责编/沫菲