舞蹈啦啦操的技术特征和表演风格的研究

花楠

舞蹈啦啦操的技术特征和表演风格的研究

花楠

本文依据舞蹈啦啦操的内在规律，分析其表演风格及技术特征，使练习者及教练更好的认识这个运动项目，清晰的把握住其本质特征。

舞蹈啦啦操;技术特征;表演风格

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.066

啦啦操运动作为我国一项新兴运动，逐渐发展成熟并形成自己的体系。它以团队舞蹈形式来合作表现乐于拼搏、积极健康的体育精神，来追求集体荣誉。本研究以舞蹈啦啦操的技术特征以及表演风格的理论出发，提高教练员以及运动员对舞蹈啦啦操运动项目的认识，从而理论指导实践，在舞蹈啦啦操中融合中国自己传统文化的元素，对舞蹈啦啦操今后快步发展起到了一定的推进作用。

1. 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

2015年世界舞蹈啦啦操锦标赛以花球啦啦操组、街舞啦啦操组、爵士啦啦操为代表的的优秀舞蹈队，及2015 年中国花球啦啦操组、爵士啦啦操组、街舞啦啦操组优秀代表队的成套参赛动作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国期刊网、中国知网以及万方等数据库对功能训练及健身效果等相关关键词进行搜索和查询，累计查阅1994年以来相关文献论文20余篇。力求全面掌握本研究领域的内容和资料，为后续研究做充分准备。

1.2.2 教学实验法

本文把舞蹈啦啦操技术特征与表演风格作为实验因子，控制其他无关因素，有目的改变实验因子，观察记录与实验因子相应的相应变化，已确定事物之间的因果关系。

1.2.3 逻辑分析法

运用逻辑推理方法对文献资料及调查信息进行统计和理论分析。

1.2.4 录像分析法

重点观看2015年世界舞蹈啦啦队锦标赛的比赛录像，选取了一些具有代表性的参赛队伍。观察其动作技术特征、表演风格，进行分析研究。

1.2.5 数理分析法

理统计法研究的所有数据采用 SPSS 11.5 进行统计分析，对舞蹈啦啦队运动的各项技术指标和回收的调查问卷进行整理和统计学分析处理，并结合该项目的特点进行分析。

2. 结果与分析

2.1 舞蹈啦啦操的价值

啦啦操作为赛事间隙中活跃气氛、摇旗助威、鼓舞运动员士气的舞蹈，在传递积极向上精神的同时，可以提高观众观看体育赛事的热情，所以说啦啦操运动在提高体育竞技表演价值、促进体育竞技表演业全面发展方面起着重要的作用。了解舞蹈啦啦操现有技术特征与表演风格，有助于我国结合自身特点形成更加多元的具有中国特色的啦啦操表演方式，这对中国舞蹈啦啦操竞技比赛有重要的理论指导意义。

2.2 舞蹈啦啦操总体技术特征

舞蹈啦啦操分花球、街舞、爵士啦啦操三种类型的难度动作，花球啦啦操的难度动作在于操化动作；爵士啦啦操的难度动作在于跳步、转体、身体的平衡度及身体的柔韧度。通过多种调查方式分析资料得出结论，调查结果显示大部分专家赞成三种技术特征：肢体短暂加速和定位制动技术、身体平移中重心稳定旋转技术、腾空起跳与落地快速衔接技术。本人在2015年对比较出色的啦啦操行业的教练及教师35人(有效32人)就当前舞蹈啦啦操的技术进行调查研究(见表1)。

表1 舞蹈啦啦操技术特征调查表

2.2.1 肢体短暂加速和定位制动技术

肢体短暂加速和定位制动技术是正在舞蹈表演过程中，在保持整套流畅舞蹈动作的同时，每一个短暂性动作都要做到干净利落，根据音乐的节奏短暂性的停留在一个点上，要在段时间内到位，同时也要做的有力量，完美与音乐融合在一起，关节与肌肉都有很明显的卡顿，不能瘫软无力，同时又要很迅速进行下一个动作，还要做到动作与动作之间不能生硬，要很自然的连接起来。要做到这些一定保证身上的肌肉有足够的力量，尤其是手臂上的肌肉力量，有些人手上的动作做的很难看就是因为手臂上没有足够的力量来支撑动作。下肢力量也非常重要，首先要有良好的律动感，在做复杂的动作时也不能忘了律动，这样做出来的舞蹈动作才能流畅有动感，让观看者感受到舞者身上洋溢的热情。

2.2.2 身体平移中重心稳定旋转技术

身体平移同时稳定重心是舞蹈中比较的有难度的技术，舞蹈啦啦操要求舞者根据音乐卡拍子，每个动作要做的清晰、有力，动作之间自然流畅不需要有意识的缓冲，这是区别于健美操的地方。舞蹈啦啦操对身体的平衡性要求较高，因为它讲究脚步稳当，这个时候下肢的力量就显得非常重要。脚步要踩实地面，并且在整套舞蹈动作中重心不能有很大的起伏，舞者要学会把握住用躯干的力量带动重心的移动，尤其是肌肉的牵扯力来控制重心的移动。身体保持平衡重心的稳定，但这并不是说动作之间转换是匀速转化，不是平均分配速度，那样的话不仅跟不上音乐，而且动作会僵硬难看，像没有灵魂的僵硬的机器，死板。所以要有意识的锻炼控制重心的移动，控制关键关节及肌肉的制动，就能够跳出优美的舞姿。

2.2.3 腾空起跳与落地快速衔接技术

这个技术对舞者下肢力量的要求非常高，尤其是大腿根部的肌肉及腿部的弹跳力，还要注意巧妙的用力，避免膝盖及踝关节的受伤。舞蹈啦啦操表演者要瞬间弹跳达到一定的高度，并且在那一定的高度做一定的停留，并在短暂停留中做一些动作。舞蹈啦啦操起跳的动作也是非常多的，起跳之后要马上衔接下一个动作，如果要接连两次起跳的话更要注意动作之间的衔接。要注意起跳的技巧，在起跳过程中应该注意腿部肌肉及手臂上肌肉的协调配合，起跳时腿越用力给地面的作用力越大，反之地面的反作用就越大，起跳就会越高。如果有多个起跳连在一起，舞者躯干要与四肢相协调，以保持舞蹈动作的流畅与完整。

2.3 三类舞蹈啦啦队各自技术特征分析

花球啦啦操舞蹈是啦啦队员主要手持花球与一些啦啦操动作结合起来形成的一套成套动作。它的特点是手位动作较多，四肢展现干净，制动迅速、到位，四肢展现力量控制，结合花球表演观众看起来整齐划一。爵士啦啦操有很强的爵士舞的风格印记，身体各个部分的扭动动作较多，比较外放，容易给观看者热情的感染。街舞啦啦操强调身体的律动，要求动作与音乐节拍的完美配合，舞者需要锻炼身体的协调性，注意各个关节的控制、力量锻炼，而且平时需要多听音乐培养乐感。

2.4 舞蹈啦啦操的表演风格

舞蹈啦啦操对表演的整体性要求非常强，它是音乐、动作、舞者、服装等糅合在一起的艺术，体现了各方面的美，但同时，影响其最后观赏效果的因素也非常多。通过资料阅读分析及对专家进行走访资料分子之后，最终得出影响其表演风格的因素主要为以下三种：动作编排、音乐类型、服装搭配等。

舞蹈啦啦操的表演风格是多样性的，这样才能获得长远的发展。虽然舞蹈啦啦操会有许多规则限制，但是我们可以在已经形成的规则中发展多元化的个性，经过调查分析主要讲啦啦操的表演风格主要可以归为三类：以叙事为主、注重内涵的演绎；以难度为主、注重技巧的表达；以表演为主、注重舞台的渲染。

2.4.1 以叙事为主、注重内涵的演绎

故事性的叙事并不是现代舞的专利，啦啦操舞蹈也能够展现的淋漓尽致。这种类型的舞蹈会有极明显的主题思想，然后通过一些比较明显的动作表现出来，这些动作可能相对于传统的啦啦操而言较为夸张，但是可以形象化的表现出其舞蹈的主题灵魂，较为深刻的表达其内涵，演绎的深入观众内心。当然故事性的叙述离不开服装、音乐的配合，这些外在客观的因素是内涵的外在表现形式，包装与主题融为一体，整个表演会相当出彩。在观看的录像中，我们看到有美国的一支大学队伍演绎的吸血鬼的故事情节，情节加上音乐将人们对吸血鬼的恐惧演绎的非常到位，整体场景渲染得当，最终取得了不错的成绩。

2.4.2 以难度为主、注重技巧的表达

早期大部分舞蹈啦啦操多以简单的动作以达到整齐划一的效果，技术发展成熟后舞者也会编排进一些高难度动作。对于任何一个领域的比赛，难度都是一个可以加分的项目。参赛队伍如果不能构思出一个有意义的主题，那就可以用技术上的难度来弥补这项不足。但是选择这项表达技巧对舞者的舞蹈功底要求非常高，动作必须准确、到位、干脆利落。如果没有一定的舞蹈功底，不顾基础而强行选择较高难度而出现失误的话，即使再高的难度也不能拿到理想的分数，还不如不冒进选择一般难度的动作平淡的表演。

2.4.3 以表演为主、注重舞台的渲染

这种类型表达方法既没有很明确的主题内涵，也没有多个高难度动作辅助加分，只是做到基本的难度要求。没有一定的故事情节的话，就要在服装、音乐及舞台上下功夫，渲染气氛使得简单的动作看起来也不一般。啦啦队的服装要求应该尽可能的靓丽，色彩对比鲜明，这样可以瞬间抓住观众的吸引力，并且跳起来也会很好看。这对编舞者的艺术审美要求较高，选择颜色搭配一定要和谐，切勿选择碰撞极大的，防止效果大打折扣。视觉冲击有了，听觉也要有足够的冲击，要将音乐与动作完美的表达出来，尤其是一段音乐中的转折点，要将舞蹈的柔美与力度烘托出来。中国西华大学队就很好的运用了这一项技术，整个舞蹈并没有很难的动作，但是参赛队员在一起利用音乐烘托出了气氛，动作整齐有层次，肢体语言相当丰富；服装搭配和谐，渲染了热情的舞台气氛，最终取得了第三名的好成绩。

3. 结语

舞蹈啦啦操的三种总体技术特征：肢体短暂加速和定位制动技术、身体平移中重心稳定旋转技术、腾空起跳与落地衔接技术。三种舞蹈啦啦操拥有各自不同的技术特征：花球啦啦操舞蹈是啦啦队的特点是四肢展现干净，制动迅速、到位，四肢展现力量控制。爵士啦啦操身体各个部分的扭动动作较多，比较外放。街舞啦啦操强调身体的律动，要求动作与音乐节拍的完美配合，舞者需要锻炼身体的协调性，注意各个关节的控制、力量锻炼。舞蹈啦啦操大致可分为三种类型的表演风格：以叙事为主、注重内涵的演绎；以难度为主、注重技巧的表达；以表演为主、注重舞台的渲染。

[1] 叶知飞. 舞蹈啦啦操技术特征及表演风格的研究[D].山东体育学院,2011.

[2] 周煜. 新规则下舞蹈啦啦操艺术编排的研究[D].西安体育学院,2012.

[3] 苏珍珍. 体育赛场中啦啦操运动表演形式的研究[D].西安体育学院,2012.

[4] 高瞳. 对两届全国啦啦操冠军赛爵士精英组技术特征的研究[D].山东师范大学,2013.

[5] 郑婷. 福建省高校花球舞蹈啦啦操竞赛成套动作完成情况分析与对策研究[D].福建师范大学,2013.

[6] 崔天博. 影响中国高校舞蹈啦啦操运动员竞技能力因素研究[D].四川师范大学,2013.

[7] 陈方园. 啦啦操的美学特征及其审美价值研究[D].华中师范大学,2011.

[8] 杨文婷. 啦啦操基本手位动作技术特征研究[D].成都体育学院,2014.

[9] 郁方. 2014年啦啦操世锦赛花球舞蹈成套动作结构及动作技术分析研究[D].华东师范大学,2015.

[10] 袁春燕. 对我国技巧啦啦操运动员竞技能力影响因素的研究[D].湖南师范大学,2010.

花楠 (1988.4- )， 女，汉族，黑龙江哈尔滨人，硕士研究生，研究方向：体育教育，讲师，北京青年政治学院。